#66_2 НЕкурятник

[НатальяИванова]

Доброе утро!
Не курю вместе с вами!

 

[Betta]

Всем привет!
Какие все молодцы! Как много отметок!

Уехала в отпуск. Тут не всегда есть сеть интернет! Да и вообще стараемся все время гулять. Не теряйте! Я с вами!!

#некурю 28.10.25
Капитан - @ignatenkolife
Зам кэпа - @ОльгаК @Betta

 

[НатальяИванова]

Всем привет!
Какие все молодцы! Как много отметок!

Уехала в отпуск. Тут не всегда есть сеть интернет! Да и вообще стараемся все время гулять. Не теряйте! Я с вами!!

#некурю 28.10.25
Капитан - @ignatenkolife
Зам кэпа - @ОльгаК @Betta

Лена, хорошего отдыха! Не забывай про нас, приходи иногда)

 

[liu_sto]

#некурю 28.10.25 @ignatenkolife @ОльгаК @Betta

 

[Betta]

#не курю 27.10.25

Девушки, не могу разобраться, где писать здесь можно и как обратиться к вам лично.

Если у меня есть предложение собрать народ на утренние зарядки или вечерние расслабляющие практики, как я могу это сделать и где?

Что бы отметиться желательно позвать капитана и зама. Из можно найти на первой странице
Капитан - @ignatenkolife
Зам кэпа - @ОльгаК @Betta
Так модешь просто нажать @ на клавиатуре и начать набирать ник -и выбрать нужный

 

[Betta]

Сегодня ( вообще -то уже вчера 27.10.25, погода ещё позволила сгонять за клюквой). Без "конфетки" было немного скучно, но норму 10 л. всё же собрал. И, странное дело, вышел на болото, подумал - куда ещё рвануть? Вроде уже всё обошёл раньше, рядом была была полянка, её обычно проходишь. А дай, думаю, зайду. Всё думают - чем дальше, тем больше. В общем целый день на этой полянке и собирал и клюква зачётная, жаль день короткий, уходить не хотелось. Если погода позволит, финальный поход ещё сделаю. И ещё плюс был - на полчаса раньше домой приехал на велике, даже фонарик по дороге не включал. Когда собирал мысля приходила,что наверное не смогу полностью отказаться от курения. Но тут же пришла другая - не нужно строить долгосрочные планы. Мозг сейчас, под давлением зависимости ничего хорошего и не выдаст. Пройти марафон - всё! На данный момент - вот главная задача и не нужно вступать ни в какие полемики с самим собой!

Привет. У нас стартанул марафон. И уже с понедельника надо было бросить вместе с нами))) По правилам необходимо отмечаться каждый день такой фразой
Число #некурю @ignatenkolife @ОльгаК @Betta

 

[ОльгаК]

Доброе утро всем! Хотела ещё в 6 утра вам пожелать. Но спросонья ошиблась командой

 

[ОльгаК]

@ignatenkolife @Betta 28.10 не курю

 

[Betta]

Не курю 27.10

Доброй ночи всём!
#некурю 27.10

Вот это вы молодецы!
Что бы мы точно вас не забыли отметить - зовите нас!
Капитан - @ignatenkolife
Зам кэпа - @ОльгаК @Betta

Можно просто скопировать или через собаку нас найти

 

[Tori_RBA]

Всем доброго утра! У нас идёт дождь️, но настроение отличное, чего и всем желаю!
некурю 28.10.25
@ignatenkolife, @ОльгаК @Betta

 

[ignatenkolife]

Команда привет
#некурю28.10.25 @ОльгаК @Betta @ignatenkolife (отметилась)

Хотела прикольчиков поскидывать, но не работает интернет. День мой не слишком хорош. Но вы держитесь

 

[Джо Марч]

Привет)))
Не курю 28.10.
У меня получается уже пошёл второй месяц. Тяги физической давно нет, жор неконтролируемый прошёл. Осталось психологическое желание, эти мышлишки "покурить, попробовать", "а вес ты не сбросишь, начинай курить".
И бессоница, будь она неладная, тревога и бессоница
Капитан - @ignatenkolife
Зам кэпа - @ОльгаК @Betta

 

[Джо Марч]

Можно я поделюсь с вами глупыми, но тревожными мыслями.
3 декабря 2003 года вышла серия южного парка "Завязывай". Образ борца с курением до сих пор у меня в голове - это толстый краснощекий человек. И в противовес ему тощие с землистым цветом лица и скулами курильщики.

А я с детсва покрываюсь красными пятнами и очень этого стеснялась. И землистый цвет курильщика для меня идеальный.

И вот у меня началось красные щеки, как чахотка и прибавка веса и в голове снова эта картинка.

 

[НатальяИванова]

Привет)))
Не курю 28.10.
У меня получается уже пошёл второй месяц. Тяги физической давно нет, жор неконтролируемый прошёл. Осталось психологическое желание, эти мышлишки "покурить, попробовать", "а вес ты не сбросишь, начинай курить".
И бессоница, будь она неладная, тревога и бессоница
Капитан - @ignatenkolife
Зам кэпа - @ОльгаК @Betta

Маша, шаги пройди до конца) А на счет веса, как сказала одна участница : Лучше быть с лишним весом, чем с раком. Я набрала за год первый 10 кг, спустя 3 года от отказа скинула, те. мне понадобилось примерно 2 года без особых ограничений. Добавила много шагов, зарядку, ну конечно старалась убираться в свою норму калорий, дефицит чтобы был. Все возможно. Бессонница у меня была тоже, я себя успокаивала что она пройдет. Магний на ночь пила, витамины вообще комплекс. Тревога тоже усиливалась, она вообще то уменьшается, то увеличивается, с ней надо подружиться и понять что она хочет сказать) Наше все - дисциплина) Вставать в одно и то же время, не смотря на то, во сколько уснула. Если тревога, значит быть с ней и делать дела, потом пройдет) И активность поддерживать

 

[НатальяИванова]

Можно я поделюсь с вами глупыми, но тревожными мыслями.
3 декабря 2003 года вышла серия южного парка "Завязывай". Образ борца с курением до сих пор у меня в голове - это толстый краснощекий человек. И в противовес ему тощие с землистым цветом лица и скулами курильщики. Посмотреть вложение 2233225
А я с детсва покрываюсь красными пятнами и очень этого стеснялась. И землистый цвет курильщика для меня идеальный.

И вот у меня началось красные щеки, как чахотка и прибавка веса и в голове снова эта картинка.

Может массаж лица? Я уже 2 месяца делаю сама 10 мин в день, цвет лица огонь)

 

[vidmin1979]

 

[vidmin1979]

Может массаж лица? Я уже 2 месяца делаю сама 10 мин в день, цвет лица огонь)

Покаж ))

 

[НатальяИванова]

Покаж ))

Спойлер: Вот

 

[Volenify]

 

[Volenify]

Ох ну и накат случился, прям занял чуть ли не все мое мышление… Чур меня, чур
Последние два дня энергии прям на пол шишечки, быстро разряжаюсь и к вечеру совсем слаб, сон довольно странный, сплю-сплю и ннна, просыпаюсь с четким чувством как будто выспался, и как будто немного с тревогой, что ли. А смотришь время и 2 часа ночи
Как у вас дела с энергией, друзья? Как сон?