@Дмитрий Владимирович сегодня силовая руки, плечи, пресс и кардио.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#65_2 Биполярные капибары 🐾
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Дмитрий Владимирович
Старожил
Сегодня уже отмечено
Vad'
Кто несёт пламя – не боится себя
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
На взлет
Снеговик
Ой здорово, массажики я люблю тоже
Я думаю возможно, уточню)
Почему с твоих уст слово массажики заиграло другими красками
китЬ
китЬ форума😺
У @Va
Кить -08.09,09.09,10.09,11.09,12.09
Va'q - 08.09,09.09,10.09,11.09,,12.09
Дмитрий Владимирович -08.09,09.09,10.09,11.09,12.09
Owl - 08.09,09.09,10.09,11.09,12.09
Денисоид - 08.09,09.09,10.09,
Tori_RBA - 09.09, 11.09,
Наталья Иванова -08.09,09.09,10.09,11.09, 12.09
У @Vad' с 08.09 по сегодняДоброго вечера! Внёс всех, основываясь на таблице @китЬ. И, конечно, просмотрел все упоминания сегодня. Проверьте пожалуйста по >>ссылочке<< и если у кого-то ошибка/потерялись занятия/итд - Напишите мне пожалуйста.
И вот тут, внесите меня для порядку.
Посмотреть вложение 2215466
Кить -08.09,09.09,10.09,11.09,12.09
Va'q - 08.09,09.09,10.09,11.09,,12.09
Дмитрий Владимирович -08.09,09.09,10.09,11.09,12.09
Owl - 08.09,09.09,10.09,11.09,12.09
Денисоид - 08.09,09.09,10.09,
Tori_RBA - 09.09, 11.09,
Наталья Иванова -08.09,09.09,10.09,11.09, 12.09
китЬ
китЬ форума😺
Дмитрий Владимирович
Старожил
@китЬПривет. У меня с начала взлетки было две тренировки. На каждой присутствует собственно сам бег и по 3 подхода брусья + подтягивания.
Посмотреть вложение 2215315Посмотреть вложение 2215316
И еще сало ел каждый вечер, считаю это тоже нужно отмечать
китЬ
китЬ форума😺
Так это тренировки,но бег то чуть не каждый день
это же тоже физ активность))Он же столько фоток скидывал с пробежки
Ну пусть сам посмотрит и скажет тогда)
Vad'
Кто несёт пламя – не боится себя
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
На взлет
Снеговик
Ой ну давай не будем начинать тут вот это вот самое ахах, все массажи прекрасныПочему с твоих уст слово массажики заиграло другими красками
Vad'
Кто несёт пламя – не боится себя
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
На взлет
Снеговик
сало я ел каждый день, думаю это можно учесть тоже же...Так это тренировки,но бег то чуть не каждый день
Он же столько фоток скидывал с пробежки
Ну пусть сам посмотрит и скажет тогда)Посмотреть вложение 2215477
Дмитрий Владимирович
Старожил
Короче вы решайте и напишите мне там потом.
Стой!!! Мы еще про массажики не выяснили. Тема не раскрыта. Вот у меня сегодня поясницу заклинило, че там надо делать?!
OlgaOl
Старожил
Привет, а можно меня тоже внести? Как кинуть, просто скрин? У меня ходьба.Доброго вечера! Внёс всех, основываясь на таблице @китЬ. И, конечно, просмотрел все упоминания сегодня. Проверьте пожалуйста по >>ссылочке<< и если у кого-то ошибка/потерялись занятия/итд - Напишите мне пожалуйста.
И вот тут, внесите меня для порядку.
Посмотреть вложение 2215466
Дмитрий Владимирович
Старожил
Конечно можно, не нужно скрин. Просто напиши за какие даты поставить тебе активность.
OlgaOl
Старожил
Ну... с восьмого начиная, наверно хахаах
Наконец-то начала выхаживать свои положенные 9 тысяч шагов(и чуть больше). Даже удивительно. Раньше 6 тысяч еле проходила за день. Влияние форума? Или брошенных привычек? Или всего вместе?
Наследнику будет 17
желе, икра из синих (баклажанов). Остальное завтра с утра буду делать : заказал блины с красной икрой и ролы 
Подростки, они в еде неприхотливы 
Последнее редактирование:
Меня на сегодня тоже плиз отметь - зарядка 20 минутДоброго вечера! Внёс всех, основываясь на таблице @китЬ. И, конечно, просмотрел все упоминания сегодня. Проверьте пожалуйста по >>ссылочке<< и если у кого-то ошибка/потерялись занятия/итд - Напишите мне пожалуйста.
И вот тут, внесите меня для порядку.
Посмотреть вложение 2215466
китЬ
китЬ форума😺
Где вы дружочки-пирожочки? Ждём от вас весточки с отчетом))
- Статус