15 #15_2 Kissлород

[Flame]

Как кто?

У нас в зале малолетние " спортсмены" друг перед другом выделываются, пару дней назад один руку сломал

 

[Flame]

Ты когда про жим лежа ногами рассказывала не вот это в виду имела?

Да, мое любимое))

 

[Nero]

Ты когда про жим лежа ногами рассказывала не вот это в виду имела?

Классный тренажер, в зависимости от положения ног качаются разные части.... но присед, это базовое, как и жим лежа

 

[Flame]

Классный тренажер, в зависимости от положения ног качаются разные части.... но присед, это базовое, как и жим лежа

Точно, точно)))

 

[Demyan]

У нас в зале малолетние " спортсмены" друг перед другом выделываются, пару дней назад один руку сломал

Я тоже как-то по началу на жим лежа набросал на штангу больше, чем поднять мог.
Еще и без страховки... и с жутким читингом все это начал исполнять, в итоге на третьем повторении плечо из сустава выскочило. Будто под лопатку отвертку воткнули! Так я еще долго думал, что спину потянул и ходил в зал с помазками всякими обезбаливающими, дурень ((

 

[Flame]

Я тоже как-то по началу на жим лежа набросал на штангу больше, чем поднять мог.
Еще и без страховки... и с жутким читингом все это начал исполнять, в итоге на третьем повторении плечо из сустава выскочило. Будто под лопатку отвертку воткнули! Так я еще долго думал, что спину потянул и ходил в зал с помазками всякими обезбаливающими, дурень ((

Та да))) я тоже на жиме лежа попросила тренера вес на пять кг поднять, а рановато было, сделать то сделала, а потом еле выползла, потянула связку квадрицепса

 

[Demyan]

Так не надо больше возможностей брать, легкий вес

Пацаны ж не поймут! Ты чО!

 

[Demyan]

Та да))) я тоже на жиме лежа попросила тренера вес на пять кг поднять, а рановато было, сделать то сделала, а потом еле выползла, потянула связку квадрицепса

Долго раны зализывала?

 

[Nero]

Я тоже как-то по началу на жим лежа набросал на штангу больше, чем поднять мог.
Еще и без страховки... и с жутким читингом все это начал исполнять, в итоге на третьем повторении плечо из сустава выскочило. Будто под лопатку отвертку воткнули! Так я еще долго думал, что спину потянул и ходил в зал с помазками всякими обезбаливающими, дурень ((

Вот то что без страховки, это реально дурень, у меня на глазах чуть не придушило чела....ладно бы он на грудь положишь, выполз бы как нибудь, на шею прилетела...

 

[Flame]

Долго раны зализывала?

Забила и тренировалась дальше, ну конечно нагрузку на мышцу снизила

 

[Nero]

Пацаны ж не поймут! Ты чО!

Нормальные пацаны как раз таки обратно, поймут если не корчишь из себя шварца, а занимаешься без выпендрежа по весам

 

[Nero]

Лан, ребята, на работу уже вставать через 6 часов, надо спать ложиться До завтра, не перетренеруйтесь

 

[Nero]

Та да))) я тоже на жиме лежа попросила тренера вес на пять кг поднять, а рановато было, сделать то сделала, а потом еле выползла, потянула связку квадрицепса

Так квадрицепс же на ноге, как ты так?))

 

[Demyan]

Вот то что без страховки, это реально дурень, у меня на глазах чуть не придушило чела....ладно бы он на грудь положишь, выполз бы как нибудь, на шею прилетела...

Мне повезло. Паренек рядом стоял, подхватил
С тех пор, если без страховки, или в смите или веса без фанатизма.

 

[Flame]

Ладно мальчики с вами хорошо, но мне пора отдыхать перед завтрашней тренировкой. Я пошла спать, не скучайте тут без меня. Всем всем спокойной ночи

 

[Flame]

Так квадрицепс же на ноге, как ты так?))

Жим ногами))

 

[Demyan]

Лан, ребята, на работу уже вставать через 6 часов, надо спать ложиться До завтра, не перетренеруйтесь

Да все ужо. Оттренились. Терь сон! Наше все
Приятных

 

[Flame]

И девочкам спокойной ночи и сладких снов

 

[Demyan]

Ладно мальчики с вами хорошо, но мне пора отдыхать перед завтрашней тренировкой. Я пошла спать, не скучайте тут без меня. Всем всем спокойной ночи

И тебе спокойной ночи!

 

[Nero]

Мне повезло. Паренек рядом стоял, подхватил
С тех пор, если без страховки, или в смите или веса без фанатизма.

Да на любом весе лучше чтобы страховали, ну меня так тренера учили...может просто свести мышцу, даже от того что не размял нормально....