Наташечка47
Авторитетная личность
Всем доброго вечера. Вот устроила себе активную по ходьбе недельку. Ну а что? Чем бы дитя не тешилось , лишь бы не курило
Всем здоровья 
Всем здоровья 
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Я спасаюсь работой, если бы у меня был бы вечер свободный, даже не знаю, наверное тоже и мысли, и нервы, и слезы были.
Нужно действительно придумать какое-то занятие, чтобы не было свободного времени.
Нужно действительно придумать какое-то занятие, чтобы не было свободного времени.
Наташечка47
Авторитетная личность
Ну ты чего? Все отлично- ты же не куришь. Крепись- мы с тобой
Наташечка47
Авторитетная личность
Вот мне действительно ходьба помогает отвлечься. И времени подумать о глупостях нет. Прибежала с работы, по дому что надо сделала и ходи себе
И для здоровья как полезно!!!Вот мне действительно ходьба помогает отвлечься. И времени подумать о глупостях нет. Прибежала с работы, по дому что надо сделала и ходи себе
Наташечка47
Авторитетная личность
- Сообщения
- 4.797
- Реакции
- 10.424
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 17.10.2024
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
Очередная порция советов от Сергея Князева
Бросать курить можно долго. И начинать тоже. До тех пор, пока не изменится ваше восприятие курения
⠀
Я НЕ СПРАВЛЮСЬ БЕЗ СИГАРЕТ ?. ТАК ДУМАЮТ МНОГИЕ⠀
Вникните в эти слова «я не справлюсь без сигареты во время.. стресса, скуки, одиночества, встречи с друзьями». Вы действительно считаете, что без сигареты вы ноль без палочки?
⠀
СРЫВЫ ВОЗМОЖНЫ ?⠀
Срыв – это не провал
️. Просто вы по привычке заехали не на ту дорогу. Развернитесь и найдите правильную. И уж тем более не стоит заниматься самобичеванием во время движения. В таком случае проще продолжить курить, чем бросать.⠀
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ «ПЕРЕБОЛЕТЬ»⠀
Сигареты, не смотря на иллюзию удовольствия, делают вам больно. Вспомните, возможно вы уже проходили расставание с человеком, который делал вам больно. Первое время вы могли скучать. Но со временем вам становилось лучше. Позвольте себе «переболеть». Это временно, правда.
⠀
МЫСЛЬ – ЭТО НЕ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ⠀
Порой мы так сильно хотим мороженое, что… не покупаем его. Потому, что не время и не место.
⠀
Мысль о чем-то, это не призыв к действию, верно? Она не имеет силы, если мы не согласимся с нею.
⠀ На мысль: «Может покурить?».. Вы можете ответить: «Можно и не покурить».
⠀
?
НУ И НЕМНОГО ПОЖЕЛАНИЙ⠀
Помните, что ещё никто не умирал от того, что не курит. Обычно все наоборот.
⛈ Помните, вы переживали в своей жизни и не такое.
️ Помните, вы будете себя чувствовать себя гораздо сильнее, когда поверите в себя и сделаете этот шаг.Позволите себе переболеть
Наташечка47
Авторитетная личность
Как это случилось?
Несколько дней внутреннее напряженме не отпускает. Сегодня прям вообще физически плохо было и не смогла перенастроиться пошла и купила сигареты, несколтко штук сломала, а потом покурила
Бывает к сожалению. Главное не раскуривайся на долго, не уходи с форума.
И главное не занимайся самобичеванием. Срывы бывают у многих, главное сделать правильные вывода и скорее начать заново!
Знаю, буду анализировать.
Что дальше думаешь делать?
Павел Александрович
Загадочный зверёк
Опять меня переходил)
Павел Александрович
Загадочный зверёк
А ты выкинь все принадлежности и потом анализируй
Надеюсь, что наш физрук к нам все-таки вернется
Спички не смогу выкинуть, плитку нечем зажигать будет
Сейчас спать буду, утром буду думать. Хочу дальше не курить.
Павел Александрович
Загадочный зверёк
Надеюсь, что наш физрук к нам все-таки вернется
- Статус