7 #7_2 Скворечник

[Phoenix]

Кто-нибудь следит за соседними платами? Как у них дела? Надеюсь, больше конфликтов не было?

 

[domen]

У меня четвертый день без никотина подходит к концу, а психологически ощущение - будто бы сорок четвертый. Накаты слабы до несущественности. У кого-нибудь такое было? Если да, то чего ожидать далее?

Это хорошее ощущение, не отпускай его. Возможно это хорошая мотивация!!! Так что не срывайся, в следующий раз так легко может и не быть!!!

 

[Остров71]

И после двух недель,
Как-же прекрасен свет,
Я различаю аромат духов
Без дыма сигарет

 

[Phoenix]

Остров71, браво, маэстро

 

[SuperOlga55]

Ребятушки, надо как-то посмотреть - все ли из списка нашей команды посещали раздевалку? Может кто-то не в курсе начала стодневки - надо в дневник написать, чтобы полный состав команды был. Вопрос:как это сделать, я с функциональными возможностями форума но очень большое "вы".....

 

[Phoenix]

в следующий раз так легко может и не быть!!!

Вот это мне известно хорошо, как никому. Я за последний год бросал курить больше раз, чем Марк Твен, но все попытки заканчивались, не успев начаться - не более полтора дня.

 

[domen]

Вот это мне известно хорошо, как никому. Я за последний год бросал курить больше раз, чем Марк Твен, но все попытки заканчивались, не успев начаться - не более полтора дня.

Знакомая ситуация. Только я после срыва обычно укуривался еще 2-3года до следующего старта. Так что респект за упертость, ну и успехов)))

 

[МихаилЕК]

МихаилЕК, у как же ФК Урал.... Шатов, Смольников.

Не поверишь, они в Зените.
За Уралом тоже слежу.

 

[SuperOlga55]

можете поделиться своими мыслями, впечатлениями, ощущениями избавления от никотиновой зависимости

Мысли "тормозят" еще.... появилось ощущение свободы и радости, накаты присутствуют, но я научилась быстро переключаться в другое направление мышления (о как!), вкус не могу сказать, что обострился, а обоняние да (чувствую как курят соседи на балконе этажом ниже, находясь на кухне). Организм еще работает как-то разбалансированно , но несравнимо лучше, чем было первые 2-4 дня. Ну вот.... пока так.

 

[Phoenix]

респект за упертость, ну и успехов

Я сделал домашнюю работу. Перед этой попыткой навел порядок в голове. Кто читал Карра, тот в курсе, что можно курить, пока бросаешь. Что-то в этом роде.

 

[Остров71]

Не поверишь, они в Зените.
За Уралом тоже слежу.

Да я знаю, что в Зените, просто своё, родное, земляки

 

[Phoenix]

Мысли "тормозят" еще

А у меня наоборот когнитивные функции уже лучше, чем до отказа . Зато вегетативная система в ауте...

 

[domen]

Я сделал домашнюю работу. Перед этой попыткой навел порядок в голове. Кто читал Карра, тот в курсе, что можно курить, пока бросаешь. Что-то в этом роде.

О, вспомнил. Когда Карра прочитал "легкий способ...", то первые два дня думал: "Идиот, надо было единственный способ читать, у нее страниц побольше")))

 

[Phoenix]

На мой взгляд, главное - осознать, что не закуришь больше НИКОГДА. Тогда все негативные проявления будут восприниматься, как пусть и неизбежное, но временное зло, и тогда отношение к ним, как будто наблюдаешь со стороны, ожидая конца неинтересного фильма.

 

[Ribellina]

День Победы
Бодрые медведи
Скворечник

 

[Phoenix]

Идиот, надо было единственный способ читать, у нее страниц побольше

Я все читал. Даже "специально для женщин", толку ноль.

 

[Ribellina]

А у меня на фоне бросания бессонница..то есть уже с 5 вечера спать клонит, а вот заснуть и в 2 ночи не получается..

 

[Диман_1973]

У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял.

 

[morgana]

Сегодня утром ksenox выставил фотографии давайте предложим ему быть Мотиваторником или Демотиваторником

Поддерживаю.

С этим у меня то же проблема, а ещё все время хочу спать

О, как я тебя понимаю. Я вот только проснулась. Послеобеденный тихий час длился часа три.

когда?)

Завтра.

А сколько у тебя на счетчике натикало? Я просто через приложение сижу и не вижу.

Попробуй экран повернуть. ,

5 дней


А че плакать то? Трудное задание)

Плач реально помогает. Бросаешь ся на кровать, голову в подушку, и начинаешь себя жалеть. Если удастся выплакаться, реально отпустит. Если поплакать не получается, хорошо помогает наорать на кого-нибудь

У меня четвертый день без никотина подходит к концу, а психологически ощущение - будто бы сорок четвертый. Накаты слабы до несущественности. У кого-нибудь такое было? Если да, то чего ожидать далее?

Я вот так и не поняла, что такое накаты, которыми тут всех пугают.

 

[Остров71]

На мой взгляд, главное - осознать, что не закуришь больше НИКОГДА. Тогда все негативные проявления будут восприниматься, как пусть и неизбежное, но временное зло, и тогда отношение к ним, как будто наблюдаешь со стороны, ожидая конца неинтересного фильма.

Я в дневнике уже писАл, что никотиновую зависимость рассматриваю как болезнь, при отказе неизбежны различного рода явления, доставляющие дискомфорт, рассматриваю это как неизбежную процедуру при лечении, а т.к. этого не избежать, стОит относиться к этому, как к болезненному уколу, сейчас плохо, но это ради того, чтоб потом всё хорошо было.