7 #7_1 Ветер перемен

[Natallia]

Karmilla, решил попробовать тоже планку с утра подержать) минуту подержал, надоело, стал просто отжиматься. решил, что планка - это девчачье упражнение

Это ты не додержал. Вот после второй минуты ты бы не сказал, что девчачье. Попробуй.

 

[la perruche]

Это ты не додержал. Вот после второй минуты ты бы не сказал, что девчачье. Попробуй.

Привет, Наташ! Сегодня держала минуту двадцать. Вот прям через силу делала!

 

[Natallia]

Ну вот, одну медальку дали, другую забрали и ни какой моральной компенсации

 

[la perruche]

Ну вот, одну медальку дали, другую забрали и ни какой моральной компенсации

Должны прислать.
Ты уже в месяц переехала! Молодец! Я тоже скоро))

 

[Natallia]

Привет, Наташ! Сегодня держала минуту двадцать. Вот прям через силу делала!

Привет, Наташ! Я вчера 1мин 30 сек держала, очень чувствительно. Муж 2,5 мин держал, сказал упражнение - вещь.

 

[Natallia]

Ты уже в месяц переехала! Молодец! Я тоже скоро))

Оргазм не случился. А у тебя как?

 

[Aнтоxa]

Человек часто сам себе злейший враг. Но ведь это нехорошо, надо дружить!
Всем добрейшего утра, ребятки!
Может сегодня тоже не будем курить. Как вам такая идея?

 

[la perruche]

Оргазм не случился. А у тебя как?

Такая же фигня. Первую неделю круче колбасило )))

 

[Natallia]

Привет, Наташ! Сегодня держала минуту двадцать. Вот прям через силу делала!

Я читала, что длительность должна быть 30 сек в 2-3 подхода 2-3 раза в день. Типа так правильно делать планку.

 

[la perruche]

@Aнтоха, ну ты прям с утра с драконом биться. Прогнал..

 

[Natallia]

Такая же фигня. Первую неделю круче колбасило )))

Согласна! У меня так голова кружилась и такое улетно-взлетное настроение было, постоянно на хи-хи пробивало. Наверное от избытка кислорода организм тащился.

 

[Aнтоxa]

Доброе утро! Легкого отказа вам от зависимости и чтоб счетчики ваши никогда не останавливались!

1. @Ivan Semenov,
   
2. @Красивая ведьма,
   
3. @ivenru,
   
4. @Алексей4321,
   
5. @АЕлена,
   
6. @ЧернаЯ Кошка,
7. @Ромка я смогу!,
   
8. @Анна_Кириченко,
9. @Mariim,
10. @Анастасия Огнева,
11. @Верочка84,
    
12. @Ekaterina123,
    
13. @кстя,
    
14. @Litim,
    
15. @Natasana 404,
16. @Екатерина Уколова, 21.03.16
17. @Вячеслав Оболенский,
    
18. @Vera99,
    
19. @Tinarek,
    
20. @Z.Alex,
    
21. @Эристейя,
    
22. @Казиностра,
    
23. @Karmilla,
    
24. @Tattyana,
    
25. @Natallia,
    
26. @игоряшкаNS,
27. @Леди Натали,
    
28. @kikke,
    
29. @Psihopat,
    
30. @Aнтоxa, 07.03.16
31. @gambito,
    
32. @Nature, 01.03.16
33. @Safira_Moon,
34. @Slonik,
    
35. @Nyutka,
    
36. @wizard13,
    
37. @Сонечка,
    
38. @Гарболинская Катерина,
    
39. @fan555,
40. @TenderApril,
    
41. @Sergei1,
    
42. @Катюня,
    
43. @AlexandrNeKent,
    
44. @Dimyan,
45. @Arronaks,
    
46. @Ramilya,
    

Счетчик некурения можно взять здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/fa...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299905

О, привет Володь! Что-то не видно и неслышно тебя было после бана. Заскучали. Ты к нам надолго или так поздороваться?

 

[la perruche]

Я читала, что длительность должна быть 30 сек в 2-3 подхода 2-3 раза в день. Типа так правильно делать планку.

Попробую так. Но три минуты всё равно должна сделать. Поспорила же.

 

[Владимир Файб]

О, привет Володь! Что-то не видно и неслышно тебя было после бана. Заскучали. Ты к нам надолго или так поздороваться?

Привет! К вам это куда?

 

[Aнтоxa]

Привет! К вам это куда?

Ну в наше уютненькое СОО "Ветер перемен"

 

[Владимир Файб]

Ну в наше уютненькое СОО "Ветер перемен"

а, не, я в темы стодневок редко захожу, у вас тут по тысячи сообщений в день

 

[Aнтоxa]

а, не, я в темы стодневок редко захожу, у вас тут по тысячи сообщений в день

Ну класс же, Вова. Страсти кипят. Взаимопомощь поддержка, от чистого сердца! Просто класс!

 

[Владимир Файб]

Страсти кипят

Я про то же, вам тут самим тесно

 

[Котинька]

 

[Котинька]

Привет, Наташ! Я вчера 1мин 30 сек держала, очень чувствительно. Муж 2,5 мин держал, сказал упражнение - вещь.

Ну расскажите мне,что вы за планку держите? А лучше покажите