#53_3 Свободные от подТЯЖЕК ?

[Вира Топь]

@Вира Топь , Эля, как дела у тебя?)

Хорошо. А у тебя?)

 

[Вира Топь]

Всем привет. Ели проснулся, какая-то слабость. Отпивался чаем, сейчас обедаю.

Привет. Приболел?

 

[радикально не жёлтый]

Привет. Приболел?

Вроде нет, свалю всё на погоду.

 

[Вира Топь]

Вроде нет, свалю всё на погоду.

Погода жесть. У меня за окном сейчас метель и минус 20, завтра плюс.
Никогда не реагировала на погоду, но даже у меня глаза немного вылезают из орбит)))

 

[Катерина Ш]

Хорошо. А у тебя?)

И у меня хорошо)

 

[Rishka]

@Rishka , Иришка, как день??

Спасибо, мечусь между всем сразу) читаю второй урок - интересно) но когда читаешь про курение, курить хочется невероятно. Даже глубокие затяжки делаешь автоматически

 

[Катерина Ш]

Спасибо, мечусь между всем сразу) читаю второй урок - интересно) но когда читаешь про курение, курить хочется невероятно. Даже глубокие затяжки делаешь автоматически

Есть такое) это как про еду читать
И тут надо самой себе говорить, что тебе не курить хочется, а хочется чтобы стало хорошо
А хорошо может быть от чего то другого
Подышать например) чай попить)

 

[serg880]

Молодец. Так держать.
Не пользуешься вспомогашками?

В этот раз только сила воли и молитва. У меня с помогашками только мучения растягиваются.

 

[Irchik]

Нет конечно. Каша с мясом ?

Я только что в перерыве ела булгур с гуляшом из говядины - это уже плов ?

 

[@Polina]

Спасибо, мечусь между всем сразу) читаю второй урок - интересно) но когда читаешь про курение, курить хочется невероятно. Даже глубокие затяжки делаешь автоматически

Иришка, дыхательные упражнения можно поделать. Отпускает хорошо ?

 

[serg880]

Класс!)
Какие травки?
успокаивающие или бодрящие?

Давно пью различные травяные смеси. Сейчас заварен антистресс - цитрус, фенхель, кардамон с добавлением мяты и иван чая. Особого эффекта успокоения не чувствую, но вкус хорош)

 

[Катерина Ш]

Давно пью различные травяные смеси. Сейчас заварен антистресс - цитрус, фенхель, кардамон с добавлением мяты и иван чая. Особого эффекта успокоения не чувствую, но вкус хорош)

Ух ты) прям захотелось такие травки

 

[@Polina]

Я только что в перерыве ела булгур с гуляшом из говядины - это уже плов ?

Конечно. Особенно если в тарелке перемешать ?

 

[Rishka]

Есть такое) это как про еду читать
И тут надо самой себе говорить, что тебе не курить хочется, а хочется чтобы стало хорошо
А хорошо может быть от чего то другого
Подышать например) чай попить)

Вот точно! Да, надо чай заварить с травками и мятой, отличный совет ??

 

[@Polina]

В этот раз только сила воли и молитва. У меня с помогашками только мучения растягиваются.

Сам откуда?

 

[Rishka]

Можете поделиться информацией, если есть ??? какие упражнения

 

[@Polina]

Давно пью различные травяные смеси. Сейчас заварен антистресс - цитрус, фенхель, кардамон с добавлением мяты и иван чая. Особого эффекта успокоения не чувствую, но вкус хорош)

Ты сам смешиваешь или готовые покупаешь?

 

[serg880]

Сам откуда?

Краснодар.

 

[@Polina]

Можете поделиться информацией, если есть ??? какие упражнения

Пару месяцев назад мне знакомая кидала.
Хорошо после болезни. Может пригодится тебе.?

 

[Rishka]

Ребята, скиньте пожалуйста ссылку на календарь курильщика

Пару месяцев назад мне знакомая кидала.
Хорошо после болезни. Может пригодится тебе.?

спасибо! ??? И скиньте пожалуйста ссылку на календарь курильщика, все время его теряю ?‍