12 #12_3 Smile

[Saша88]

Привет, Сашуль
Да я аще писать про это не хотела, но чую, сама не вырулю

Главное, никуда не уходи с форума - пока пишешь и читаешь, время проходит. Это важно

 

[zabava_beta]

Думаешь? Надо попробовать

давай. теплую ванну с пеной. музыку на телефоне. вдооох-выыыыдох.
иначе пожалеешь потом-сама знаешь

 

[stas]

Думаешь? Надо попробовать

Да, бросай все и иди в душ.
Работает, могу рекомендации предоставить (но искать долго)

давай. теплую ванну с пеной. музыку на телефоне. вдооох-выыыыдох.
иначе пожалеешь потом-сама знаешь

Достаточно и душа, ванну пока приготовишь

 

[Марья Михална]

Пернатый, кто-то тут писал, что только яблоками и спасался. А если после душа еще и в комнате прибраться? Прям вытряхнуть все и положить заново на свои места? Чтобы руки занять?

 

[Saша88]

Главное, никуда не уходи с форума - пока пишешь и читаешь, время проходит. Это важно

Ну, или в душ ) Отвлекись

 

[АнкаЯ]

Пернатый, кто-то тут писал, что только яблоками и спасался. А если после душа еще и в комнате прибраться? Прям вытряхнуть все и положить заново на свои места? Чтобы руки занять?

я яблоком спаслась. потому что от конфет зуб болит...

 

[Марья Михална]

stas, вот это?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод 5D:

1. Delay - отложить закуривание.
2. Distract - отвлечь себя чем-то.
3. Discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать.
4. Drink water - пить воду, вообще пить больше воды.
5. Deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу

Или это?

С — сдержаться
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза
Три раза медленно вдохнуть и выдохнуть. Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствуйте ее вкус.

 

[Пернатый]

из-за чего трешак? в общих чертах

Завтра будет смешно, ща не очень. У бывшего вчерашнего сегодня девка объявилась, посоветоваться по поводу возникающих с ним проблем. Похоже, она не в курсе, что мы с ним, пардон, тогоэтого, а я не в курсе, что она вообще есть
Козлина, обеим в уши про дружбу со второй заливал
А ща к ней поехал, меня игнорит
Смешняга каэшн, но я терпеть не могу быть второй, то и бешусь по жесткачу

 

[АнкаЯ]

Завтра будет смешно, ща не очень. У бывшего вчерашнего сегодня девка объявилась, посоветоваться по поводу возникающих с ним проблем. Похоже, она не в курсе, что мы с ним, пардон, тогоэтого, а я не в курсе, что она вообще есть
Козлина, обеим в уши про дружбу со второй заливал
А ща к ней поехал, меня игнорит
Смешняга каэшн, но я терпеть не могу быть второй, то и бешусь по жесткачу

нуу, значит моя мантра должна помочь можно же два лица представить

 

[Пернатый]

Покатила в душ спасаться, скоро буду
Спасибо, котята, целую всех

 

[Judy]

Успокоительные мне не помогают уже.. Вот с такими накатами я обычно не борюсь, я их закуриваю.. Блинблинблин, мечусь как курица

Выпей, крепкого спиртного!

 

[АнкаЯ]

Выпей, крепкого спиртного!

 

[Saша88]

Завтра будет смешно, ща не очень. У бывшего вчерашнего сегодня девка объявилась, посоветоваться по поводу возникающих с ним проблем. Похоже, она не в курсе, что мы с ним, пардон, тогоэтого, а я не в курсе, что она вообще есть
Козлина, обеим в уши про дружбу со второй заливал
А ща к ней поехал, меня игнорит
Смешняга каэшн, но я терпеть не могу быть второй, то и бешусь по жесткачу

Умеешь же ты все эмоции переживать "по-полной" ! Это здорово, что искренне и "до дна" ! Жить умеешь по-настоящему!

 

[Judy]

если стресс из-за человека, то вот читай вот эту мантру под музыку релакс
Посмотреть вложение 254419

Я не могу что-то читать, если бешусь))) может у Лены получится!

 

[АнкаЯ]

Я не могу что-то читать, если бешусь))) может у Лены получится!

так там три строчки

 

[Saша88]

Выпей, крепкого спиртного!

А мне красное сухое в таком случае очень помогало)
Привет, Юля

 

[Judy]

так там три строчки

Я только про себя говорю))) в такие моменты смотришь мимо строчек

 

[Judy]

А мне красное сухое в таком случае очень помогало)
Привет, Юля

Привет!

 

[stas]

Покатила в душ спасаться, скоро буду
Спасибо, котята, целую всех

Ты с телефоном туда покатила?)

stas, вот это?

Не, под рекомендациями я подразумевал положительные отзывы о методе с душем.

Я детям делала в субботу, они их поливали малиновым вареньем!

Нельзя же так!
Не жалеешь ты своих сокамерников сокомандников

 

[Марья Михална]

Нельзя же так!
Не жалеешь ты своих сокамерников сокомандников

а я психанула таки - тесто сделала, настаивается.