#60_1 Морозная банда ?️☃️?

[Йошкин Кот]

Дак 9 ноября и ставила, да, сама

С какой даты отказ?

 

[Йошкин Кот]

Посмотреть вложение 2112261Посмотреть вложение 2112262

Попробуй переустанови.

 

[Anat]

С какой даты отказ?

Не курю с 09.11. 2024

 

[Ирочка_Ч]

Невероятно красиво...

Да, Санёк! В Сибири так и живём! Снег, мороз, чистота..?

 

[kris090319]

Всем привет!
С праздником!
@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta
#не курю! 07.01.2025

 

[anna_belaya]

А какое достижение надо писать или просто физкульт?

Не обязательно писать достижение, главное отметиться ? к сожалению, проверить никак не смогу, хоть и хочу)))

 

[Йошкин Кот]

Попробуй переустанови.

Ты модератор, я не смогу тебе поставить, так что всё сама...)
Если не получится, попробуй через режим инкогнито.

 

[anna_belaya]

@annamagadanna поздравляю с вступлением в службу поддержки
Посмотреть вложение 2111995

Анюта, спасибо! Надеюсь быть полезной ??

 

[anna_belaya]

@annamagadanna буду заниматься , но вечером после работы наверное. на работе не поймут

И работников замотивируем ??

 

[Anat]

Ты модератор, я не смогу тебе поставить, так что всё сама...)
Если не получится, попробуй через режим инкогнито.

Спасибо ? поставила, дак машина мне день отказа добавила
Буду знать, ч то счётчик может слететь ?

 

[Zebra13]

Ты сама такого принципа придерживаешься всегда?
Зебрушка, а я с голода помру на всём zero после 18.00.)) Пробовала одни белки в вечернее время как то тоже. Нет сытости, видимо, днём не доедаю.)) Ложусь поздно, за 00 ночи. Просто не ем часа за 4 до сна. Ужин состоит всегда белки, жиры, углеводы, клетчатка. Полноценный прием пищи в общем.

Ирочка, я сейчас не то, что такого придерживаюсь у меня вообще аппетита нет, а к вечеру только просыпается - сейчас нельзя упустить вечерний жор, а то днем никак не получается

А вообще да, никаких углей, сахара во второй половине ну и что там по списку...., но мне пока не до этого, ибо первая неделя завтра. В эмоциональном плане - все ок. Но организм или психика ( кто то из них)реагирует на еду на отказом, поэтому ловлю любые всплески аппетита в любое время.

 

[anna_belaya]

@annamagadanna 06.01 #физкульт

Отметила, ура!!! ?

 

[anna_belaya]

Анюта @annamagadanna
#физкульт 06.01.2025

Спойлер: Отчет

Посмотреть вложение 2112132

Катюша, мощь нереальная ? обожаю твои скрины, дисциплина всем в пример! Я вчера примерно так же, чуточку больше ?

 

[1.Елена]

Кстати в детстве говорили, что если ногти покурить с волосами, то курить хотеться не будет!

@Sashshka Саша ужасть ?

 

[Ирочка_Ч]

Вчера прочитала все шаги?И начала читать дневник Кота, да... Еще страшнее стало, так он там расписывает отходняки?

Настюша, понимаю твой страх! В своё время у меня их было тоже не мало.. Но ни одному страху в ходе отказа не удалось осуществиться.

Наши участники часто рассказывают страшилки, что было так плохо, так плохо.. Поэтому! Не проецировать на себя истории других людей. У каждого из вас будут свои эмоции, ощущения, установки. Каждый человек и организм уникален.? К тому же, каждая попытка может отличаться от предыдущей. Вовсе не обязательно всё ужасно должно быть . И не будет! Не формируй своё подсознание на страдания. Наоборот: пробуй применить позитивные установки.

 

[Zebra13]

С Рождеством!
@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta
#не курю 7.01.25

 

[Sashshka]

@Sashshka Саша ужасть ?

Очень эффективно Лен...нужно наверное ввести у нас во взлете этот лайфхак

 

[anna_belaya]

Привет, ребята! Прошу отметить меня #не курю 6.01, 7.01 т.к не собираюсь и сегодня)))) @Шариков @Nilleta @Ulcha_79
#физкульт 6.01

 

[Анастасия1807]

Настюша, понимаю твой страх! В своё время у меня их было тоже не мало.. Но ни одному страху в ходе отказа не удалось осуществиться.

Наши участники часто рассказывают страшилки, что было так плохо, так плохо.. Поэтому! Не проецировать на себя истории других людей. У каждого из вас будут свои эмоции, ощущения, установки. Каждый человек и организм уникален.? К тому же, каждая попытка может отличаться от предыдущей. Вовсе не обязательно всё ужасно должно быть . И не будет! Не формируй своё подсознание на страдания. Наоборот: пробуй применить позитивные установки.

Привет, спасибо большое ?Просто есть опыт бросания с паничками и иже с ними. Настраиваю себя, что это будет другой опыт) Скажи, пожалуйста, до меня не доходит? как Вас отмечать, когда пишешь, срок и надо обязательно вести дневник? Сегодня буду письменно отвечать на шаги.

 

[1.Елена]

Очень эффективно Лен...нужно наверное ввести у нас во взлете этот лайфхак

Ага Саша как представишь ногти с волосами ?сразу курить перехочется ?