100-дневка без алкоголя Сухой закон 64: "Самый лучший день!"

[Ёжикツ︎]

Доброе. На тренировку. )

 

[Ойген]

Доброе. На тренировку. )

Пропущу сегодня

 

[томаз]

я не пью

 

[Vladislav]

Доброе утро!
Отличного, трезвого дня!

 

[Veritas]

Интересный?)

Да такое себе. Не могу сказать что мне вау но смотрю

 

[Ulcha_79]

Всем привет

 

[86rus]

Всем утро, энергия уже закончилась)))
Кофе и пойду дела делать.
На улице холодно и мерзко,+1!

 

[Veritas]

Доброе утро мир

 

[86rus]

Да, мой план пораньше заснуть тоже провалился

Я уснул где то в 00.30, но спалось не очень, просыпался часто! Мои бока быстро устают и переворачиваюсь

 

[Veritas]

Я уснул где то в 00.30, но спалось не очень, просыпался часто! Мои бока быстро устают и переворачиваюсь

Начни магний пить и выравнивай режим
Что бы там не говорили но уже куча информации что ночью человек должен спать а не смотреть телек или играть, все это до поры до времени

 

[Фордик]

Я уснул где то в 00.30, но спалось не очень, просыпался часто! Мои бока быстро устают и переворачиваюсь

Матрас хороший?

 

[86rus]

Начни магний пить и выравнивай режим
Что бы там не говорили но уже куча информации что ночью человек должен спать а не смотреть телек или играть, все это до поры до времени

Нужно хотя бы до 23.30, уже и так согласен может заменю тренировки на бег,поглядим. Или как то чередовать

 

[86rus]

Матрас хороший?

Да,просто ощущения, что тело не устает до нужного состояния

 

[86rus]

Общество анонимных дед морозов

 

[Лисичка77]

Всем доброе утро!

 

[томаз]

Да,просто ощущения, что тело не устает до нужного состояния

сдвигай подьем. вставай раньше и будешь хотеть спать к вечеру

 

[Veritas]

Нужно хотя бы до 23.30, уже и так согласен может заменю тренировки на бег,поглядим. Или как то чередовать

Ну ты хоть с чего то начни. А не просто говорить. Магний зря игноришь. Мне кажется любая помощь это всегда плюс в любом начинании. Выпивай часов в 18. Вечером абсолютный покой я имею ввиду тренировки любые убрать
И да. Подьем вставай в одно время и утром. Даже если никуда не надо

 

[86rus]

сдвигай подьем. вставай раньше и будешь хотеть спать к вечеру

Поглядим завтра, утром

 

[86rus]

Ну ты хоть с чего то начни. А не просто говорить. Магний зря игноришь. Мне кажется любая помощь это всегда плюс в любом начинании. Выпивай часов в 18. Вечером абсолютный покой я имею ввиду тренировки любые убрать
И да. Подьем вставай в одно время и утром. Даже если никуда не надо

Мои тренировки проходят после 19.00. Максимальный прилив энергии у меня происходит после этого времени.
Магний я пью иногда, но у меня он в комплексе с цинком, В6 и аспарагиновой кислотой ( комплекс ZMA)

 

[*Олька*]

Напомни пожалуйста, сколько у тебя кошек?

Они решили выгнать меня Бедные кошки с неадекввтной сожительницей