#51_2 Осенние драконы ?

[Ментол]

Конечно не много, тебе есть куда их ходить?

Беговая дорожка. Надо двигаться

 

[Селянка]

Наташенька, как твой день? Заходи, рассказывай, не стесняйся)) @НатальяИванова, и @Селянка, Татка, тоже рассказывай, чего нового ))

Ничего у меня
Но я всё равно молодец сегодня!!!
А тут уже все знают, почему так важно ежедневно хвалить себя???

Спойлер: Зачем хвалить!

Неустанно хвалите себя, ибо…

1. Благодарность подсознания – похвалить себя это значит поблагодарить своё подсознание, улучшить отношения между ним и сознанием. В ответ подсознание начнёт интенсивней на вас «колдовать» – давать больше поводов для похвалы. Удача и приятные сюрпризы вам обеспечены.

2. Позитивный настрой – хваля, вы учитесь подмечать позитив, настраиваетесь на восприятие мира в ярких и тёплых тонах. Чем больше хорошего вы отслеживаете, тем больше хорошего появляется.

3. Жирная точка – похвала убеждает вашу психику в том, что дело сделано, можно больше не тратить на него внимание и энергию, а переключиться на более насущные задачи. В этом, кстати, психологический смысл любых празднований успешно завершённых проектов.

4. Открытое сердце – нахваливая себя, вы открываете сердце, настраиваете его принимать чувства (иначе собственную похвалу невозможно принять!). И начинаете легко принимать приязнь, дружбу, любовь не только от себя, но и от других. Кроме того, заражаете такой восприимчивостью и окружающих.

5. Здоровые отношения – получая регулярные поглаживания от себя самого, вы не зависите от похвалы окружающих. Теперь вы общаетесь с ними не потому, что вас хвалят, а оттого, что с ними хорошо, интересно.

6. Уверенность – хвалите себя каждый день, и ваша самооценка вырастет, как на дрожжах. Уверенность в себе пропитает каждую клеточку вашего тела. Это положительно отразиться на вашем голосе, походке, поступках, привлечёт больше внимания лиц противоположного пола и т.д.

7. Покой и нега – искренняя собственная похвала действует на организм как лошадиная доза антидепрессанта. Мышцы расслабляются, суетливые мысли уходят, дыхание и пульс замедляются, гормоны радости – эндорфины щедро вливаются в кровь.

8. Здоровье и стройность – похвала действует на вашего внутреннего ребёнка, будто конфета. Накормите его досыта «сдобною» похвалой, и он не будет требовать от вас мороженку на ночь глядя и подобных излишеств. Снизится или вообще пропадёт тяга курить и выпивать.

9. Восторг и свежесть – похвалой вы одолеете любую рутину, скуку, тоску. Привыкнете радоваться простым вещам и восхищаться обыденным. Вернёте по-детски свежее восприятие мира.

 

[Ириска]

7тысяч шагов... Надо, а то сидячка целый день

У меня норма 10 тыс шагов стоит, но последнее время часто филоню))

 

[vidmin1979]

 

[Вира Топь]

Девочки и мальчики, давайте обмениваться рецептами. Кто что готовит каждый день, давайте обсуждать, кто чем питается. Как вам идея?

Я буду сейчас менять питание и возвращаться на низкоуглеводную диету. Буду делиться рецептами с фото в дневнике и иногда тут

 

[Селянка]

Чё началось то...

Отнеси Селене ролик!!!
Пожалуйста

 

[Ментол]

Наш кот снова по рукам командам пошёл

Мы его обработали, накормили

 

[Селянка]

Посмотреть вложение 1898253​

А глаза такие несчастные...
Уходить не хочешь?))))

 

[Йошкин Кот]

Отнеси Селене ролик!!!
Пожалуйста

К Игорю, он выкладывал..

 

[Селянка]

У меня норма 10 тыс шагов стоит, но последнее время часто филоню))

Ты вообще давно спать ушла
Сколько у тебя шагов до кровати осталось?

 

[Ириска]

Я буду сейчас менять питание и возвращаться на низкоуглеводную диету. Буду делиться рецептами с фото в дневнике и иногда тут

Хорошая идея, буду рада) иногда прям вообще никакой фантазии не хватает что готовить

 

[vidmin1979]

7тысяч шагов... Надо, а то сидячка целый день

Танюша, хочешь я тебе свои отдам?

 

[Вира Топь]

Я сегодня впервые почувствовала свободу от никотина. Такую легкость.
Тяга была только один раз за день, и я быстро ее отмела.
Прям в какой-то эйфории

 

[Ириска]

Ты вообще давно спать ушла
Сколько у тебя шагов до кровати осталось?

Я уже в ней, отберите у меня телефон кто нибудь

 

[Ментол]

У меня норма 10 тыс шагов стоит, но последнее время часто филоню))

12 летом была, осень пришла даже 10 не добиралп, поняла, что становится не по себе и уменьшила. Сезонно, так сказать

 

[Ольхен]

А глаза такие несчастные...
Уходить не хочешь?))))

я уже сплю))
На работу рано вставать

 

[НатальяИванова]

Надо у @НатальяИванова спросить ?? она знает??
Наташенька, мышонок привееет

Будут считаться шаги, но телефон не поймет что они лошади и засчитает за свои

 

[Селянка]

Мы его обработали, накормили

Ну не знаю... Пока к вам не пришел был чистый и сытый

 

[Ментол]

Ну не знаю... Пока к вам не пришел был чистый и сытый

Так может не ваш?

 

[Селянка]

К Игорю, он выкладывал..

Ты ей свой выложи! У нее показывает