-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Я
ЯНаталИЯ
А некоторые говорят, что курить бросить тяжело!
Жарааа!!!
Викеша
Лето будет, лето было
У нас тоже была сегодня)
- Сообщения
- 8.196
- Реакции
- 12.613
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 21.03.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 14
Привет, Фёдор. Как видишь, на шхуне все в строю на этой неделе)
Заходи почаще, рады видеть
Stepanida
Городская сумасшедшая
И у нас не холодно)) Но, мы уехали с водохранилища в 3 часа и по приезду на дачу дружно плюхнулись в бассейн)))
F
FedorNOsmoke
Здаров Лёх..Ну я же говорю здравый капитан, здравая команда. Спасибо Лёша за приглашение,буду забегать. Я репу почесал, все таки решил пойти в 10 стодневку.
Привет! У меня вопрос, а за время как не куришь организм у тебя "успокоился"?
Викеша
Лето будет, лето было
Класненько!) Мы тоже сегодня отдыхаем за городом!)
F
FedorNOsmoke
Здаров дружище...Смотря что подразумевать под словом успокоился. Абстиненция проходит, дыхание полностью восстановилось,дышу свободно как некурящий человек. Хотя по проге, восстановление функциональных возможностей органов дыхания,еще будет только на 7- 8 месяце.Давление восстановилось,что очень радует. Пульс не много барахлит пока, но тоже в норму приходит. В общем курс держу на восстановление. У тебя Вася,вижу что полтинник уже с момента отказа. Знай что все это временно, организм будет только восстанавливаться. Что касаемо с псих точки зрения. Тяга растворилась на 2 месяце...
Ну а так все хорошо.
Оптимистично! Нагрузки на тело поднимать начал? Если да то какие?
Я пока до сих пор зарядку делаю, остальное немного побаиваюсь добавлять
F
FedorNOsmoke
конечно оптимистично. Положительный настрой в бросании очень важен. Нагрузки,начал снова ходить на скалодром, да в зал. Бегать по маленьку начал. Но все эти нагрузки, пока рановато мне. Пульс не дает на полную нагружать себя. В спокойном состоянии когда 90 а под нагрузками вообще за 130 шкалит. Восстанавливаться буду как минимум пару лет...мой прогноз. 65-70 самое оно.Очень надеюсь что пульс опустится. Эта вся канитель с пульсом из за того что нестабильный ток крови в сосудах.Сосуды чистятся вот и пульс из за этого не стабильный. Ты, пока не нагружай себя шипко. Постепенно,чтобы пульс не насиловать.И главное не хандрить. Это я уже понял. Если захандришь,хрен отделаешься...
- Сообщения
- 8.196
- Реакции
- 12.613
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 21.03.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 14
У меня стал хороший пульс , при том что я не бегун, а просто подтягивания-отжимания..ну как все, чтобы руки были норм.. При моем весе 70 - это оч. гуд.
И АД хорошее стало. Индивидуально это, я так понял.
F
FedorNOsmoke
Рад за тебя Лёх...Конечно это всё относительно. У каждого организм свой,кто то первый раз,бросает, кто то второй, а кто то и третий. У всех по разному.Но все восстанавливаются.Это факт.Просто надо перетерпеть это все и не в коем случае не давать заднию...
Привет, Вика!
На момент употребления афобазола у меня давление и пульс понизились до 110-60 70уд примерно.
Вот как он действовал!
Сейчас пока не мерил.
- Статус