13 #14_2 Эдельвейс

[tomaR]

 

[KaZa]

Ваще, весна наверное в отпуске

Ногти красит

 

[KaZa]

 

[tomaR]

 

[tomaR]

 

[tomaR]

Тихий зеленый сквеpик. Hа лавочке отдыхает мужчина, вытянув ноги. Мимо бежит маленькая девочка и стучит мячиком:
— Ля-ля-ля-ля, ля-ля-ля-ля, НОГИ УБРАЛ нах...!! Ля-ля-ля-ля!!!

 

[tomaR]

 

[tomaR]

 

[tomaR]

 

[mtv]

Танюш, у меня вот тоже особых сдвигов нет....

Я тут сидела изучала сайт https://tvoytrener.com прикольно но муторно. И ведь понимаю, что придется или лишать себя вкусностей или ничего не выйдет.

 

[KaZa]

Я тут сидела изучала сайт https://tvoytrener.com прикольно но муторно. И ведь понимаю, что придется или лишать себя вкусностей или ничего не выйдет.

Ещё есть приложение MyFitnessPal

 

[mtv]

Ещё есть приложение MyFitnessPal

Я в нем тоже считала, как ни считай я все равно сдуваюсь.

 

[KaZa]

Я в нем тоже считала, как ни считай я все равно сдуваюсь.

Я пока не могу приучить себя все время считать...

 

[tomaR]

Я пока не могу приучить себя все время считать...

Че там считать-то. Суточная калорийность и меню под него составить, дел на 5 минут.

 

[KaZa]

Че там считать-то. Суточная калорийность и меню под него составить, дел на 5 минут.

Ага, и в планке стоять по 5 минут, как некоторые

 

[tomaR]

Ага, и в планке стоять по 5 минут, как некоторые

Планка фигня

 

[KaZa]

Планка фигня

Ага, особенно 5 минут

 

[tomaR]

Ага, особенно 5 минут

 

[tomaR]

Я тут сидела изучала сайт https://tvoytrener.com прикольно но муторно. И ведь понимаю, что придется или лишать себя вкусностей или ничего не выйдет.

Зачем себя чего-то лишать? Если пищевые привычки не слишком запущены, то просто немного скорректировать свой рацион, вписать в калорийность немного вкусностей или оставить их на загрузочный день.

 

[mtv]

Зачем себя чего-то лишать? Если пищевые привычки не слишком запущены, то просто немного скорректировать свой рацион, вписать в калорийность немного вкусностей или оставить их на загрузочный день.

Томусик, я такая эмоциональная, что я иногда заедаю эмоции сладким.