Да почему грустнее? Наоборот начинаешь все с чистого листа.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
konfetka_nataly
Пророк
держись ! ну вот глянь - знакомые все рожи ) и ничего не поменялось .
konfetka_nataly
Пророк
и меня заставь ... вот не знаю , как ... но заставь !А я наверное бодифлексом займусь. Отбивает тягу курить, да и жрат меньше хочется. Плюс ко всему легкие тренирует. Ну а позже тайбо подключу, как кардиовот, уже здоровые мысли башку посетили))))
А что он дает этот бодифлекс?
Спасибо.успокоила))) счетчик ночером сделаю, когда цветы жизни по кроватям распихаю...Пройдешь, в крайнем случае, дверные проемы можно и расширить
Твоя задача сейчас- бросить курить! Соглашусь с Наташей, сначала одно, потом другое! Потом худеть будешь
Кстати, ставь счетчик. Сколько ты не куришь?
konfetka_nataly
Пророк
зарядка и дыхательная гимнастика одновременно . Хорошо подтягивает тело .Вообще не сложно физически.
мне он ничего не дал, кроме путаницы с пробежками. очень рано нужно было вставать. сначала бодифлекс, потом душ, потом бег, потом снова душ, завтрак и на работу
а вообще-то он помогает дыхалку восстановить. я очень плохо дышала первое время, хрипела, кашляла. с ним как-то легче было. многие хвалят в смысле похудения. у меня особых сдвигов с ним не было. вначале показалось, что классно, а потом поняла что это бег+диета были.
konfetka_nataly
Пророк
я не умею бегать ... и никогда не умела ...мне он ничего не дал, кроме путаницы с пробежками. очень рано нужно было вставать. сначала бодифлекс, потом душ, потом бег, потом снова душ, завтрак и на работу
Еще бы как нибудь заставить себя заниматься))
Вот это точно помогает! Сколько раз убеждалась, что лучший способ похудеть, это тупо меньше есть.
Моя последняя диета была на подсчете калорий, вес уходил, хоть медленно, но верно. А самая эффективная для меня это белковая( магги называется) на ней я 7 лет назад 13 кг скинула, причем назад они уже не пришли.я тоже никогда не бегала. я пару метров до автобуса добегала и думала в автобусе либо помру, либо в обморок грохнусь. а вообще, у нас говорят, что бег не особо полезен. лучше ходьба в быстром темпе. но мне сердечко потренировать охота. с ходьбой у меня такого эффекта нет.
И я тоже нет..
Вот и еще и это для меня останавливающий фактор, не помню где начиталась, что можно суставы испортить..
нас тут Натуся на 6 лепестков подсадилаВот это точно помогает! Сколько раз убеждалась, что лучший способ похудеть, это тупо меньше есть.
тоже хорошо и быстро. но я всё равно сейчас добралась до своей любимой гречки) мне сложно белковую пищу есть. творог, яйца ещё куда не шло, но мясо я спокойно месяцами не ем и не скучаю по нему. рыбу вообще ем принудительно...
Можно, если в ботинках по асфальту гонять
Воот, а я наоборот мясо могу каждый день кушать)) Тяжело наверно один день один продукт есть..у меня знакомая практиковала эти лепестки, ну не скажу, что был вау результат, но там по хорошему ей надо килограмм 15 скидывать, эта диета не для нее))нас тут Натуся на 6 лепестков подсадила
это вообще запросто
я когда бегать начала неправильно ногу при беге ставила, потом месяц таблетки пила суставы лечила. вообще, конечно я думаю бег можно велотренажером заметить. хотя... может я ошибаюсь. мне в беге одна радость - это когда по морю бежишь и рассвет видишь самая моя большая положительная эмоция от всего этого предприятия. я без моря вообще жить не могу... сейчас к маме перееду, с ума наверное сойду от того, что до моря пешком не дойти хотя, я работаю в 2 минутах от него. буду хоть по дороге на работу и с работы радоваться...Сердце тренируется при любом виде физической активности в окне пульса между 110 и 140 ударов для среднестатистического тела
я в найковских марафонках бегала. всё равно умудрилась как-то
- Статус