Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Smet]

Не, за пивом лучше Валентина! А с тобой есть опасность в трезвенники попасть!

Ладно-ладно

 

[Пернатый]

Доброй ночи
У меня сегодня сборная солянка
Вело 7,67
Ходьба 1,24
Бег с подхаживаниями - 6,09
Траектория дико веселит, прям как паук, сидящий на ЛСД

 

[dort]

Прикупил‚ теперь дело за малым‚ начать бегать...

 

[ИришаР]

С добрым утром! А сегодня Всероссийская акция!

Жутко невысыпаюсь и не смогла сегодня встать на пробежку, зато перед работой накатала 7,24 км на велосипеде! Красота с утра у нас в парке, столько народу ходит, бегает и катается с утра, очень много!

 

[ВоваНТ]

Отчет за 19.05
Ходьба 9.27 км

 

[ВоваНТ]

Никак не могу сообразить пора мне план этот заводить, или подождать пока ноги окрепнут? И нужен ли он мне? Напиши потом - какая польза от него?

План должен быть обязательно. На то он и план, чтобы его придерживаться. Вот у меня есть план - Программа 100 отжиманий (от пола) за 10 недель, по которому я дальше 5-той недели за полтора года еще не продвинулся. Дойду до пятой - какая нибудь оказия со мной приключится, опять в низы. Но план то есть!!!!

 

[Hadisovish]

20.05.2016 утро
6,13 км, 35 мин.
Успел до дождя .

 

[Hadisovish]

Прикупил ..

Поздравляю! Отличный выбор ! Половина дела уже сделана, да какой половина , считай 90 %. Теперь обязательно захочется в деле испытать ...

 

[The Wall]

Прикупил‚ теперь дело за малым‚ начать бегать...
Посмотреть вложение 189239

Поздравляю!))
Тоже трейловые надо прикупить...

 

[The Wall]

Валентин мне про ПМ писал))) с такой формой, только за пивом бегать)))

И что ты хочешь этим сказать? Оправдываешь свою лень и неуверенность?)
Вот, посмотри мой первый тест в марте:

 

[Светлана - LA]

19.05.2016 Забыла включить РК на обратной дороге. Итого 5км

 

[The Wall]

мой первый тест в марте:

А через 3 дня побежал полумарафон на 150. Тебя никто не ограничивает, кроме самого себя)

 

[Hadisovish]

трейловые надо прикупить

Надумал какие ?

 

[Emily_person]

Прикупил‚ теперь дело за малым‚ начать бегать...
Посмотреть вложение 189239

Wow, отличное приобретение!!

 

[marakaev]

И что ты хочешь этим сказать? Оправдываешь свою лень и неуверенность?)
Вот, посмотри мой первый тест в марте:
Посмотреть вложение 189350 Посмотреть вложение 189351

Расскажи подробнее про тест. Для анализа чего, методика проведения, частота и т.п.

 

[Forest]

Angy- C соседом мы не бегаем а ходим.Иногда и рано утром.
Последнее время я сбавил обороты т.к подумал ,что у меня перетрен. Но скорее всего что то вирусное .У жены и дочки похожие симптомы.Но уже все ок. Но сказалось на спортивной форме. Вчера бежал 3 км и 2 раза останавливался из за повышеного пульса.А мог и 5 км без остановок пару недель назад.

 

[MrNobody]

- Программа 100 отжиманий (от пола) за 10 недель, по которому я дальше 5-той недели за полтора года еще не продвинулся. Дойду до пятой - какая нибудь оказия со мной приключится, опять в низы. Но план то есть!!!!

Коллега! Был у меня такой план, назывался "100 отжиманий - 100 приседаний"
в самой первой стодневке "Личный рекорд" . Отжимался за 10 подходов, за 8....5.... за 2 подхода....дошёл до 80 отжиманий за раз, потом вывихнул плечо и до сих пор с ним маюсь......сейчас полегчало начал сначала .......10 отжиманий за раз и 10 приседаний.....Так победимъ!

 

[Hadisovish]

подробнее про тест

Тагир , про тест вот здесь .

 

[marakaev]

Тагир , про тест вот здесь .

Мерси!
Там говорится о том что либо ты бежишь, либо переходишь не шаг на пульсе 120.
А вот далее что? Валентин я так понял эпизодически проводит данный тест. И получается отслеживает динамику увеличения скорости на данном пульсе. Правильно?

 

[Smet]

А через 3 дня побежал полумарафон на 150. Тебя никто не ограничивает, кроме самого себя)

Здорово! А не секрет результаты первого пм?