12 #12_1 Нирвана

[Угрюмый нелюдим]

Не катит,трафик закончился,скорость оч маленькая,хоть куда жми)))Я спецом продлевать не буду,хочу отдохнуть малехо от матрицы)

Прально. Иди поспи, а то интернет зохавает твой моск.

 

[Sla]

Тут 2 причины.
1. Временное снижение иммунитета. Восстановится в течении пары недель
2. Очищаются бронхи и лёгкие. Кашель как раз и выталкивает смолы, гагар и прочее, что образовалось в органах дыхания за время курения.

Процесс неприятный, но через него надо пройти. Вспомни, что было, когда первый раз затянулся? Кашель, чихание и пр. Организм выталкивал наружу инородные тела. Так и сейчас. Идёт очистка организма.

Помогут витаминки (лучше подбери комплекс и пропей весь рекомендованный срок). Рекламировать не буду конкретную марку, а то рукокруты придут.
Полоскания. Банальная сода, ромашка и пр.
С собой можно носить леденцы от кашля или мукалтин (он копейки стоит)
Дома чаще проветривай и сам бывай чаще на свежем воздухе. Желательно в лесах и парках.

Остальные пусть дополнят

upd. Где-то встречал рекомендацию сделать флюшку через 2 недели после бросания и заглянуть к лору. Лично я забил. Может это и неправильно

Флюшку надо через год делать ))

 

[Угрюмый нелюдим]

Золотые слова Николаич!!!Организм сам подскажет,что ему надо,главное научиться его слышать!Вот это и есть настоящий ЗОЖ!

Тут в другом дело. Периодически мелькают цифры о том, что якобы столько грамм/мл требуется на рост/вес/размер/длину и т.д.
Но ни разу не попадалось научно доказанных сведений, статей, исследований по поводу этих пропорций. А они у каждого индивидуальны. А ведь бывает - насоветуют литра 4 в день пить и силавека давится. А нафига? Организм умный - сам знает, что ему надо

 

[Sla]

Правильно. Вода как транспорт выводит ненужное из организма. Только сильно не увлекайся, без фанатизма. Хочется пить - пей. Следовать рекомендациям фанатов-ЗОЖников, которые могут тебе по полведра в день советовать, точно не надо.

Я лично больше на зелёный чай налегаю, но это мои тараканы - нравится он мне

Главное не в пакетиках его заваривать.

 

[Олеся Бельская]

Алилуя я дома, готова целовать кровать, завтра не надо вставать в 3-4 утра!!!

 

[Угрюмый нелюдим]

Флюшку надо через год делать ))

Значит на этом сайте не то написано. 10-й день
https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/#10day

Рекомендуется пройти в эти дни консультацию ЛОР и флюорографию для исключения патологических процессов в легких.

 

[Угрюмый нелюдим]

Главное не в пакетиках его заваривать.

Само собой. Пакетик - это офисный эрзац

 

[Угрюмый нелюдим]

Алилуя я дома, готова целовать кровать, завтра не надо вставать в 3-4 утра!!!

Проставляйся за удачное возвращение.
Я бы не отказался от куска проставленнутого торта

 

[Олеся Бельская]

Проставляйся за удачное возвращение.
Я бы не отказался от куска проставленнутого торта

Какой торт после 18:00! Грешно батенька, попа большая будет))))

 

[Владимир Снежневский]

Какой торт после 18:00! Грешно батенька, попа большая будет))))

и про пиво не забывай со мной пить

 

[Угрюмый нелюдим]

Какой торт после 18:00! Грешно батенька, попа большая будет))))

У мну метаболизм хороший, а ты жадина!

Шутю

 

[Олеся Бельская]

В

и про пиво не забывай со мной пить

Вот от пивка бы не отказалась, но я задница ленивая сегодня, ни чего я не хочу)))

 

[Угрюмый нелюдим]

и про пиво не забывай со мной пить

Пива нет дома. Есть только конина и водовка. Кто будет?

 

[Владимир Снежневский]

В

Вот от пивка бы не отказалась, но я задница ленивая сегодня, ни чего я не хочу)))

значит и я без пива останусь

 

[Владимир Снежневский]

Пива нет дома. Есть только конина и водовка. Кто будет?

и то и то , наливай

 

[Олеся Бельская]

У мну метаболизм хороший, а ты жадина!
Шутю

Держи тортик)))

 

[Олеся Бельская]

и то и то , наливай

Ну может ещё найду сил до магазина сходить)

 

[Угрюмый нелюдим]

и то и то , наливай

Смешать, но не взбалывать?

 

[Угрюмый нелюдим]

Держи тортик)))Посмотреть вложение 248317

Аппетитно. А можно я самый вкусный кусочек сьем? Ленточку

 

[Владимир Снежневский]

Ну может ещё найду сил до магазина сходить)

у вас до скольки продают?