#52_3 Тихий омут?

[Саныч.]

 

[Саныч.]

 

[Саныч.]

 

[Саныч.]

 

[Саныч.]

 

[Саныч.]

 

[Саныч.]

 

[Вира Топь]

@Саныч. @Иринка111 @FANTA
29.11 #не курю (с 23.10)

Чёрт! Под утро опять, второй раз за месяц, приснился сон, что я закурила. Случайно, типа, шла, забылась, потянулась, нашла в кармане пачку, такую ароматную, и закурила.. уже когда выкурила, вспомнила, что с вами!. Снова шок, ужас, кинуло в пот, вспомнила, что сейчас пересменка между взлетками, что с 11го-то уж точно, что придется дату начала обновлять ???... И кашляла, кашляла, сразу дышать тяжело стало, противноооо..
Проснулась,
Фух...


Всем радости ????

Тоже снились такие сны. Пару раз даже несколько ночей подряд.
У меня эти сны прошли после того, как я перестала чувствовать тягу. Где-то после 55 дня

 

[Иринка111]

Спойлер: команда

1. @Екатерина1985
2. @Lenka@
3. @КриФедя
4. @Yanam1717
5. @Тата196
6. @Гари Гудини
7. @Милана85
8. @Анна Бросает
9. @Вира Топь
10. @Анна1991
11. @Lilysha)
12. @Tiana2911
13. @Divineheart
14. @venkian
15. @_Лина
16. @Коляня
17. @Ansary23
18. @Бабулька с гранатой
19. @Светлана?
20. @Ethan Cain

Голосуем за название команды! 2 ТУР!!!

 

[Аня_Лама?]

Посмотреть вложение 1924712

Время пить кофе!)

 

[Вира Топь]

Я пообедала на 1200 ккал.... Наверное, пора завязывать с подсчетом калорий. А то я брошу есть

 

[Анна1991]

Я пообедала на 1200 ккал.... Наверное, пора завязывать с подсчетом калорий. А то я брошу есть

Это что же нужно было скушать? Это моя дневная норма)

 

[Вира Топь]

Это что же нужно было скушать? Это моя дневная норма)

Всего лишь 130г сала, куриную грудку, огурец и 2 порции горького шоколада.

 

[Анна1991]

Всего лишь 130г сала, куриную грудку, огурец и 2 порции горького шоколада.

Да, кажется не так уж и много...

 

[Вира Топь]

Да, кажется не так уж и много...

По объему не много. А по калориям дофига)
Я по весу где-то грамм 350-400 еды съела. Т.е. стандартная небольшая порция еды

 

[Анна1991]

По объему не много. А по калориям дофига)
Я по весу где-то грамм 350-400 еды съела. Т.е. стандартная небольшая порция еды

Я про объем и говорю, что кажется немного. Сало пипец какое калорийное...

 

[Вира Топь]

Я про объем и говорю, что кажется не много. Сало пипец какое калорийное...

Да. Жиры очень калорийные)))
У меня 2 приема пищи в день. И я старалась не выходить за пределы 700-800 ккал в один прием пищи. И ходила вечно голодная.
Щас вот по ощущениям прям под завязочку налопалась. Может и хорошо, что я столько жиров съела. Может они меня насытят. Пойму как лучше свой рацион выстроить.

 

[Анна1991]

Да. Жиры очень калорийные)))
У меня 2 приема пищи в день. И я старалась не выходить за пределы 700-800 ккал в один прием пищи. И ходила вечно голодная.
Щас вот по ощущениям прям под завязочку налопалась. Может и хорошо, что я столько жиров съела. Может они меня насытят. Пойму как лучше свой рацион выстроить.

Я вот часто ем и по чуть-чуть. Каждые 3,5- 4 часа. Для меня, кушать 2 раза в день, сдохнуть можно. Да и не хоршо это для организма.

 

[Вира Топь]

Я вот часто ем и по чуть-чуть. Каждые 3,5- 4 часа. Для меня, кушать 2 раза в день, сдохнуть можно. Да и не хоршо это для организма.

У меня инсулинорезистетность. Мне нужно кушать реже, чтобы снизить выработку инсулина и привести его в норму)
Частые и маленькие приемы пищи мне не подходят

 

[Анна1991]

У меня инсулинорезистетность. Мне нужно кушать реже, чтобы снизить выработку инсулина и привести его в норму)
Частые и маленькие приемы пищи мне не подходят

Ааааа ... Ну тогда понятно