Я хочу и бросила курить

[Lenag1966]

Я не курила уже 2дня.пока не хочу.но жутко боюсь поправиться.Я занимаюсь в тренажерном зале.слежу за собой.и кушаю правильно.не пью.

 

[Muir]

В таком случае у вас будет все в порядке - если действительно бросите

 

[mav]

Я не курила уже 2дня.пока не хочу.но жутко боюсь поправиться.Я занимаюсь в тренажерном зале.слежу за собой.и кушаю правильно.не пью.

Ну если кушаете правильно + физ. нагрузки то за лишний вес думаю переживать не стоит.

 

[Добрый Бот]

Lenag1966, Поздравляю!

Список для поздравлений 8.1.17

 

[ma vie]

умница

 

[Oksi1]

Lenag1966 Поздравляю.

 

[Sabri]

Всё будет гуд Главное- правильно питаться, жить без вредных привычек! Ты молодец!

 

[Диман_1973]

Я не курила уже 2дня.пока не хочу.но жутко боюсь поправиться.Я занимаюсь в тренажерном зале.слежу за собой.и кушаю правильно.не пью.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!