Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Hadisovish]

Я может экономный

 

[Джастина]

ИришаР, ИришаР,

Я может экономный. У fetishself, вообще один драный китайский кед и не пищит. Вот это молодец!

 

[Angelika]

Встретил старенького шелти.

Ещё и модно одетого по сезону

 

[Angelika]

один драный китайский кед

Чёй-то драный? Сама лично дарила новый Asics из магазина, приглядитесь повнимательнее

 

[ИришаР]

мне вот за fetishself, обидно стало, поэтому решила подарить гантельку для фитнеса

 

[ИришаР]

Деовчки спасибо за шоколадку и ягодку
Заодно сама научилась подарки делать

 

[Angelika]

ИришаР, Ирина, не грусти, держи от всей души в подарочек Бастет

Это богиня радости, веселья, любви, женской красоты, плодородия и домашнего очага

 

[ZUFREVAL]

Привет всем..
Отчет за 28 Апр.
Пробежка не получилась, перешел на ходьбу.
Дист-6.0...врм-50:16...тмп-8:22

 

[Юпиша]

Я даже где-то видел (вроде у того же Швецова), что для наиболее эффективного жиросжигания, нужно бегать около 2 часов без остановки)

Главное 40 минут кардионагрузки а более уже перегиб. Правда и у меня воз поныне там же. Но я поболее занималась с тем же результатом. Мистер Хадисович прав про потребление калорий)))

 

[кстя]

Всем привет)))

 

[Hadisovish]

Насчет отчетов за неделю , может вообще убрать распределение по местам ? Есть же общий км, а если кому интересно , так в таблице все показатели по каждому человеку есть .

 

[The Wall]

Деовчки спасибо за шоколадку

пожалуйста

 

[ИришаР]

The Wall, а где нибудь видно от кого подарки?

 

[Мусира]

The Wall, а где нибудь видно от кого подарки?

не видно, но шоколадки у тебя точно 2 штуки

 

[ВоваНТ]

Насчет отчетов за неделю , может вообще убрать распределение по местам , есть же общий км, а если кому интересно , так в таблице все показатели по каждому человеку есть .

Как так то! Надо вести раздельный учет среди мужчин и девочек, среди тех кто "до 45" и "45+", ближнее и дальнее зарубежье, бывшие разрядники и те, кто на печи лежал-курил Поволжье, Урал, Курилы - везде должны знать своих героев.

 

[ИришаР]

Ухты, у меня еще и кошка СПАСИБО, теперь у меня отличное настроение (вот как дете малое радуюсь картинкам ), еще поеду сегодня кроссы куплю себе

 

[ВоваНТ]

The Wall, а где нибудь видно от кого подарки?

Я не дарил.... еще... сегодня... выбрать не могу

 

[Hadisovish]

Юпиша, Юлечка ! Спасибо за улыбку !

 

[Hadisovish]

не видно, но шоколадки у тебя точно 2 штуки

У нее и кроссовок две уже есть , и зачем ей еще надо ?..

 

[ИришаР]

Hadisovish, про кроссовки знаю что целых два штука