#53_2 Дыхание свободы ??‍♂️

[Брусниchка]

@vidmin1979 Димон, в рестрик и сауну с девчулями метнулся уже??

 

[Брусниchка]

Как же я завидую тебе а... по доброму конечно!
А с чего ты начинала? Постепенно с чего-то или сразу с абика?

Машенька, я начинала дома тренить ежедневно , потом возле дома построили фитнесс клуб и я пошла сначала в басик на акву)))))))), Акваплот долго на нем тренила , групповые и только потом я пон, что самое действенное и каеф-это кач
Я беру индивидуальные трени раз в месяц-два, тренер мне составляет программу и дальше я сама, потом хожу мне меняют программу и т д, но я не качок???я не тягаю неподъмные штанги???

 

[Осина]

@Всегда Санёк, ты че не успела посмотреть меня на элипсе????

Где??

 

[Visteriya]

@Брусниchка, спасибо за опыт Тогда я все делаю правильно, надо начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку, когда буду к этому готова)

 

[Брусниchка]

Где??

Пропустила , я подумала, что чем- то обидела тебя и всю треню переживала?

 

[vidmin1979]

Так я всю команду имею в виду)) и Вы, как обращение к конкретному человеку, пишется с большой буквы))
Так что....вот так!))

А я то размечтался ?

 

[Брусниchка]

@Брусниchка, спасибо за опыт Тогда я все делаю правильно, надо начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку, когда буду к этому готова)

Да,моя хорошая!
???Ты умничка !
Ты все делаешь правильно!
Ты умная девочка!

 

[vidmin1979]

С тобой?

А чоу я то ? ?

 

[vidmin1979]

@vidmin1979 Димон, в рестрик и сауну с девчулями метнулся уже??

На Д. Р. Девки приедут за мной на кабриолете

 

[Брусниchка]

На Д. Р. Девки приедут за мной на кабриолете
Посмотреть вложение 1950117

Зимой по сугробам на кабрике???????????

 

[vidmin1979]

Зимой по сугробам на кабрике???????????

Просто ты не пробовала ?

 

[Осина]

Пропустила , я подумала, что чем- то обидела тебя и всю треню переживала?

Оу? тычегоу?

 

[Visteriya]

@Брусниchка, зачем красоту такую удалила-то?(

 

[Осина]

@Брусниchка, зачем красоту такую удалила-то?(

Одна я пропустила?

 

[Helen!]

Одна я пропустила?

Я тоже, Саш..

 

[Андрей_А]

Продолжаем тему советов Сергея Князева!
​

Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:
⠀
? Снижающие уровень тяги к ?
? Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
Снижающие тягу (без содержания никотина).
⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг , Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена ?варьируется от 1000 до 4000 руб.

Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом ? никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» ? организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).
⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость ? от 200 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются ? С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты ?
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю ?. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь ? этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.

Спойлер: 53_2 Дыхание свободы

@Анастасия Сергеевна
@Всегда
@Keryl
@Иван Гек
@Just Iren
@Tanyusick
@KintaNa
@KristaS
@Геля26
@Сильный духом
@s-word88
@SNS
@SergeN
@Yu-Yu
@Tanyaka
@_Дюймовочка_
@Алексей223
@Ленок П
@Inese
@Alex Shu
@Verame
@Есть Завтра
@vladi-slava77
@Ося 2.0
@Nastik26
@Almazik
@Машунец
@Visteriya
@Алексей К.
@ZIMMER230688
@stasrambov
@vidmin1979
@Dimon_73

 

[vidmin1979]

@Helen!

 

[Helen!]

@Helen!

Что Дим?

 

[vidmin1979]

Что Дим?

Леночка приветик

 

[Helen!]

Леночка приветик

Привет, Дима! не балуетесь тут?