Павел Александрович
Загадочный зверёк
А не это:
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Tatyana 1988
Ветеран
Помогает,но только до звонка будильникаЯ так то про другие эмоции имел ввидумуж вернётся на нём стресс снять
Tatyana 1988
Ветеран
Это запрещённый приём, которым я владею в совершенстве, но не пользуюсь домаА не это:
Tatyana 1988
Ветеран
Пойду скоро на фитнес, может отпустит немного. Завтра на работу, и какое счастье, завтра я без ученицы работаю. Никогда так не радовалась работе в выходной день
Павел Александрович
Загадочный зверёк
Ну вот поэтому я и не его имел ввидуЭто запрещённый приём, которым я владею в совершенстве, но не пользуюсь дома
Tatyana 1988
Ветеран
А ты в следующий раз сразу точно выражайся, вдруг чего не то подумаю
Павел Александрович
Загадочный зверёк
А ты спрашивай, не стесняйсяА ты в следующий раз сразу точно выражайся, вдруг чего не то подумаю
Tatyana 1988
Ветеран
ДоговорилисьА ты спрашивай, не стесняйся
Tatyana 1988
Ветеран
Триггер «Ситуации на работе»
Помнить, что есть вероятность включения триггера. Для таких моментов нужно иметь под рукой что-то, что поможет отвлечься (чай или отвар успокаивающих трав), простые офисные игры типа карточных пасьянсов, возможность сделать звонок хорошему коллеге, дыхательные упражнения.
В момент срабатывания триггера найти себе дело: выйти в архив, сменить запчасти, упорядочить инструменты и т.п.
Убрать с рабочего стола все, что может напоминать о курении и связанных с ним ситуациях.
При воздействии неприятных факторов отвлечь себя приятными мыслями, воспоминаниями, визуализациями (он могут быть каждый раз разными или шаблонно повторяться).
У меня на работе полно инструментов, и, честно, хочется их не упорядочить, а использовать их не по назначению - в качестве орудия преступления
Павел Александрович
Загадочный зверёк
А где строка, что с целью успокоения можно разбить нос коллеге?Триггер «Ситуации на работе»
Помнить, что есть вероятность включения триггера. Для таких моментов нужно иметь под рукой что-то, что поможет отвлечься (чай или отвар успокаивающих трав), простые офисные игры типа карточных пасьянсов, возможность сделать звонок хорошему коллеге, дыхательные упражнения.
В момент срабатывания триггера найти себе дело: выйти в архив, сменить запчасти, упорядочить инструменты и т.п.
Убрать с рабочего стола все, что может напоминать о курении и связанных с ним ситуациях.
При воздействии неприятных факторов отвлечь себя приятными мыслями, воспоминаниями, визуализациями (он могут быть каждый раз разными или шаблонно повторяться).
У меня на работе полно инструментов, и, честно, хочется их не упорядочить, а использовать их не по назначению - в качестве орудия преступления
Всем, добрый вечер! А я на вокал записалась. Сегодня было пробное занятие - супер! Завтра хор. В воскресенье караоке в кафе. Кто бы мог подумать, что я буду так увлечена этим. Как бросаю курить, так меня тянет на попеть. Шла домой и напевала песню Тины Тернер The best.
Так напиши официальное письмо, что данный сотрудник как стажёр показал себя некомпетентно, дальнейшую работу ты представляешь себе трудно, от наставничества отказываешься. Просто пишешь и кладешь на стол, и всё. Ты не раба, ТаньЯ понимаю это всё и справляюсь как получается пока...
А так хочется душевного равновесия... Итак штормило не слабо, тут ещё эта.
Я её гоняю по позиционным обозначениям в схемах уже две недели,она ни фига не запоминает, про припои и прочее молчу... Сегодня спросила как она дальше запоминать ещё более сложные вещи собирается... Мне на полном серьёзе ответила, что коленями на горохе постоит для улучшения мозгового кровообращения.
И я блин не шучу...
SavraSka
Al dente
Привет, не будет. Как ты?
Tatyana 1988
Ветеран
У нас так не прокатит
да ничего, пойдёт
Павел Александрович
Загадочный зверёк
Ты кто?
- Статус