15 #15_2 Kissлород

[Nero]

И девочкам спокойной ночи и сладких снов

Чао

 

[Demyan]

Да на любом весе лучше чтобы страховали, ну меня так тренера учили...может просто свести мышцу, даже от того что не размял нормально....

Спать пошли! ))))
Три страницы про железо накатали!
Спокойной ночи, мальчики и девочки!

 

[Nero]

Спать пошли! ))))
Три страницы про железо накатали!
Спокойной ночи, мальчики и девочки!

Ну так, спорт продвигаем Спокойной ночи

 

[ЯНаталИЯ]

Готовлю шашлыки часто. Этот рецепт привёз знакомый из Армении.
Как его один раз попробовал, больше никогда не готовил по другому.

На 1 кг мяса 3 небольшие овальные луковицы (как куриное яйцо по форме) из супермаркета и 2 киви!
Мясо угладываем слоями подсаливаем и добавляем приправву или чёрный перец
Слои: мясо-очищенный киви дольками-кольца лука
Мясо должно мариноваться 1,5-2часа, но не больше!
Сок киви сотворит чудеса и сделает мясо невероятно мягким

Насаживаем куски сильно прижимая друг к другу, между кусков луковые кольца (они не сгорят)
Ну вот и весь секрет. После этого рецепта переходить на другие просто будет не нужно!
Приятного апетита)

Офигенно! Записала себе) Спасибо, Лёш

 

[ЯНаталИЯ]

Доброе Утро всем!

 

[wow1986]

С добрым, Натали! Правда у меня еще только 4:35

 

[wow1986]

Что то проснулся и не спится теперь.

 

[ЯНаталИЯ]

Та да))) я тоже на жиме лежа попросила тренера вес на пять кг поднять, а рановато было, сделать то сделала, а потом еле выползла, потянула связку квадрицепса

Тоже по весне травмировалась сильно, садилась в шпагат от перекладины, опорную ногу повело, сустав игранул в коленке, рваный мениск у меня там, "лихое спортивное прошлое" напоминает периодически о себе..ну и все травма, растяжение связок бедра самая противная травма, эта связка очень активна у нас, ходить наклоняться вообще шевелиться невыносимо больно было, месяц запретили тянуться на эту ногу. Ага...послушалась я, неделю вытерпела и все равно стала тянуться, но по чуть-чуть)

 

[ЯНаталИЯ]

С добрым, Натали! Правда у меня еще только 4:35

Приветик)
Как вообще себя чувствуешь?

 

[Nicotin_zlo]

Всем приветы

 

[wow1986]

Приветик)
Как вообще себя чувствуешь?

Хорошо. Будто никогда и не курил ))) а в данный момент все таки сонно )))

 

[wow1986]

Всем приветы

Доброго времени суток

 

[ЯНаталИЯ]

Хорошо. Будто никогда и не курил ))) а в данный момент все таки сонно )))

Это хорошо, что хорошо, помню по первости тоже спала прерывисто, высыпалась быстро)
Главное что чувствуешь себя хорошо

 

[ЯНаталИЯ]

Всем приветы

Привет

 

[Demyan]

Доброе утро!
У меня левая рука не до конца разгибается
СпортсмЭн, блин
Хожу разрабатываю )))

 

[Алексей Куваев]

Видел паренек переприседал. Вышел из станка и в обморок рухнул....

У меня левая рука не до конца разгибается

А не рухнула ли рука твоя, часом в обморок

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда !

 

[Nero]

Всем доброе утро!

 

[krasol]

Доброе утро!!!

 

[Дмитрий Евгеньевич]

Здравствуйте!