Я пошла уже отдыхать)
Всем доброй ночи
Всем доброй ночи
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#65_1 Осень перемен 🍂
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Екатерина Печорина
На взлет
Мне очень нравится, когда спорт в жизни звучит фоново, как правила гигиены. Причем со временем это становится необходимостью. Но как же сложно выбираться из откатов! 1,5 месяца без зала и бум! ты уже подушка дивана
Выбираться хочется мягко на этот раз, без рывков. Поэтому сначала дыхательные разминки, потом аккуратный цигун, пробежки (благо осень такая спокойная стоит) И только потом зал. А ты большой молодец! И так держать 
Павел Александрович
Загадочный зверёк
Спокойной ночи, переменчивые)
Alexandriay
Наблюдатель
Екатерина Печорина
На взлет
Махароши!)) Предлагаю с утра вместе со мной затестить гимнастику Цигун, для неспешащих, на 40 мин
для очень спешащих на 15 мин
и для тех, кто любит серьезные нагрузки - кардио на 30 минут
Выкладываю вечером, т.к утро не всегда рано встаю))
А пока иду спать, желаю всем сладких снов и не курить
для очень спешащих на 15 мин
и для тех, кто любит серьезные нагрузки - кардио на 30 минут
Выкладываю вечером, т.к утро не всегда рано встаю))
А пока иду спать, желаю всем сладких снов и не курить
Sandei
Начинающий
- Сообщения
- 69
- Реакции
- 225
- Не курю с
- 15.11.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 24
HobbyVi
Авторитетная личность
Отмечено) молодец
SakhOlga
Начинающий
- Сообщения
- 88
- Реакции
- 390
- Не курю с
- 21.07.2025
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 20
Татарин 777
Патриот
- Сообщения
- 1.099
- Реакции
- 2.423
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 0
@Paulys@@NimbleLint@HobbyVi10.09.25. не курю
Доброе утро, команда 
- Сообщения
- 3.296
- Реакции
- 7.763
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Встречайте пополнение: @Fur_Fur Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
romashka6715
Писатель
Всем привет! У меня в городе сейчас проблемы в мобильным интернетом. Точнее, его нет. Буду редко появляться.
@NimbleLint, @HobbyVi, @Paulys
08, 09, 10.09. не курю
@NimbleLint, @HobbyVi, @Paulys
08, 09, 10.09. не курю
Привет @Fur_Fur !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @tatiana)) Татьяна и @Павел Александрович Павел наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!
Доброе утро, Наташа!
Сейчас так у многих. Старайся заходить, чтобы хотя бы отметиться. Хорошего дня 
Павел Александрович
Загадочный зверёк
Доброе утро, переменчивым)
Бу испугался
Писатель
ну теперь то веселуха попрёт
отмечено)
Махароши!)) Предлагаю с утра вместе со мной затестить гимнастику Цигун, для неспешащих, на 40 мин
для очень спешащих на 15 мин
и для тех, кто любит серьезные нагрузки - кардио на 30 минут
Выкладываю вечером, т.к утро не всегда рано встаю))
А пока иду спать, желаю всем сладких снов и не курить
Катя, спасибо!!!
Очень интересно, что это такое
Как попробую, обязательно напишу обратную связь ₽
Попробую в птн или в сб, сегодня и завтра по времени танцы с остеопатом
Расскажите о своём опыте цигун, кто практикует
интересно послушать инсайты, советы новичкам 
Павел Александрович
Загадочный зверёк
Мне больше всего баночки и резиновыми перчатками понравилисьПосмотреть вложение 2213967Посмотреть вложение 2213968вот такой вчера был продуктивный денечек,зато про покурить и вспомнить некогда было
- Статус