#55_3 Барбариски ?

[Алиса Валерьевна]

Я тоже не курю и так радуюсь ?

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @tanyka Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

 

[Сима]

@Ольхен, предложение по названию команды: апрелевки, весёлые туканы, орлята учатся летать

 

[Лунный Волчонок]

Привет @tanyka Добро пожаловать в команду! Я- @MoonWolf Евгений, @Карамелькa Галина, и @@Polina Полина - наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!! Добро пожаловать

 

[Лунный Волчонок]

@Ольхен, предложение по названию команды: апрелевки, весёлые туканы, орлята учатся летать

Записал

 

[Лунный Волчонок]

Все я спать
Всем добрых снов

 

[Сима]

до завтра

 

[tanyka]

Встречайте пополнение: @tanyka Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

Привет
1. Юля
2. 15 лет, закурила почти в один день, так это дело мне понравилось что не могу вылезти из этого болота
3. Много, но ни одной хоть сколько- нибудь длительной. Больше обещаний себе, планов на этот счет, и торгов, вот сегодня я покурю, а завтра буду бросать.
4. Читала Карра, не впечатлил, его НЛП не сработало на мне. Никотиновые жевочки, гадость, с ними никогда не бросишь. Табекс, на нем физически было вполне сносно, но курить все равно тянуло морально, нехватало самого процесса.
Было время айкоса и вейпа в свое время, не как бросание, а как замена, возня с ними надоела, плюс вейп вообще зло, его тянешь перманентно, вернулась к сигаретам.
5. Дня три, да у меня все плохо с самоконтролем) Получалось уменьшать количество в день, но до первого стресса или посиделки с друзьями.
6. Думаю это зависимость, плюс мне нравится курение несмотря на все минусы и подсознательно мне жаль расставаться навсегда с ним. То есть не совсем хочу бросать. Хотя есть мотивация, осознание, что минусы перевешивают положительные стороны, что это удовольствие не такое большое и не стоит своих отрицательных сторон, что мне бросить просто необходимо на данном этапе чтобы недогробить остатки здоровья и самочувствия.

Срываюсь ещё из за общей тревожности, которая мне свойственна, меня легко выводит из душевного равновесия любая мелочь. Плюс напряжённый график, много физической усталости, неудовлетворенности своей жизнью, а любой дискомфорт я привыкла закуривать, это моя отдушина и доза эндорфинов. Я разучилась переживать и справляться с плохим настроением или самочувствием без сигарет. И расслабляться без них тоже тяжело, любое удовольствие кажется неполным и незаконченным без сигареты.
Плохой самоконтроль.
Еще мой мужчина курит, что не облегчает задачу, всегда есть доступ к его пачке.

 

[tanyka]

Названия команды.
Как вам претенциозное: "Синдром перемены"?
Или что-нибудь повеселее: "Выводим ежика из тумана"?
Или что-то подурнее типа "Крокозябрики"?

 

[Андрей_А]

Встречайте пополнение: @Мари.М Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

 

[Helen!]

Привет
1. Юля
2. 15 лет, закурила почти в один день, так это дело мне понравилось что не могу вылезти из этого болота
3. Много, но ни одной хоть сколько- нибудь длительной. Больше обещаний себе, планов на этот счет, и торгов, вот сегодня я покурю, а завтра буду бросать.
4. Читала Карра, не впечатлил, его НЛП не сработало на мне. Никотиновые жевочки, гадость, с ними никогда не бросишь. Табекс, на нем физически было вполне сносно, но курить все равно тянуло морально, нехватало самого процесса.
Было время айкоса и вейпа в свое время, не как бросание, а как замена, возня с ними надоела, плюс вейп вообще зло, его тянешь перманентно, вернулась к сигаретам.
5. Дня три, да у меня все плохо с самоконтролем) Получалось уменьшать количество в день, но до первого стресса или посиделки с друзьями.
6. Думаю это зависимость, плюс мне нравится курение несмотря на все минусы и подсознательно мне жаль расставаться навсегда с ним. То есть не совсем хочу бросать. Хотя есть мотивация, осознание, что минусы перевешивают положительные стороны, что это удовольствие не такое большое и не стоит своих отрицательных сторон, что мне бросить просто необходимо на данном этапе чтобы недогробить остатки здоровья и самочувствия.

Срываюсь ещё из за общей тревожности, которая мне свойственна, меня легко выводит из душевного равновесия любая мелочь. Плюс напряжённый график, много физической усталости, неудовлетворенности своей жизнью, а любой дискомфорт я привыкла закуривать, это моя отдушина и доза эндорфинов. Я разучилась переживать и справляться с плохим настроением или самочувствием без сигарет. И расслабляться без них тоже тяжело, любое удовольствие кажется неполным и незаконченным без сигареты.
Плохой самоконтроль.
Еще мой мужчина курит, что не облегчает задачу, всегда есть доступ к его пачке.

Юля, привет! Я Лена. Чуть больше года назад решила бросить курить, у меня получилось и у тебя получится!
Добро пожаловать в команду!
Тут есть наставники, но они скорее всего уже спят.. Завтра познакомитесь

 

[Helen!]

@Мари.М привет

 

[tanyka]

Юля, привет! Я Лена. Чуть больше года назад решила бросить курить, у меня получилось и у тебя получится!
Добро пожаловать в команду!
Тут есть наставники, но они скорее всего уже спят.. Завтра познакомитесь

Спасибо) Чужой позитивный опыт вдохновляет

 

[Helen!]

Спасибо) Чужой позитивный опыт вдохновляет

На первой странице этой темы есть много полезной информации.. Посмотри. Ну или зови любого из команды, наставников или хранителей, тут все готовы придти на помощь

 

[Ya_Annushka]

@Ya_Annushka привет

Карамелька, привет)))

 

[Ya_Annushka]

Всем привет
Меня зовут Аня.
Курю я больше половины жизни 17 лет. С 14, а пробовать начала и того раньше. Попыток было около 8, думаю. Пробовала все, кроме пластырей) максимально не курила 9 месяцев. Самое частое время срыва - месяца 3. Причины срыва разные - от «все равно мы все умрем» до «как же жалко себя, надо пожалеть», короче, в основе лежит моя тревожность, как мне кажется. Но с ней я работаю.
Ничего на ум не приходит.. моя фантазия всегда в ступоре, когда нужно что-то придумать) ну….. допустим, безникотиновые бунтари

 

[Карамелькa]

Посмотреть вложение 1994673

Доброе утро какое красивое имя у тебя Серафима, Симочка

 

[Карамелькa]

Держусь. Спасибо большое

Доброе утро Юленька, ты умничка встречаем новый день свободными, не курю с тобой. Сейчас проснусь и принесу календарь бросившего. Он мне очень помогал. Я смотрела по дням и понимание моего состояния мне давало силу

 

[Карамелькa]

Что я пропустила? ? работала, сделала маникюр и педикюр девочке.

Ты мастер маникюра? Как здорово, значит ещё и новинками нас побалуешь? Своими работами? Я в четверг иду и как всегда не знаю, что хочу. Доброе утро

 

[Карамелькa]

Я тоже не курю и так радуюсь ?