# 59_1 Усы шиншиллы

[Екатерина1985]

Привет)). @Шариков @Екатерина1985 @Keryl
06.12.24 #не курю.

Приииивееет, Андрееееей)

 

[Екатерина1985]

Доброго времени!!
@Шариков @Екатерина1985 @Keryl
не курю 06.12.24

@annamagadanna
# Физкульт 05.12 - ходьба быстрым шагом на улице - 5,44 км, общая дистанция за день - 8,46 км

Наташа, умница) отличной тебе пятницы)

 

[Kerul]

Доброе утро, усатые!
Всем отличной пятницы
Отличного дня и настроения?
#некурю 06.12.2024 и вам желаю того же!
@annamagadanna #физкульт 05.12.24 8700 шагов + 17 пролетов + 10 анжуманя + 10 пресс + 10 приседаня?

Я тоже с 10 начинала
сейчас 15
но уже чувствуется подтянутость и похудела слегка
вот что значит - понемножку, но стабильно

 

[Екатерина1985]

Я тоже с 10 начинала
сейчас 15
но уже чувствуется подтянутость и похудела слегка
вот что значит - понемножку, но стабильно

Вот знаешь, я не могу убиваться, мне лучше немножко, но в удовольствие...я на работе посидела поработала, пошла с 5 на 1 этаж и обратно, ненапряжно, а нагрузка хоть чуток есть

 

[Екатерина1985]

Доброе утречко!!
@Екатерина1985 @Keryl @Шариков
#не курю 06.12

Приветик! Как ты? Как настроение?

 

[Ирочка_Ч]

Доброе пятничное утро, любимая пушистая команда!

Пусть всё лучшее - случится!
Задуманное - получится!
Ожидаемое - исполнится!

 

[anna_belaya]

Привет, мои спортивные ? @Batleika @Екатерина М @Екатерина1985 @Keryl @Natusya8080 всех всех отметила! Валяюсь с температурой, не до телефона и компа, все как в тумане
#не курю 6.12
#физкульт 5.12

 

[tanomka]

Приветик! Как ты? Как настроение?

Настроение настороженно позитивное. Периодически трясёт , но глубокое дыхание помогает. Сегодня 3 день идёт

 

[Sashshka]

Привет, мои спортивные ? @Batleika @Екатерина М @Екатерина1985 @Keryl @Natusya8080 всех всех отметила! Валяюсь с температурой, не до телефона и компа, все как в тумане
#не курю 6.12
#физкульт 5.12

Выздоравливай скорее!

 

[tanomka]

Валяюсь с температурой, не до телефона и компа, все как в тумане

Скорейшего выздоровления

 

[Sashshka]

Настроение настороженно позитивное. Периодически трясёт , но глубокое дыхание помогает. Сегодня 3 день идёт

Лёгкого дня тебе)

 

[Anat]

 

[Екатерина М]

Отчет по опазданиям
сегодня +7, но это без завтрака
вот сижу завтракаю на работе

Я всегда завтракаю на работе, удобно и поспать подольше могу))
Почту рабочую читаю и кушаю)

 

[Екатерина М]

Вот знаешь, я не могу убиваться, мне лучше немножко, но в удовольствие...я на работе посидела поработала, пошла с 5 на 1 этаж и обратно, ненапряжно, а нагрузка хоть чуток есть

О, моя схема) вместо курилки на работе - по лесенке туда-сюда))

 

[Ирочка_Ч]

Привет! Мне 32 года
Курю лет с 15. Три раза бросала ( на 5 лет и на 3 года с помощью табекс, и на 1,5 года беременность, кормление)
Три года назад начала курить айкос ( примерно пачка на 1,5 дня)
мне зашло, пальцы, волосы и одежда не воняли табаком, в общем кайф)
только стала уж очень часто болеть, непонятно чем, постоянно слабость, головокружение, тошнота частая, тахикардия, ПА, гной в горле без температуры, насморк, волосопад.
Я это все связывала с анемией после родов и с плохим иммунитетом.
И вот недавно заболела орви и не курила эту дрянь 4 дня и мне стало легче! И тут я поняла, что мои проблемы от стиков. От сигарет таких проблем не было и бросить их оказалось сложнее, чем сигареты, ломает жестко.
Купила табекс, пью первый день.
Верю и надеюсь бросить ?

Яна, привет и добро пожаловать!
Как хорошо, что ты нашла этот форум и попала в нашу дружную команду! Рядом с единомышленниками справляться с зависимостью намного легче. У тебя есть какие то вопросы?
Прошу обратить тебя внимание на первую страничку нашей темы и изучить всю информацию: https://ne-kurim.ru/forum/threads/59_1-usy-shinshilly.70305/
И особенно уделить внимание и время этой ссылке: https://ne-kurim.ru/forum/threads/59_1-usy-shinshilly.70305/post-16122834

Как у тебя дела сегодня, моя хорошая? Я прочитала, что ты начала принимать Табекс.

 

[Екатерина М]

Привет, мои спортивные ? @Batleika @Екатерина М @Екатерина1985 @Keryl @Natusya8080 всех всех отметила! Валяюсь с температурой, не до телефона и компа, все как в тумане
#не курю 6.12
#физкульт 5.12

Выздоравливай!

 

[YanaTi]

Яна, привет и добро пожаловать!
Как хорошо, что ты нашла этот форум и попала в нашу дружную команду! Рядом с единомышленниками справляться с зависимостью намного легче. У тебя есть какие то вопросы?
Прошу обратить тебя внимание на первую страничку нашей темы и изучить всю информацию: https://ne-kurim.ru/forum/threads/59_1-usy-shinshilly.70305/
И особенно уделить внимание и время этой ссылке: https://ne-kurim.ru/forum/threads/59_1-usy-shinshilly.70305/post-16122834

Как у тебя дела сегодня, моя хорошая? Я прочитала, что ты начала принимать Табекс.

Доброе утро, спасибо
Не курю со вчерашнего дня с 15 часов, пока вроде норм.
Но ночью спала всего 2 часа, безумно ломало и тянуло ноги, что с ними сделать можно??

 

[Ирочка_Ч]

Всё хорошо спасибо, уже самостоятельно не курю. До этого жвачку жевала никоретте. Уже 2 недели наверное самостоятельно))

Танюша, привет, моя радость!
Как дела в реале с работой? Хоть немного легче стало?

 

[Ирочка_Ч]

#не курю 06.12 и не собираюсь)
@Екатерина1985 @Шариков @Keryl

Катюша, привет! Супер!Доброй тебе пятницы!
Как настроение сегодня? Какие планы?)

 

[Екатерина1985]

Привет, мои спортивные ? @Batleika @Екатерина М @Екатерина1985 @Keryl @Natusya8080 всех всех отметила! Валяюсь с температурой, не до телефона и компа, все как в тумане
#не курю 6.12
#физкульт 5.12

Лечись, Анюта!!!!