# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

[Pg_vl]

Замутим свой мини-ЗОЖ марафон!?

С блекджеком и шлюпками)

 

[Puller]

Ставь лого и счетчик - 20 есть)

Так,где то ссылочка была

 

[Ekaterina553]

А еще мне сегодня снилось очень правдоподобно, как я курю. Как кто-то меня уговорил на это, и я возненавидела себя во сне и не могла поверить наяву, что это был сон

Лучше во сне накуриться, чтобы в реале неповадно было.

 

[Chaurik]

Мне бы тоже надо, +3 кг за 40 дней....

Я два месяца не взвешивалась.... уже сам вид весов напрягает?, задвинула под шкаф. Завтра волевым усилием достану их) и замеры сделаю. Я не поправилась, думаю (ела много, но спас ежедневный велопробег) , но и похудела вряд ли, а надо кг 10 скинуть бы?

 

[Chaurik]

Ой а можно я тоже буду отчитываться по питанию. Вроде в прошлой взлетке за активность физическую отчитывались. Я тож хочу

А какие у тебя планы по питанию?

 

[АлоэВера]

Обязанности?
Герб-это с ёжиком или ?‍??
Жена не курит и не курила.

Иджей-это просто!
Приносишь ссылки на любимую музыку из Ютуба, Рутуба или ВК

 

[Ekaterina553]

Так,где то ссылочка была

На первой странице посмотри

 

[Puller]

На первой странице посмотри

Почти добрался,но как воспитанный человек не мог тебе не ответить.Теперь опять

 

[АлоэВера]

Ой а можно я тоже буду отчитываться по питанию. Вроде в прошлой взлетке за активность физическую отчитывались. Я тож хочу

Конечно можно
Пиши отчетик и зови нас, будем записывать в блокнот

 

[Garrik]

Указывал

Все ходы записаны ?

 

[Pg_vl]

А какие у тебя планы по питанию?

У меня сидячая работа. Поэтому мне надо поменьше жрать булок (а нам зачем-то постоянно их приносят на работе), сладкого (тоже самое).
Это наверное главное. И больше двигаться - идти до метро (а это между прочим полчаса пешком), ходить в зал, просто стараться больше гулять
Минимально так

 

[Puller]

Иджей-это просто!
Приносишь ссылки на любимую музыку из Ютуба, Рутуба или ВК

Боюсь не всем зайдет

 

[АлоэВера]

Почти добрался,но как воспитанный человек не мог тебе не ответить.Теперь опять

# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

Команда 58_2 Старт - 30.09.2024 Финиш - 30.10.2024 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

 

[Puller]

Все ходы записаны ?

Надо быть осторожнее...

 

[АлоэВера]

Боюсь не всем зайдет

Если там нет нецензурной лексики, то неси

 

[Chaurik]

У меня сидячая работа. Поэтому мне надо поменьше жрать булок (а нам зачем-то постоянно их приносят на работе), сладкого (тоже самое).
Это наверное главное. И больше двигаться - идти до метро (а это между прочим полчаса пешком), ходить в зал, просто стараться больше гулять
Минимально так

Супер!? Движение - жизнь?, булки - зло? Я каждый день езжу на велосипеде (20+ км), вроде как кардио, хочу добавить силовые (дома), ну пока б с питанием разобраться, посмотрим как пойдёт)

 

[АлоэВера]

Надо быть осторожнее...

А уже всё

 

[Pg_vl]

Супер!? Движение - жизнь?, булки - зло? Я каждый день езжу на велосипеде (20+ км), вроде как кардио, хочу добавить силовые (дома), ну пока б с питанием разобраться, посмотрим как пойдёт)

Ты Крутая!
Я все лето проработала, а теперь погода не та, чтобы катать на лясе. Я весной катала много - арендовала каршеринговый велик. Было тоже круто. Это была моя первая взлетка весной

 

[Chaurik]

Ты Крутая!
Я все лето проработала, а теперь погода не та, чтобы катать на лясе. Я весной катала много - арендовала каршеринговый велик. Было тоже круто. Это была моя первая взлетка весной

Да, погода скоро испортится (у меня пока тепло, но думаю, это ненадолго), пора придумывать другие физнагрузки... гантели полгода уже пылятся в шкафу(( с понедельника буду заниматься! Всё, решено точно!? полчаса в день можно и выделить, я в телефоне дольше намного залипаю)))

 

[Puller]

На первой странице посмотри

Так,лого воткнул,счётчик воткнул..все?