# 59_1 Усы шиншиллы

[anna_belaya]

Доброе утро, товарищ физрук! Могу с 18.11 по дням написать отчет по шагам и пройденным пролетам, пойдет так?

Доброе! Пойдет! ??

 

[Екатерина М]

@annamagadanna
#Физкульт 18.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 5 раз = 90 пролетов
#Физкульт 19.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 3 раза = 54 пролета
#Физкульт 20.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 5 раз = 90 пролетов
#Физкульт 21.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 4 раза = 72 пролета
#Физкульт 22.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 5 раз = 90 пролетов

#Физкульт 23.11.2024 - домашняя тренировка аэробная - 30 минут и ходьба 2 км

 

[anna_belaya]

@annamagadanna
#Физкульт 18.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 5 раз = 90 пролетов
#Физкульт 19.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 3 раза = 54 пролета
#Физкульт 20.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 5 раз = 90 пролетов
#Физкульт 21.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 4 раза = 72 пролета
#Физкульт 22.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 5 раз = 90 пролетов

#Физкульт 23.11.2024 - домашняя тренировка аэробная - 30 минут и ходьба 2 км

Катя, ОГОНЬ какая умница!!! Бегу вносить!

 

[Anat]

@annamagadanna
#Физкульт 18.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 5 раз = 90 пролетов
#Физкульт 19.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 3 раза = 54 пролета
#Физкульт 20.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 5 раз = 90 пролетов
#Физкульт 21.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 4 раза = 72 пролета
#Физкульт 22.11.2024 - ходьба по лесенке 18 пролетов 5 раз = 90 пролетов

#Физкульт 23.11.2024 - домашняя тренировка аэробная - 30 минут и ходьба 2 км

Огооосики

 

[Sashshka]

Доброе утро ребята и хорошего дня всем!

 

[anna_belaya]

Доброе утро ребята и хорошего дня всем!

Прелестного понедельника и тебе, Саша ?

 

[Екатерина1985]

Доброе! Пойдет! ??

@annamagadanna
#Физкульт 18.11.2024 - 9000 шагов + 26 пролетов
#Физкульт 19.11.2024 - 8900 шагов + 15 пролетов
#Физкульт 20.11.2024 - 8305 шагов + 19 пролетов
#Физкульт 21.11.2024 - 8890 шагов + 24 пролета
#Физкульт 22.11.2024 - 8983 шага + 28 пролетов
#Физкульт 23.11.2024 - 6900 шагов + 11 пролетов + часовая прогулка с ребенком в лесу
#Физкульт 24.11.2024 - 3680 шагов + 8 пролетов + прогулка + очистка авто от слоя снега со льдом))))

 

[anna_belaya]

@annamagadanna
#Физкульт 18.11.2024 - 9000 шагов + 26 пролетов
#Физкульт 19.11.2024 - 8900 шагов + 15 пролетов
#Физкульт 20.11.2024 - 8305 шагов + 19 пролетов
#Физкульт 21.11.2024 - 8890 шагов + 24 пролета
#Физкульт 22.11.2024 - 8983 шага + 28 пролетов
#Физкульт 23.11.2024 - 6900 шагов + 11 пролетов + часовая прогулка с ребенком в лесу
#Физкульт 24.11.2024 - 3680 шагов + 8 пролетов + прогулка + очистка авто от слоя снега со льдом))))

Принято!

 

[Екатерина1985]

Принято!

Ура) как хорошо что все можно подсмотреть в телефоне))))

 

[Sashshka]

Прелестного понедельника и тебе, Саша ?

Впиши меня тоже в табличку, я зарядку делать буду)

 

[anna_belaya]

@Шариков @Екатерина1985 25.11.2024 #не курю

 

[anna_belaya]

@annamagadanna #Физкульт
18.11 13140 шаги
19.11 16360 шаги
20.11 14350 шаги
21.11 10370 + силовая тренировка
22.11 20670 шаги
23.11 14650 шаги
24.11 9320 шаги + силовая тренировка

 

[anna_belaya]

Ура) как хорошо что все можно подсмотреть в телефоне))))

У меня тоже все под рукой, в том числе за прошлую неделю, веду отчёт ежедневно. Мы и в этом коллеги с тобой оказывается ???

 

[Nilleta]

@Nilleta Лана Доброе утро! ?

Спойлер: Алмазка с лаком ?

Посмотреть вложение 2089787

Оооо, красота, сказочно))))

 

[Nilleta]

Стартовала Рисовальня. Всех приглашаю рисовать!​

Посмотреть вложение 2089818​

https://ne-kurim.ru/forum/threads/art-marafon-risunok-antistress-8-start-25-nojabrja.70396/​

Не пойду.....

Шиншилкам от меня)))???

 

[Anat]

@annamagadanna
Не судите строго, депресс, лень накрывает
18.11- ходьба 6754 шагов
19.11- ходьба 6713
20.11- ходьба 5043
21.11- ходьба 4023
22.11- ходьба 7366
23.11- ходьба 2884
24.11- ходьба 2395

 

[ИришаР]

@Екатерина1985, @ИришаР Девочки я вчера на Вайлдберисе алмазку с котиком заказала воть

Спойлер: ❤️?Котик?

Посмотреть вложение 2089792

Красота!
Правда я больше пейзажи люблю, лежит уже год недоконченная, наверное засохла клееввая основа, и помоему еще запечатанная была

 

[Nilleta]

Я шагаю за 4-5 часов от 10-12 тясячь шагов, отмечаться не буду, мысленно с вами)))

 

[Nilleta]

Красота!
Правда я больше пейзажи люблю, лежит уже год недоконченная, наверное засохла клееввая основа, и помоему еще запечатанная была

 

[ИришаР]

@Екатерина1985 Катюша с добрым утром! Умничка наша в игровой отдуваешься за команду, я эти дни по минимуму, время нет