17 #17_1 Сказочная нечисть

[Але]

а временную регистрацию обязательно для этого? Или так можно?

Хочешь присоединиться?-)
Давай-)
У нас просто подготовительные курсы -)
Пока решили внутри команды попробовать себя поддержать. Если что, потом пойдем в мир-) в Стодневку похудательную-)

 

[BigMaxSTeR]

Почему Ежова?)))

как? в гугле забанили?
первый начальник НКВД СССР: Ежов Н.И.
если ты главный нквд-шник - то тогда Ежова

 

[Дина.]

Для Стройняшного Апрельского Отряда!
Девушки, кто планировал в Апреле начать худеть.
Как и договаривались, необходимо поддерживать друг друга, пинать и делиться тем что делаем.
Итак, несмотря что сегодня уже 5 апреля, а все равно спрошу то, что хотела спросить первого-))
1. Просто пометьте для себя (ваш вес и параметры)
2. Ваша цель на этот месяц
3. От каких продуктов Вы откажетесь на этой месяц
4. Как Вы собираетесь питаться этот месяц? будут ли в нем кардинальные перемены?
5. Какую физическую нагрузку Вы планируете и с какой периодичностью.
6. Дополнительные сведения.

Для того, чтобы мы могли давать друг другу волшебные пендели и контролировать друг друга, хотелось бы, чтобы Вы ответили на эти вопросы (кроме 1 - это для себя)

Давайте я начну..
1. Законспектировала свои вес-объемы.
2.Цель - вернуться к прежнему весу до бросания курить, то есть все плюшкиватрушки съеденные за это время увеличили мой вес на 3 кыгы, то есть сбрасываем 3 кг.
3.Минимум сахара, сладкого, хлеба, мяса (это уже не про похудение, на это есть свои причины, но так заодно)
4. Посте 6-ти не едим, раз в неделю на воде (практикую давно, вес уходит на ура, один разгрузочный день в неделю, полезно для тела, души и энергетики)
5. Сейчас начала потихоньку вечером - планка, упражнение вакуум. Планирую начать бегать в лесу после работы ( с собачеллой все-равно хожу туда, но нужно чтобы какагрязь подсохла)
6.В баньку походить, потопить жирок нужно бы почаще. Домашнее СПА не так тонизирует , как баня.

 

[Але]

Максим! Прости пожалуйста! Я наоборот хотела тебя порадовать и поделиться рецептами Сталика! Ты же книгу его хотел... Сейчас удалю. Извини.

не удаляй-)) дай хоть глазами поесть-)

 

[Danieli4ka]

как? в гугле забанили?
первый начальник НКВД СССР: Ежов Н.И.
если ты главный нквд-шник - то тггда Ежова

ну да - ну да)) Чего-то мозг с утра не догадывается на счет гугла))

 

[Merry-go-Round]

Почему с 17?-)) Потихоньку можно и сейчас... хоть по ступенькам ходить-)

Дык я в зал хожу и так пару раз в неделю))) я про еду))) Сейчас (в пост) в основном картофан, фасоль, гречка и овощи
А надо : курогрудь с овощами и молочка нежирная)
Еще на душ Шарко пошла...но там в отпуск медсестра уходит и курс непрерывный не получится))) разве что после майских уже.

 

[BigMaxSTeR]

Максим! Прости пожалуйста! Я наоборот хотела тебя порадовать и поделиться рецептами Сталика! Ты же книгу его хотел... Сейчас удалю. Извини.

дак выкладывай, но веть и пост, и поджелудочная и э-х-х-, "жизнь моя жестянка, да ну её в болото...."

 

[BigMaxSTeR]

Ты мне тоже-))

что тебе тоже?

 

[Danieli4ka]

Хочешь присоединиться?-)
Давай-)
У нас просто подготовительные курсы -)
Пока решили внутри команды попробовать себя поддержать. Если что, потом пойдем в мир-) в Стодневку похудательную-)

Хочу)) Только взвешусь и отвечу по анкете))

 

[Noksidea]

1.Вес пока устраивает, главное не набрать
2. Подкачать живот и другие части тела
3. Торы, пирожные, конфеты
4 Начать есть овсянку на утро
5. Увеличить количество километров, проходимых за день. Пешком на работу и с работы

 

[Але]

Дык я в зал хожу и так пару раз в неделю))) я про еду))) Сейчас (в пост) в основном картофан, фасоль, гречка и овощи
А надо : курогрудь с овощами и молочка нежирная)
Еще на душ Шарко пошла...но там в отпуск медсестра уходит и курс непрерывный не получится))) разве что после майских уже.

Ну вот.. все равно ты же с нами с Апреля. В зал ходишь, душ будешь делать-) После 17 просто корректировки.

 

[BigMaxSTeR]

Хочу)) Только взвешусь и отвечу по анкете))

курить бросьте сначала, худеющие, блин...

 

[Danieli4ka]

курить бросьте сначала, худеющие, блин...

А я и не курю))

 

[Дина.]

курить бросьте сначала, худеющие, блин...

так мы же вроде бросили...

 

[Але]

что тебе тоже?

не ответил!-)

 

[Але]

курить бросьте сначала, худеющие, блин...

А кто тут курит????
Мы тут все некурящие между прочим!

 

[Noksidea]

дак выкладывай, но веть и пост, и поджелудочная и э-х-х-, "жизнь моя жестянка, да ну её в болото....

Ты потерпи немного, пока обострение не пройдет, а потом по чуть чуть, без фанатизма, можно будет! Точно можно будет! А сейчас все равно холодно, не до этих шашлыков.

 

[BigMaxSTeR]

Ты потерпи немного, пока обострение не пройдет, а потом по чуть чуть, без фанатизма, можно будет! Точно можно будет! А сейчас все равно холодно, не до этих шашлыков.

это точно

 

[BigMaxSTeR]

не ответил!-)

на какой вопрос?

 

[Але]

на какой вопрос?

Когда ты будешь там, где видна таблица