15 #15_2 Kissлород

[Nero]

Значит это на Украине с фасолью?

 

[Tartuf]

Согласна. А еще ккал считать стала и оказывается например он обычный завтрак на 560ккал , а коридор калорий дневной 1200!)

Что интересно в этой диете не надо считать коллории. В 20ч я кушаю обезжиренный творог разбавленный кефиром и замороженными ягодами.

 

[Зелёныйчай]

Ну на завтрак можно и плотно есть

Это понятно, но раньше думала , что и не ем ничего в течения дня)))) те люди которые говорят, что ничего не едят и толстеют.... Так и хочется сказать им, что бы хотя бы день все записывали что съедают втечения дня и посчитали калории! И тогда они ужаснуться , что их " ничего" это они жрут! в течения дня!

 

[Зелёныйчай]

Что интересно в этой диете не надо считать коллории. В 20ч я кушаю обезжиренный творог разбавленный кефиром и замороженными ягодами.

У меня последний прием в 19:00. И уменя сидячая работа и отсутствие физ нагрузок( зарядку не считаю). Поэтому коридор ккал мне надо считать)

 

[Tartuf]

В 15 часов поел лозаньи.

 

[gpp]

Побольше пить воды. Чай или кофе без сахара. Меньше жиров. Ограничиваем быстрые углеводы. Каши из цельного зерна. Мясо без жира. По больше салатов. У меня время приёма пищи такое 9,12,15,18,20 часов. Очень понравилась такая диета. Не голодаю, здоровое питание и не замечаешь как уходят лишние килограммы.

Спасибо! Сложновато мне, конечно, будет, но как-нибудь надо попробовать... лучше ближе к лету, сейчас особо не критично! Спасибо большое, Сергей!

 

[gpp]

Гена надо весы купить кухонные, 200 гр взвешивать!)

Да уж!

 

[krasol]

Спасибо! Сложновато мне, конечно, будет, но как-нибудь надо попробовать... лучше ближе к лету, сейчас особо не критично! Спасибо большое, Сергей!

Гена,тебе надо еще счетчик добавить: на диете,чтобы мы видели твои счетчики и гордились,что такой достойный человек в нашей команде)))

 

[Tartuf]

Спасибо! Сложновато мне, конечно, будет, но как-нибудь надо попробовать... лучше ближе к лету, сейчас особо не критично! Спасибо большое, Сергей!

Я сначала то же думал сложно. Но потом понравилось. Начинаешь ценить красоту и вкус еды.

 

[gpp]

Согласна. А еще ккал считать стала и оказывается например мон обычный завтрак на 560ккал , а коридор калорий дневной 1200!)

Оля, ты на подиум что ли собираешься?

 

[Tartuf]

Ладно. Оставляю вас. Топлю баню. Ух ядрёная будет!

 

[gpp]

Гена,тебе надо еще счетчик добавить: на диете,чтобы мы видели твои счетчики и гордились,что такой достойный человек в нашей команде)))

Может и добавлю, Оль, кто знает?

 

[gpp]

Ладно. Оставляю вас. Топлю баню. Ух ядрёная будет!

Хорошо попариться, а я живу по принципу, как в том кино: "Зачем ему баня, если у него есть ванна!"

 

[gpp]

Я сначала то же думал сложно. Но потом понравилось. Начинаешь ценить красоту и вкус еды.

Да, начинать всегда сложно!

 

[Генс]

Точно! Заказала жду, а то на глазок как то не серьезно)

зашел в "Ленту" и купил за 5 минут широчайший ассортимент и.... не жду

 

[gpp]

Во как бывает!
http://www.pravoslavie.ru/100910.html

 

[Генс]

Значит это на Украине с фасолью?

от меня до Украины 60 км, там дядя, тетя, две сестры.(одна уже замуж вышла в Лондон уехала, чтойто они все туда как Verum бегут)..., ну чтобы в борщ бобовые (фасоль), первый раз слышу. п.с. фу .. какая гадость

 

[Зелёныйчай]

Оля, ты на подиум что ли собираешься?

Хочу личним примером доказать, что бросив курить обязательно подправляю сия на много. Не курю 5 месяцев, набрала 3 кг. Мне надо их обязательно сбросить! Скоро море, купальники)))

 

[gpp]

от меня до Украины 60 км, там дядя, тетя, две сестры.(одна уже замуж вышла в Лондон уехала, чтойто они все туда как Verum бегут)..., ну чтобы в борщ бобовые (фасоль), первый раз слышу. п.с. фу .. какая гадость

Я тоже такого не слышал ни разу!

 

[TaynoeYa]

Ребята, сегодня поздравляем с отличным днем
@Jenidalini (165)
@JohnnyX440 (125)
@Tanya8 (255)
@guest12 (65)
и всем остальным желаем больше кислороду)))