Начинающий бросальщик...

[Satin]

Насчет получения удовольствия... Имхо, этот процесс должен сопровождаться очень сильными положительными эмоциями, при чем генерируемыми самим человеком, а не поступающими извне. То есть, вот хотим мы, например, бросить курить. Начать надо не с того, чтобы думать как же мне бедному будет плохо без сигареты и чем же мне теперь заняться, а с радости за себя, за то, какой я молодец, что все-таки бросаю курить, что все-таки сподобился, с поиска положительных сторон, например, сколько я смогу сэкономить денег за неделю(и возможно сходить и купить себе на эти деньги кофточку), насколько легче моему организму станет. То есть, таким положительным настроем мы сразу, еще возможно полностью и не отказавшись от курения, должны себя перенести на сторону некурящих и представлять себя как одного из них, и думать как они, и вести себя как они(ну в смысле в отношении к курению).

 

[Timofey]

Давайте, я тоже в вами. Вот уже прошло 65 часов

 

[Kateno4ek]

тоже хочу любить всех и окружающий мир, но вот что-то не задался понедельник: ненавижу метро и людей, которые там ездят

Настрой, и еще раз настрой! Хочешь любить - люби!))) Меня тоже многие бесят и раздражают, но больше мне люди, все-таки, нравятся))) В метро вот тоже уже третью неделю езжу, ну а что ж теперь? Больше ходить, значит, буду, не наем лишнее))) Держись, все будет хорошо!

У меня пока не получается любить весь мир, но радует,что у тебя это выходит)))Ты по-настоящему счастливый человек,т.к. не концентрируешь внимание на борьбе с курением,а получаешь от этого только удовольствие))ты-молодец!

Tanysha, и ты молодец, раз решилась))) Просто если уж решение принято, надо его с удовольствием воплощать в жизнь))) У меня тоже накаты бывают, как ни крути - от стажа курильщика избавиться непросто, но я очень искренне верю, что смогу!))) Вот Пост Великий, например, я держала множество раз, и ведь могла же! И не ныла, а делала. И после рождения ляльки, могла же остаться толстушкой, но работала над собой и вернулась к нормальному виду - смогла. Да мало ли чего мы все можем - главное понять, для чего мы это можем. Цель должна быть объяснима самой себе, тогда легче, правда)))

Давайте, я тоже в вами. Вот уже прошло 65 часов

Здорово, присоединяйся к нашим дружным и стройным рядам! Молодец, что решился, и велкам!))))

 

[Timofey]

Здорово, присоединяйся к нашим дружным и стройным рядам! Молодец, что решился, и велкам!))))

Спасибо, вы тоже молодцы!
Это не первый раз, как бросаю, но, кажется, основательный. Для меня первые 72 часа самые критические (апатия, депрессивные состояния), потом легче гораздо. Рад, что нашел этот форум.

 

[ReizTikki]

Timofey,
Kateno4ek,
Tanysha,
Можно я на правах старшего товарища посоветую вам?
У вас тут компания намечается, вот и держитесь вместе, поддерживайте и обязательно хвалите, много хвалите друг друга! И главное- никакого негатива. Ищите хорошее и делайте акцент на нём!
Так намного легче.
Бросать курить может быть приятно, весело и легко.
Проверено.
Удачи вам!

 

[Timofey]

Мне очень помогает вот эта мысль: любой курильщик мне завидует. Например, мой сосед вчера раза 3-4 предлагал закурить, я отказывался и он прямо сказал: "я тебе завидую, я бы не смог отказать"

 

[Tais]

Мне очень помогает вот эта мысль: любой курильщик мне завидует. Например, мой сосед вчера раза 3-4 предлагал закурить, я отказывался и он прямо сказал: "я тебе завидую, я бы не смог отказать"

это точно!!! Завидуют, но стараются не показать это, чаще всегоИ это очень радует - ведь есть чему завидовать

Спасибо, вы тоже молодцы!
Это не первый раз, как бросаю, но, кажется, основательный. Для меня первые 72 часа самые критические (апатия, депрессивные состояния), потом легче гораздо. Рад, что нашел этот форум.

У меня тоже первые три дня такими были. Сидела, читала дневники на форуме, все как в тумане, хотелось спать и больше ничего не делать

 

[Timofey]

т.е. любой курильщик хотел бы бросить, даже если он в этом в себе не признается

 

[Tais]

Tanysha, и ты молодец, раз решилась))) Просто если уж решение принято, надо его с удовольствием воплощать в жизнь))) У меня тоже накаты бывают, как ни крути - от стажа курильщика избавиться непросто, но я очень искренне верю, что смогу!))) Вот Пост Великий, например, я держала множество раз, и ведь могла же! И не ныла, а делала. И после рождения ляльки, могла же остаться толстушкой, но работала над собой и вернулась к нормальному виду - смогла. Да мало ли чего мы все можем - главное понять, для чего мы это можем. Цель должна быть объяснима самой себе, тогда легче, правда)))

Ты еще и пост держала?! Ну сила воли! Я даже и не решалась никогда - даже попробовать! Молодец!
А после рождения ляльки много сбросила кг?

т.е. любой курильщик хотел бы бросить, даже если он в этом в себе не признается

Думаю, да, любой курильщик понимает, что надо бросать, но не признается и утверждает, что получает удовольствие от курения.

 

[Timofey]

Сходил, подышал свежим воздухом (благо живу у моря). Ощущение комка в горле еще не прошло, но чувствую себя уже гораздо лучше, чем, например, вчера. Резко улучшился вкус.

 

[Satin]

Мне очень помогает вот эта мысль: любой курильщик мне завидует. Например, мой сосед вчера раза 3-4 предлагал закурить, я отказывался и он прямо сказал: "я тебе завидую, я бы не смог отказать"

А они все сначала ломают комедию из серии: "Смотри, я курю, а ты не можешь - завидуй!" По факту, это они завидуют, просто замещают свою зависть вот таким зеркальным поведением.

Сходил, подышал свежим воздухом (благо живу у моря). Ощущение комка в горле еще не прошло, но чувствую себя уже гораздо лучше, чем, например, вчера. Резко улучшился вкус.

У моря!!!! Ты еще и куришь, живя у моря?! Там же такой прекрасный запах!!!! Завидую белой завистью
А то как-то живя в Москве вообще не чувствуется разница - что куришь, что нет, та же одышка и одинаковые легкие на вскрытии

 

[Timofey]

Да, морской воздух полезен. Вот почти и преодолена важная для меня психологическая отметка: 72 часа, этакая точка невозвращения. Теперь действительно легче

 

[ReizTikki]

Timofey,

Сходил, подышал свежим воздухом (благо живу у моря). Ощущение комка в горле еще не прошло, но чувствую себя уже гораздо лучше, чем, например, вчера. Резко улучшился вкус.

Классно, я фрукты по новой перепробовал в аналогичный период. Рекомендую.

 

[Timofey]

68 дней уже не куришь, молодец! так держать. я самое большее было 18 дней в Египте, в этот раз уверенно настроен, устал уже от сигарет, не хочу их больше

 

[ReizTikki]

Да обман эти сигареты и ложь.Никакого кайфа, душит и воняет.Без никотина жизнь гораздо ярче! Зачем курить?Никотин ничего не улучшает, только гасит нас потихоньку.

 

[Yulashka]

68 дней уже не куришь, молодец! так держать. я самое большее было 18 дней в Египте, в этот раз уверенно настроен, устал уже от сигарет, не хочу их больше

Как ты умудрился в Египте не курить?я вот в 2 раза больше курила там

 

[ReizTikki]

В Египте есть че покурить...

 

[Timofey]

Как ты умудрился в Египте не курить?я вот в 2 раза больше курила там

да, было странно. там везде можно курить а я бросил, воспользовавшись как раз перерывом в связи с перелетом

 

[Satin]

перерыв - это всегда хорошо. Есть время подумать, сосредоточиться на проблеме, да и просто отдохнуть. Так сказать, как правильное начало)

 

[Валентинка]

Люди, а кто вообще откуда??? А то у меня ощущение, что мы в соседних кабинетах сидим)))

Украина. Киев. Полет, как и у тебя - успешный. Датчики в норме!