Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Коко Брайс]

Брайс 20.09.16. Бег / 9.90 км
Время пробега

Километраж

 

[ВоваНТ]

Брайс 20.09.16. Бег / 9.90 км
Время пробега
Посмотреть вложение 246781
Километраж
Посмотреть вложение 246782

Перебежал? Молодчик!

 

[Коко Брайс]

Перебежал? Молодчик!

Не ехидничай )))

 

[Илья Александрович]

А забыл отписать.
В силу любопытства и сравнительного анализа посетил тренировку Adidas Runclub. Это занятия со всеми желающими под присмотром действующих легкоатлетов и профессиональных тренеров.
Занятия по бегу.
Я пришел по предварительной записи (запись идет через сайт адидаса http://runners.adidas.ru/booking-runclub) на вечернюю тренировку в парке.
Для сравнения у меня есть опыт в беговой школе на платной основе. Решил посмотрим, сравним.
Для начала обычный разминочный бег 25 мин. Потом разминка. Потом СБУ (гораздо больше чем в беговой школе), потом ОФП на ноги. Потом заминочный бег.
Ноги отваливаться будут завтра, т.к. сегодня чувствуются явные для этого предпосылки
Нагрузил тренер качественно, разработка программы возможна под запросы конкретного тренерующегося.
На фоне занятий получил консультации, проверил технику бега (оказывается гиперпронатор, а всегла думал, что гипопронатор), померил Adizero Adios Boston (отлично эти марафонки сели на ногу, в отличии от тренинговой модели моей Sequence Boost 7), получил скидочную карту от магазина и улыбки консультанток.
В общем общее впечатление на 8 баллов из 10.
Буду ли я посещать их бесплатные занятия? да, буду. Мне все понравилось. кроме цен в самом магазине на продукцию компании

 

[Angelika]

Брайс 20.09.16. Бег / 9.90 км
Время пробега
Посмотреть вложение 246781
Километраж
Посмотреть вложение 246782

Теперь отлично, спасибо Кмж в копилочке!

 

[Коко Брайс]

Теперь отлично, спасибо Кмж в копилочке!

Ураааа ! Энджи можно я тебя абниму ?

 

[Илья Александрович]

я тебя абниму ?

ненасытный))

 

[Angelika]

Ураааа ! Энджи можно я тебя абниму ?

Влад, кстати сейчас открывается набор в новый Сухой Закон ( ты писал недавно, что хочешь туда записаться) - уже можно туда анкету заполнять!

 

[Коко Брайс]

ненасытный))

Цыц

 

[Коко Брайс]

Влад, кстати сейчас открывается набор в новый Сухой Закон ( ты писал недавно, что хочешь туда записаться) - уже можно туда анкету заполнять!

Иду и желающим сообщаю

 

[Илья Александрович]

Иду и желающим сообщаю

все, прощай однополчанин?

 

[Коко Брайс]

все, прощай однополчанин?

И тебя дай абниму тады

 

[Илья Александрович]

И тебя дай абниму тады

Влад, Влад! Проснииись!

 

[Дульская]

Привет, КОМАНДА
Отчет 20.09.2016 год
Как же я по вам соскучилась, ааааа

 

[Илья Александрович]

Привет, КОМАНДА
Отчет 20.09.2016 год
Посмотреть вложение 246811 Как же я по вам соскучилась, ааааа

отличный темп, Мария!
/с завистью погрыз кроссовок/

 

[Elenka1]

Отчет за 19.09. Пройдено 3,8 км. До конца недели беру больничный. Холод на улице и холод дома сделали свое черное дело...

 

[Дульская]

отличный темп, Мария!
/с завистью погрыз кроссовок/

да? это я просто бежала по улице вечерней и периодически мне на встречу шли компании человек по пять суровых челябинских парней с пивком все
Отсюда и темп. привет, Илья Очень рада Тебя "видеть"

 

[Мусира]

Отчет за 20.09
Беговая дорожка, 3,11 км

 

[Стелла Фролова]

Основной объём 65% - 79% от максимального пульса. Твой максимальный пульс примерно 187 уд. Значит твой лёгкий бег это пульс 121 - 148 уд./мин.

Спасибо! Значит бегать ещё медленее)))) может скандинавской ходьбой заняться? А ведь бегаю уже 3 месяца, правда не каждый день.

 

[Стелла Фролова]

Отчет 20.09.16 4 км
Бегала без телефона, батарея села( , но по проверенному маршруту)
Бегать я стараюсь
Правильно питаюсь
Бросила курить
Чтобы дольше жить!