11 #11_4 Дирижбандель

[Юта]

Нда. В прош разы было легче. Морально. Стимул был, силы, задор. Щас понимаю что надо для здоровья. Но все равно чувствую себя тряпкой какой то

 

[Ирина Масальская]

А я вечером кефир, особенно когда жара была. Овощи там. Стараюсь.

я вообще стараюсь по часам есть и маленькими порциями (вчера на в счет). Прям в этот график вкусняхи и вписываю)))) В 11 часов и три фрукт или зефирину, три полноценных приема пищи, за два часа до сна стакан молока

 

[OksanaDevaro]

Называется Не курю. Там счетчик, мотивация, статистика. Вот откуда взяла не помню уже(

Кажется есть у меня такое, там на иконке мужичок бицепс показывает

 

[Илья С]

АЦЦ наверно?
Они клевые, я их от головы пила, помогало. Пока не сказали, что они от кашля.

[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]

 

[Ирина Масальская]

Нда. В прош разы было легче. Морально. Стимул был, силы, задор. Щас понимаю что надо для здоровья. Но все равно чувствую себя тряпкой какой то

Психологи говорят, что нельзя такое людям говорить в состоянии стресса, но я скажу: "соберись, тряпка". Что значит стимула нет? Во-первых это нужно тебе и только тебе. А во -вторых ты теперь в команде и подводить ее нельзя. Отвлекись на что-то, займись делами, хобби, чем больше думаешь о куреве, тем хуже!

 

[vidmin1979]

Кстати, кто знает какую массу выдерживает Дирижбандель?

(цитата)) дирижабля, который сможет перевозить грузы массой до 10 тонн.

 

[Ирина Масальская]

Я может задолбала уже всех советами. Есть такая методика саморегуляции "Ключ". Для тех кто на взводе, погуглите реально помогающая штука. Еще классно дыхательные упражнения делать. Я предпочитаю бодифлекс с их помощью можно и талию подправить)))))

 

[Ирина Масальская]

(цитата)) дирижабля, который сможет перевозить грузы массой до 10 тонн.

а ну норм, можно жрать. Столько все равно не наедим))))

 

[Ирина Масальская]

[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]

Это как понять?

 

[vidmin1979]

а ну норм, можно жрать. Столько все равно не наедим))))

вот и я тебе об этом !)))) нельзя себя урезать в потребностях пищи )))

 

[vidmin1979]

Это как понять?

в верх ногами прочитаешь дома )))

 

[Ирина Масальская]

вот и я тебе об этом !)))) нельзя себя урезать в потребностях пищи )))

у меня про еду есть страшная история. У меня с ней с рождения не заладилось, так что если я себя ограничивать не буду, все плохо окончиться

 

[kurch]

А как понять в какой я команде?

 

[Daks]

Можно вопрос. Зачем нас поделили на команды? Чтобы посмотреть у кого больше останется людей в конце стодневки? Или что-то еще нужно делать?

 

[Ирина Масальская]

А как понять в какой я команде?

на первой странице командных тем есть списки участников.

 

[Ирина Масальская]

Можно вопрос. Зачем нас поделили на команды? Чтобы посмотреть у кого больше останется людей в конце стодневки? Или что-то еще нужно делать?

Командам начисляются балы за активность участников, еще есть игровая, она откроется в субботу. За выбывших у команды списываются очки.

 

[Ирина Масальская]

Ребята, я пошла обедать)))))

 

[OksanaDevaro]

Ребята, я пошла обедать)))))

Приятного аппетита

 

[vidmin1979]

у меня про еду есть страшная история. У меня с ней с рождения не заладилось, так что если я себя ограничивать не буду, все плохо окончиться

печально -жаль (

 

[Symo]

Ребята, я пошла обедать)))))

вы вообще работаете?)))