#54_3 Зато красивые ?‍?‍?‍?

[Pa$hok]

Доброго всем дня! Со стартом поздравляю!
Лёгкого полёта и интересного времяпровождения!

 

[Катерина Ш]

Я? А что я то?

Ну извини)

 

[Rishka]

Всем привет! Нас прибавлением здоровых и свободных людей

Дата отказа от курения: 11.01.2024

#18.03. Не курю, не пью, утром спорт, потом работа, потом лыжи, потом опять работа

Все хорошо в жизни, кроме веса Надо видимо с ним как с курением, публично бороться.


Итого цель 62 кг, сейчас 64,7 кг, надо скинуть 2,7, это включая 1,7 которые набрала за последние три недели (написала она, нервно доедая большую шоколадку

@dmitrii327 @Пална @радикально не жёлтый

 

[Берегиня_]

Всем привет! Нас прибавлением здоровых и свободных людей

Дата отказа от курения: 11.01.2024

#18.03. Не курю, не пью, утром спорт, потом работа, потом лыжи, потом опять работа

Все хорошо в жизни, кроме веса Надо видимо с ним как с курением, публично бороться.


Итого цель 62 кг, сейчас 64,7 кг, надо скинуть 2,7, это включая 1,7 которые набрала за последние три недели (написала она, нервно доедая большую шоколадку

@dmitrii327 @Пална @радикально не жёлтый

Отметила?

 

[радикально не жёлтый]

Всем привет! Нас прибавлением здоровых и свободных людей

Дата отказа от курения: 11.01.2024

#18.03. Не курю, не пью, утром спорт, потом работа, потом лыжи, потом опять работа

Все хорошо в жизни, кроме веса Надо видимо с ним как с курением, публично бороться.


Итого цель 62 кг, сейчас 64,7 кг, надо скинуть 2,7, это включая 1,7 которые набрала за последние три недели (написала она, нервно доедая большую шоколадку

@dmitrii327 @Пална @радикально не жёлтый

По спорту отметка присвоена.

 

[Катерина Ш]

Всем привет! Нас прибавлением здоровых и свободных людей

Дата отказа от курения: 11.01.2024

#18.03. Не курю, не пью, утром спорт, потом работа, потом лыжи, потом опять работа

Все хорошо в жизни, кроме веса Надо видимо с ним как с курением, публично бороться.


Итого цель 62 кг, сейчас 64,7 кг, надо скинуть 2,7, это включая 1,7 которые набрала за последние три недели (написала она, нервно доедая большую шоколадку

@dmitrii327 @Пална @радикально не жёлтый

Ириш, супер отчет!
Я думаю, если ты напишешь за что благодарна своим кг, которые не уходят, процесс пойдет легче

 

[BraveDog]

#не курю 18.03

 

[Sandei]

Всем привет! #некурю 18.03.24г.

 

[Берегиня_]

Всем привет! #некурю 18.03.24г.

Привет, солнышко поставили

 

[Берегиня_]

#не курю 18.03

Отметила

 

[gpp]

Гена, дружище, с Днём Рождения!!! Здоровья, успехов, оставайся всегда активным позитивным человеком!!Посмотреть вложение 1977612

Спасибо огромное, Дима, дорогой друг, очень приятно!

 

[Катерина Ш]

#не курю 18.03

Всем привет! #некурю 18.03.24г.

Ребята, чтобы ваши отметочки не потерялись, зовите в сообщении капитана и его замов. А чтобы каждый раз не писать их имена, скопируйте себе это сообщение в заметки и каждый день только меняйте дату
Вы молодцы что не курите!!!!)

@dmitrii327 @Пална @радикально не жёлтый
18.03 не курю

 

[gpp]

У самого щедрого, ага, пусть будет) Гена с нами всегда поделится!)

К сожалению, я от яхты отказался, её очень дорого содержать!
Так что покататься сможем только на арендованной, если чё!

 

[gpp]

Я зато и позавтракать забыла))
Так что то на то и вышло
Чуть позже теперь, после обеда тяжело)

Ну, Катя, ты что хулиганишь, как можно забыть позавтракать?

 

[Катерина Ш]

Ну, Катя, ты что хулиганишь, как можно забыть позавтракать?

А я специально))

 

[gpp]

А я специально))

Ну, тогда другое дело!

 

[Андрей_А]

Продолжаем цикл "Советы от Сергея Князева"​

Безопасная альтернатива табаку. И ее опасность ?
⠀
О даааа. Мечта любого курильщика. Электронные сигареты, системы нагревания табака, подъязычный табак, ингаляторы. Раздолье для зависимости.
⠀
Чего только не придумали. И все под маркой «пчелы против меда». Продолжаем употреблять, но практически без вреда для здоровья.
⠀
Друзья мои. Вспомните свою мотивацию к отказу от сигарет. О чем вы обычно думаете, когда хотите бросить курить? Правильно.
⠀
Вы думаете о ЗДОРОВЬЕ ?‍. Это ваша МОТИВАЦИЯ ?.
⠀
А как бросать электронные сигареты, системы нагревания табака и прочие приблуды с их меньшим вредом для здоровья?
⠀
Как отказываться от любимой затяжки по утрам и вечерам? Тем более, что и вреда практически не ощущается?
⠀
Тяжело. Очень тяжело. Потому, что УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ к отказу становится значительно МЕНЬШЕ. Да и уровень зависимого поведения УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.
⠀
У курильщиков и без того проблемы с мотивацией, в отличии от алкоголиков или наркоманов, которые ходят буквально по дну. А тут еще и вопрос вреда «закрывается».
⠀
Поэтому. Забудьте альтернативу. В любой аптеке всегда можно найти препараты, которые помогут бросить курить. Ну а если не получается, всегда пройти с нами марафон «Скажи сигарете НЕТ», и подойти к вопросу отказа осознанно.

Спойлер: 54_3 Зато красивые ?‍?‍?‍?

@Irchik
@Amstel
@Элениэль
@Maman32
@casperski
@Rushanya
@радикально не жёлтый
@Rishka
@BRUJLYANT
@Veronika2
@Nik-Anna
@dmitrii327
@илья расс
@Lenka@
@Елена84
@stingivika
@GlobalL
@Пална
@Brighid
@Алиса Валерьевна
@Nimbus
@Medvezhonok93
@Soymuskan
@Iramarek
@ELENITA
@Sandei
@Nikolay333 .
@Sunflower ?
@BraveDog
@Вепрь
@Evgen_F73
@Надежда777
@Georgyo
@mksiyer
@liliya31
@Juse
@Иван19991
@AKmy
@Music

 

[Rishka]

ChaИриш, супер отчет!
Я думаю, если ты напишешь за что благодарна своим кг, которые не уходят, процесс пойдет легче

Катя, как всегда любит challenges , за что я люблю ее

Мои уважаемые килограммы, хочу написать вам целую оду благодарности, чтобы как-то нам с вами облегчить весь этот процесс

Спасибо дорогие мои за то:
1. Что грели меня зимой!
2. За то, что мои щечки совсем не впалые, как у бабушек, а пухлые и розовые, как у младенцев
3. За то, что искусно откладываетесь только в тех местах, которые незаметны окружающим, и поэтому все думают, что вас вообще нет
4. За то, что в процессе тренировки создаете дополнительный вес и тем самым увеличиваете мои нагрузки и делаете меня сильнее
5. За то, что несмотря ни на что, угроза «не влезть в горнолыжные штаны» нас миновала, но нужно, мои дорогие, уже думать о летних шортах
6. За то, что можно было есть все сладкое и вредное, так как все равно ситуация была далека от идеала, так почему бы и не расслабиться

Нам с вами было очень хорошо и уютно, особенно лежать на диване и смотреть сериалы, но, к сожалению, пришло время нам расставаться. Мы конечно не будем спешить, а спокойно, по-тихонечку, возьмем себя в руки, как и собирались уже две недели назад, и будем надеяться на красивый плоский животик уже к отпуску! Спасибо большое вам за всё и @Катерина Ш за совет

 

[Катерина Ш]

Катя, как всегда любит challenges , за что я люблю ее

Мои уважаемые килограммы, хочу написать вам целую оду благодарности, чтобы как-то нам с вами облегчить весь этот процесс

Спасибо дорогие мои за то:
1. Что грели меня зимой!
2. За то, что мои щечки совсем не впалые, как у бабушек, а пухлые и розовые, как у младенцев
3. За то, что искусно откладываетесь только в тех местах, которые незаметны окружающим, и поэтому все думают, что вас вообще нет
4. За то, что в процессе тренировки создаете дополнительный вес и тем самым увеличиваете мои нагрузки и делаете меня сильнее
5. За то, что несмотря ни на что, угроза «не влезть в горнолыжные штаны» нас миновала, но нужно, мои дорогие, уже думать о летних шортах
6. За то, что можно было есть все сладкое и вредное, так как все равно ситуация была далека от идеала, так почему бы и не расслабиться

Нам с вами было очень хорошо и уютно, особенно лежать на диване и смотреть сериалы, но, к сожалению, пришло время нам расставаться. Мы конечно не будем спешить, а спокойно, по-тихонечку, возьмем себя в руки, как и собирались уже две недели назад, и будем надеяться на красивый плоский животик уже к отпуску! Спасибо большое вам за всё и @Катерина Ш за совет

Ириш, это шедевр, реально!!! Круто!!!
Я сохраню в закладки и буду сама каждый день перечитывать)) может и мои согласятся свалить от меня)))

 

[Катерина Ш]

@Georgyo привет! Ты с нами?)