#52_1 Фиалята?

[Minininja1108]

Это где было??

Игровая?

 

[Тётя Катя]

#не курю 11.12 @michail krd, @Yula!, @Эйя

 

[канада]

Я вот что заметила: ребят, я ипохондрик и уже очень давно, пожалуй с самого детства, в детстве и юношестве это как то сопровождалось кратковременным страхом, я себя всегда утешала и главное верила в свои слова, вот мне еще 15 я точно не умру от этого, но в возрасте после двадцати, а точнее после родов многие заболевания сопровождаются прям длительными приступами тревоги и вот пытаясь ее в глубь спрятать я начала курить(не только из за этого, пожалуй еще рабочие стрессы) и сейчас, каждый раз когда мне плохо физически, мой мозг такой «че, закурим это дельце?» я не курю 92 дня, да это мало, но достаточно чтобы понять насколько это тупой триггер, он есть конечно, он имеет место быт и по сей день, но как я счастлива, что теперь я обхожу его стороной! P.s иаохондрия проявлялась не всегда, а в равном когда я что то не могла вылечить дольше двух месяцев

Есть такое, да, покурить тянет, когда моральное состояние подводит, но ведь и подводит оно не потому, что ты не покурил, а именно потому что ты курил до этого и организм требует опять этого допинга, понижая твое моральное состояние, провоцируя кризисы по пустякам, надо перетерпеть, а лучше научиться поднимать свою мораль другими способами

 

[michail krd]

#не курю 11.12 @michail krd, @Yula!, @Эйя

Отметил. А не куришь с какого числа?

 

[Тётя Катя]

Отметил. А не куришь с какого числа?

С сегодня

 

[michail krd]

С сегодня

Понял. Молодец! Продолжай в том же духе!

 

[Настя Сова]

Вот и первый серьезный накат. Пуск от хороших эмоций)) И тут же эмоции изменились на не очень.

Такие накаты еще будут, сначала они прям мучительные, потом слабее и слабее, дальше они становятся рефлекторными что ли. Главное в эти моменты, не прогонять прочь мысли, а разобрать их. Я всегда срывалась раньше на 3-й день, потому что самые сильные позывы вначале. А еще заметила в этот раз такую вещь, в первый день тяжело утром, с каждым днем время приступа переносится, а со временем в течение дня их нет, и вот в эти периоды, когда нет приступов, попробуй прочувствовать это состояние. И потом когда придет приступ, вспомни,что без сигарет легко, нужно просто пережить все спусковые механизмы.

 

[Селянка]

Я вот что заметила: ребят, я ипохондрик и уже очень давно, пожалуй с самого детства, в детстве и юношестве это как то сопровождалось кратковременным страхом, я себя всегда утешала и главное верила в свои слова, вот мне еще 15 я точно не умру от этого, но в возрасте после двадцати, а точнее после родов многие заболевания сопровождаются прям длительными приступами тревоги и вот пытаясь ее в глубь спрятать я начала курить(не только из за этого, пожалуй еще рабочие стрессы) и сейчас, каждый раз когда мне плохо физически, мой мозг такой «че, закурим это дельце?» я не курю 92 дня, да это мало, но достаточно чтобы понять насколько это тупой триггер, он есть конечно, он имеет место быт и по сей день, но как я счастлива, что теперь я обхожу его стороной! P.s иаохондрия проявлялась не всегда, а в равном когда я что то не могла вылечить дольше двух месяцев

Вот странные мы все же люди! Ладно если не понимаем и курим автоматом, а ведь всё видим, осознаем свою проблему. Почему же не пытаемся решать проблему, а добавляем себе новую...
Девочку тут тоже одну знаю: куча страхов и тревог, и курение тоже вызывает тревогу, но при этом курить бросить не может...
Ну ведь совершенно нелогично!

 

[Селянка]

Я вернулась домой!
Меня подлатали немного.

 

[Настя Сова]

Вообще говорят бывшие курильщики, что самые сложные первые 3 месяца, дальше легче. Главное не заменять кальянами и тд. У меня 3 примера, муж, подруга и крестный нашей дочки. Все «бросили», но через неделю/две завели себе кальян… несколько месяцев на кальяне и начали опять курить.
Если заканчивать, то совсем, без замен и тд. Таблетки не в счет, тут понятно, что с ними кому-то просто необходимо бросать.

 

[NasTёnа]

Всем привет! Всех со стартом! #не курю, 11.12 @michail krd @Yula! @Эйя

 

[Селянка]

Как сложно отмечать в таблице с телефона

У меня вообще на телефоне нет Гугл аккаунта, потому только с компа...

 

[michail krd]

Всем привет! Всех со стартом! #не курю, 11.12 @michail krd @Yula! @Эйя

Отметил

 

[Селянка]

@julia nicole Юля , если я завтра опоздаю, то сегодня тоже красивая дата Фиалки для фиалят ?Посмотреть вложение 1930717

Ми-ми-ми????

 

[Селянка]

Вроде, уже и не от отсутствия курения:
Печально немного, есть тревожность, опасение сорваться. И голосок: ну, одну выкури....

Противный какой голосок...
Есть вариант его не слушать?

 

[michail krd]

Я еще на работе. Тоже сегодня только с телефона здесь.

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение: @E-liza Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Yula!]

Я вернулась домой!
Меня подлатали немного.

С возвращением! Что латали?

 

[Лунный Волчонок]

???Фиалята???
!!!Поздравляю вас со взлётом!!!
Желаю провести время весело и свободно.
?Удачного полёта ?

 

[Yula!]

Фиалята селедошные как у вас день прошёл/проходит? Может кому нужна помощь?

Спойлер: Фиалята

1. @Мария бросаю курить
2. @New life
3. @Ulcha_79
4. @Pipa
5. @Minininja1108
6. @julia nicole
7. @Ahram
8. @Эйя
9. @michail krd
10. @ПоследнийЛист
11. @RobinGoodWin
12. @OlgaPav
13. @Morfei12
14. @Daut22
15. @Иринамаматошка
16. @Soljanka
17. @ЯнОк:)
18. @alexx59
19. @nastenka-w
20. @Anna Know
21. @Тётя Катя
22. @Yula!
23. @Таша.
24. @Naoki-kun
25. @Настя Сова
26. @0льга
27. @volodia28
28. @Денис Фаизов
29. @Аленький цветочек
30. @Лерон
31. @Анастасия ?
32. @Елена1555
33. @Nastasy
34. @Andreika
35. @Эдвард Сноуден
36. @JuliaLuka
37. @anatoly_broshin
38. @ИгорьНик
39. @Витьбас
40. @канада
41. @tanuhin7
42. @Мария Розанова
43. @NasTёnа
44. @Svetlay romashka
45. @E-liza