9 #9_2 Барселона

[Илья Александрович]

И очень удобно, особенно для новичков в этом деле, мобильно, а главное ПОЛЕЗНО.
Ещё разок, благодарю!

пользуйтесь)) можно с утра делать перед работой после сна. Помогает проснуться и вечером перед сном хорошо)

 

[Leno4ka]

пользуйтесь)) можно с утра делать перед работой после сна. Помогает проснуться и вечером перед сном хорошо)

Добрый вечер, прошла по рекомендуемой Вами ссылке, там на итальянском кажется. Русский можно установить?

 

[Илья Александрович]

Добрый вечер, прошла по рекомендуемой Вами ссылке, там на итальянском кажется. Русский можно установить?

а Вы установите и посмотрите)) вон 2 девушки разобрались))

 

[Анастасия Гиви]

пользуйтесь)) можно с утра делать перед работой после сна. Помогает проснуться и вечером перед сном хорошо)

Спасибо за прогу)) так увлеклась)

 

[Сидинна]

Добрый вечер, прошла по рекомендуемой Вами ссылке, там на итальянском кажется. Русский можно установить?

Я через Плэймаркет установила. Забила PRANA, повылезало шт.10, установило ту, которая была по ссылке

 

[Илья Александрович]

Спасибо за прогу)) так увлеклась)

получается:?)

 

[pinguin]

а Вы установите и посмотрите)) вон 2 девушки разобрались))

Че за прога? дайте ссылку

 

[pinguin]

Че за прога? дайте ссылку

Ааа все, увидел, сорри ☺

 

[pinguin]

Че за прога? дайте ссылку

Ааа все, увидел, сорри ☺

 

[Анастасия Гиви]

получается:?)

Вроде бы да) выдох 9 секунд конечно тяжело дается, но все приходит с опытом!

 

[Анастасия Гиви]

Я вот еще что думаю, может нужно помогать своим легким очищаться какими-нибудь отварами, или еще чем то? Может кто подскажет?

 

[Илья Александрович]

выдох 9 секунд конечно тяжело дается, но все приходит с опытом!

быстрый вдох от живота и тогда легкие заполнятся полнее.
Это специфика женского и мужского дыхания.
Женщины дышат грудью, мужчины животом.
Потому легкие наполняются по разному. Ну и объем соответственно вдыхаемого воздуха разный.
При дыхании животом больше вдыхается и соответственно можно дольше выдыхать, а если дышать поверхностно грудным дыханием,, то объем вдыхаемого воздуха меньше и растягивать выдох на 9 секунд конечно сложнее.

 

[Анастасия Гиви]

быстрый вдох от живота и тогда легкие заполнятся полнее.
Это специфика женского и мужского дыхания.
Женщины дышат грудью, мужчины животом.
Потому легкие наполняются по разному. Ну и объем соответственно вдыхаемого воздуха разный.
При дыхании животом больше вдыхается и соответственно можно дольше выдыхать, а если дышать поверхностно грудным дыханием,, то объем вдыхаемого воздуха меньше и растягивать выдох на 9 секунд конечно сложнее.

Попробовала, реально легче! Спасибо за совет!!!

 

[la perruche]

Сегодня вторник? Чего тихо так?

 

[Джесика Джонотановна]

Сегодня вторник? Чего тихо так?

Все наверно Задушевного смотрят

 

[la perruche]

Все наверно Задушевного смотрят

Возможно

 

[la perruche]

Все наверно Задушевного смотрят

Ты смотрела?

 

[Джесика Джонотановна]

Ты смотрела?

Пыталась

 

[la perruche]

Пыталась

Не пошлО? Что говорит?

 

[Джесика Джонотановна]

Да как то не знаю, задания всякие странные медитации, не мои методы, там пишут отзывы народ почитайте