# 59_1 Усы шиншиллы

[Nilleta]

@tanomka Привет, рады, что пришла!!! давай знакомиться, я Лана)))

 

[Nilleta]

собаководов отмечаю вне очереди)!

 

[Nilleta]

Традиционно, собаководов отмечаю вне очереди)! Как дела?

 

[Anat]

@tanomka привеет?

 

[Шариков]

Посмотреть вложение 2092899

Всех животных люблю. В целом кошатник, повизгиваю от умиления от шпицев. И кот есть. Но хотелось бы жить без питомцев вообще.

 

[Шариков]

С приморья.Погода,завтра мокрый снег.Морозно

Подскажи пожалуйста, чтобы таблицу заполнить. С 22 по 26 ты все дни срывалась?

 

[Nilleta]

Всех животных люблю. В целом кошатник, повизгиваю от умиления от шпицев. И кот есть. Но хотелось бы жить без питомцев вообще.

Как так, скучно же))))??

 

[Шариков]

Как так, скучно же))))??Посмотреть вложение 2092923

Тихо. Спокойно. Меньше источников проблем и загрязнений.

 

[Екатерина1985]

Тихо. Спокойно. Меньше источников проблем и загрязнений.

Поддерживаю)

 

[Николаевна 87]

Привет @tanomka , добро пожаловать

 

[Ирочка_Ч]

Усатики, хочу немного рассказать, что же такое Самоделкин? Это игра (конкурс) соревновательного характера между командами. Участие по желанию, но очень приветствуется!
На выполнение заданий и для получения максимального балла даётся 4 часа. Хочу сказать, что этого времени достаточно. Читайте внимательно задания и выполняйте каждый в своём темпе. Все задания распределяются между участниками команды.

Для чего нужен этот Самоделкин? Всё просто! Отвлечься, отдохнуть, повеселиться! Вспомнить школьные или студенческие годы.. И конечно же оставить приятные впечатления о Взлётке!
Начнётся он завтра в 16.00 по Мск и будет проходить ежедневно с пн-пт.

Друзья, для наглядного примера прикрепляю ссылку на прошлую игру. Это очень увлекательно и интересно!

Тема Самоделкин для #58_1 Осенний бросок ???

Ребята, предлагаем вам участие в командном конкурсе Самоделкин! Надеемся , что будет забавно и всех отвлечет от повседневных забот! ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ 1. Каждый день вы будете получать задания в течении пяти (5) дней, в кадре должна быть бумажка с названием команды, фото выкладываем в тему...

ne-kurim.ru

Завтра пришлём обязательно напоминалочку на игру.

Желаю всем приятного воскресного вечера! И обнимаю!

Спойлер: Пушистая команда?

@Алекс-Ден
@Екатерина М
@Екатерина1985
@Женька3003
@ИришаР
@Лаван
@Николаевна 87
@Чайка 90
@Шариков
@Anat
@annamagadanna
@Batleika
@kerri
@Keryl
@Kristallic.meteora
@liskas
@Marikop
@Nastik26
@Natusya8080
@Nilleta
@Okc-75
@PPP
@Ranya
@sabina760
@VadimV
@MayaMizz
@Vad'

 

[Екатерина М]

Всем привет!
@Шариков @Екатерина1985 @Keryl
1.12.24 #не курю

 

[Екатерина М]

Была сегодня в оперном театре, чуть больше трех часов там провела.
Вот бы я извелась там вся, если б курила)))
Как хорошо, что не курю)))

Накаты там, кстати, были, мозг так срабатывал, видимо, типа: «ты чего, обычно ж высидеть не могла, думать ни о чем не могла, курить хотела! А тут сидишь, расслабляешься, балет зыришь!»)))

 

[Николаевна 87]

Была сегодня в оперном театре, чуть больше трех часов там провела.
Вот бы я извелась там вся, если б курила)))
Как хорошо, что не курю)))

Накаты там, кстати, были, мозг так срабатывал, видимо, типа: «ты чего, обычно ж высидеть не могла, думать ни о чем не могла, курить хотела! А тут сидишь, расслабляешься, балет зыришь!»)))

У меня тоже иногда так бывает, мозг как будто забывает что мы с ним больше не курим и собирается на перекур?. Потом, когда понимает что перекура не будет начинается какая-то паника, чувство как будто что-то не так, что-то не сделано. И приходится опять себе напоминать зачем я бросила это дело. Радует только то, что это происходит всё реже и реже

 

[tanomka]

@tanomka Привет, рады, что пришла!!! давай знакомиться, я Лана)))

Привет! Я Таня.
Сегодня утром от бессилия и очередных неудач бросить курить, начала искать мотивацию и поддержку в сети. И вот я здесь...
У меня созрело решение сделать себе подарок на ДР, который будет через несколько дней, и бросить курить. Понимая, что сама не справлюсь, а поддержки из вне нет, влетела в уже начатый марафон)))

 

[Екатерина М]

Привет! Я Таня.
Сегодня утром от бессилия и очередных неудач бросить курить, начала искать мотивацию и поддержку в сети. И вот я здесь...
У меня созрело решение сделать себе подарок на ДР, который будет через несколько дней, и бросить курить. Понимая, что сама не справлюсь, а поддержки из вне нет, влетела в уже начатый марафон)))

Добро пожаловать, изучай материалы форума, читай дневники - очень полезно!

Мне помогло:
- составленный план по бросанию курить (что я буду делать, если прижмет - прям продумывала заранее весь свой день и внедряла туда альтернативы: в машине - жую морковку, на работе - ходу по лестнице, дома - леденцы, дыхание и тп.)
- чтение/прослушивание 12 шагов по отказу от курения
- чтение дневников
- скопировала себе облегчители накатов, держала под рукой
- перевод ежедневный денег на счет - накоплю за год 70 тыс! Уже накопила почти 3000 с начала марафона.
- визуализация - распечатала себе картинку «30 дней без сигарет», расспрашиваю каждый день

- выбросила айкос - для меня это ключевой пункт, я бы точно сорвалась за эти дни, если бы не выбросила его
- и второй ключевой пункт - я на себе реально почувствовала влияние на здоровье, это моя самая больша мотивация

Желаю тебе усилить свою мотивацию. Заводи дневник, помогает выплескивать свои мысли, особенно при накатах)

 

[sabina760]

Подскажи пожалуйста, чтобы таблицу заполнить. С 22 по 26 ты все дни срывалась?

Да

 

[Шариков]

Да

Спасибо за обратную связь!) Ещё раз хочу сказать - молодец, что собралась с силами и держишься!)

 

[Чайка 90]

Добрый вечер))
@Шариков @Екатерина1985 @Keryl
01.12.24 #не курю

 

[sabina760]

@Nilleta, привет!