#65_1 Осень перемен 🍂

[*Сергеич*]

Доброе утро Витя!
Прекрасного тебе субботнего дня.

Ты сегодня выходной или на службе?

Доброе утро, Надюш!
И тебе, замечательного дня!

До обеда на службе.

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, команда

 

[Руслан. Ф]

Очень жалко. Ещё жальче было сдвинуться по фазе ( умственно).
У меня нет замены дофамину и т д. Я тупо домохозяйка задолбанная в усмерть семьёй. Нет эмоций. Нет отдыха. Я просыпаюсь в 5 утра ( каша перед садиком), засыпаю в 23.00 при лучшем раскладе ( наблюдая, как муж лежит на диване с 14.00, без разницы, болеют дети или нет, болею ли я? Да пофиг, новости рулят. И да, меня жаба давит, я тоже так хочу)
За 10 лет на новом месте нет ни одного друга, ни одной подруги - муж против, а права слова я не имею, несмотря на то, что крепостное право отменили ни то в 61, ни то в 60 году позапрошлого века( гуглить в лом).

Короче, так случилось, как случалось уже не раз за 2 года (6 сентября было б 2 года). Ну не вывожу я реальность. От форума поддержка колоссальная!, но есть же ещё и быт. Меня съедает семья

А ты попробуй прослушать аудио книги про подсознание. Как изменить свое мышление. Может они тебе помогут на все происходящее посмотреть с другой стороны. Если будет интересно авторов скину.

 

[sabina760]

Привет всем.не курю

 

[Инесса Самара]

Доброе утрокурю так же

Доброе утро, Иринка
Бросай давай это дело, зачем опять начала? Все у тебя получалось, просто продолжай не курить. Иди выкидывай все в мусор и начинай все заново, все получится, просто надо этого захотеть, удачи

 

[NimbleLint]

а это ведь последняя пятница лета

И последние выходные лета

Это как будто огромный мотиватор насладиться этими выходными по полной и позволить себе всё то, что давно откладывалось

Пошла составлю хоть пару дел прекрасных для себя


Приглашаю всех присоединиться

 

[NimbleLint]

И ты тоже держись и отвлекайся Накаты не вечные, все пройдёт! А красота и здоровье останутся

Спасибо

 

[NimbleLint]

Доброе утрокурю так же

О соточке с нами хоть думаешь?

 

[NimbleLint]

С добрым утром. Извиняюсь что не ответил вчера был занят. Настроение супер при мысли что не курю 40 дней.

Как здорово!!
Очень круто!! Большой путь!

Я тоже радуюсь каждому новому дню, смотрю на счетчик и горжусь собой

 

[NimbleLint]

Подскажите пожалуйста что делать если куришь одну за одной?

Курить осознанно и размышлять о том «А чего я действительно хочу? От каких жизненных обстоятельств и эмоций убегаю, и что я в своей жизни так не хочу менять, что держусь за сигареты?»

Быть откровенной с собой

 

[Irihka🎉]

Доброе утро, Иринка
Бросай давай это дело, зачем опять начала? Все у тебя получалось, просто продолжай не курить. Иди выкидывай все в мусор и начинай все заново, все получится, просто надо этого захотеть, удачи

Хорошо

 

[Irihka🎉]

О соточке с нами хоть думаешь?

Думаю конечно

 

[NimbleLint]

Думаю конечно

Ну так мы ждём твоей готовности))
Даже эта взлетка для тебя, чтобы дать тебе время

 

[Irihka🎉]

С добрым утром. Извиняюсь что не ответил вчера был занят. Настроение супер при мысли что не курю 40 дней.

Какой ты молодец

 

[Irihka🎉]

Ну так мы ждём твоей готовности))
Даже эта взлетка для тебя, чтобы дать тебе время

Похоже бросить курить как знак само идет мне в руки

 

[ЛенаМалина 💖]

Д

А ты попробуй прослушать аудио книги про подсознание. Как изменить свое мышление. Может они тебе помогут на все происходящее посмотреть с другой стороны. Если будет интересно авторов скину.

Мне🖐🖐🖐 мне очень интересно скинь пожалуйста авторов про изменение мышления

 

[ЛенаМалина 💖]

Доброе утро друзья

 

[1.Елена]

Доброе утро друзья!

 

[Efimusendra]

А так переходить надо на 1 страницу ( внизу ) , и поднимался наверх там выделенно ШАГИ

Доброе утро)) я не могу найти задание 2го шага. Первый шаг выполнила, задание 3го шага вижу, а 2го нет

 

[FLY]

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
​

Чисто физиологически тяга к курению полностью исчезает спустя 8-10 месяцев, к этому же моменту обновляются клетки ткани и крови.
⠀
Однако наблюдается ситуация, когда чисто рефлекторно человек может взять сигарету и закурить. Такого срыва достаточно для того, чтобы начать курить заново.
⠀
Ставьте и давайте рассмотрим 2 основных вопроса:
⠀
Когда я пойму, что не зависим?
⠀
Конечно, этот момент можно легко отследить. Есть многолетний опыт бросальщиков, чётко выверенный временной период, когда тяга сходит на минимум, всевозможные календари. Но если смотреть в корень проблемы, то ответ очень прост - когда это перестанет быть проблемой.
⠀
Это как с бывшими. Странная, но очень понятная аналогия) Когда вы не вспоминаете по каждому поводу, что именно так зевал ваш бойфренд или именно так здоровалась ваша девушка, то вас официально отпустило)
⠀
С так же. Когда вы не реагируете на мелькнувшую пачку или зажжённый огонёк зажигалки, когда спокойно рассказываете о том, что когда-то курили, и внутри ничего не щемит - вот тогда вы свободны навеки. Все в нашей голове, и установленные сроки нам ни помогут, ни навредят.
⠀
Бывают ли курильщики - бывшими?
⠀
Еще как! Бытует мнение, что тот, кто по-настоящему настроен бросить, делает это раз и навсегда.
⠀
А ещё (это я скажу вам по собственному опыту) бывшие курильщики после отказа превращаются в... заядлых борцов с этой привычкой.
⠀
Вы бросили? Отлично) Наслаждайтесь этим, пусть и непростым, периодом борьбы с зависимостью и с самими собой. Не считайте дни, не мучайте ежедневники. Просто живите и изучайте, на какие ещё подвиги способен человек при огромном желании.