-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Физические упражнения из восточных практик.
- Автор темы Rewda
- Дата начала
Марина Владимировна
Старожил
Я правильно поняла,что если начала,то усе-до гроба? А если не пондр.?
Lisa
Оракул
Я так понимаю "5 тибетских жемчужин" - это упражнения из йоги, объединенные в комплекс!
В йоге есть ещё один очень популярный комплекс упражнений - «Приветствие Солнцу».
Систематическое выполнение полного комплекса упражнений – прекрасный способ поддержки активной полноценной жизни и крепкого здоровья. "В первую очередь он направлен на то, чтобы человек наполнился природной энергией, словно растение, которое ежедневно поглощает тепло солнца, вскрывается цветами радуги и радует всех окружающих своей красотой. Ранее утро – наилучшее время для проведения практических занятий Сурья намаскар. Но если у вас нет возможности заниматься ними очень рано, то можете подобрать для себя более удобное время, желательно ближе к утру. Как и для других видов упражнения в йоге есть одно обязательное условие – пустой желудок или выполнение упражнений не раньше, чем через 3 часа после проема пищи".
Axtyng
Писатель
В книге написано так. Но это же йога, кто то перестает делать и ничего) Упражнения не приносят организму дискомфорт и делать их не сложно, зато много плюсов)
маргарэт
V.I.P
- Сообщения
- 1.204
- Реакции
- 4.594
Упражнения можно делать не заморачиваясь тем, что написано в книге.
Так как это всего лишь элементы физическойнагрузки. Другой смысл, возможно, они обретут при наличии Учителя и соответствующей духовной практики; философии.
Rewda, это Ваши Тибетцы.,уже были Тибетцы:
Я их искала на форуме, но почему-то не сумела найти. Темы можно объединить.Упражнения из тайчи и цигун будут позже. Нужно отсмотреть видео материал на youtube, чтоб он был не "кино", а приемлем
для выполнения.
Приветствие Солнцу- Сурья намаскар (один из его вариантов)
( с русским переводом)
Марина Владимировна
Старожил
маргарэт, Большое спасибо за комплексы, особенно для позвоночника. У меня перед НГ была травма - на спину "опрокинулась"на лестнице,слава богу, обошлось без трещин и переломов, но месяц была на больничном.Сейчас мышцы спины ослаблены,оч. быстро устают,поэтому,я думаю,это для меня.Сей час полики помою и начинаю!
маргарэт
V.I.P
- Сообщения
- 1.204
- Реакции
- 4.594
Ирина, что-то пока не получается найти подходящий видеокурс для разучивания форм.Давай тайчи, цигун...
Пока только могу предложить чисто посмотреть на ОТЛИЧНУЮ работу китайского мастера
на Международном турнире.
маргарэт
V.I.P
- Сообщения
- 1.204
- Реакции
- 4.594
Нашла достаточно материала по тай чи. Даже пошаговые инструкции.
Но без преподавателя будет очень сложно всё повторить.
Поэтому выложу только те видео, которые легко запоминаютя
и для не подготовленного к спорту человека будут не в напряг.
Ушу для здоровья. Упражнения для тела.
Но без преподавателя будет очень сложно всё повторить.
Поэтому выложу только те видео, которые легко запоминаютя
и для не подготовленного к спорту человека будут не в напряг.
Ушу для здоровья. Упражнения для тела.
маргарэт
V.I.P
- Сообщения
- 1.204
- Реакции
- 4.594
Для тех, кто молод, здоров, силён, энергичен, возможно, найдут для себя что-то
интересное на этих вот специализированных сайтах:
http://www.athleticblog.ru/?page_id=2790
и
http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1349
Всем удачи и движения вперёд
интересное на этих вот специализированных сайтах:
http://www.athleticblog.ru/?page_id=2790
и
http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-1349
Всем удачи и движения вперёд
А вы уверены, что не забудете как они делаются эти дети?
Rewda, какое видео не смотрю, везде по-разному и подход к упражнению и даже техника, особенно третье упражнение все по-разному показывают
Чтобы узнать истину, нужно отправиться в Тибет. Там, возможно, вообще не слышали ни о каких жемчужинах и очень удивятся!
Девчонки, спасибо за видео. Сегодня поупражнялась Вспомнила молодость, когда была спортсменкой до фанатизма. Делала упражнения не в точности, но размялась с удовольствием. Позвоночник нужно в порядок приводить.
После рождения второго ребёнка ( в 30 лет), почувствовав дряблость мышц на руках и ногах, был у меня эксперимент. На протяжении трёх (или более, не вспомню сейчас) месяцев ежедневно включала кассетник и пока обе стороны (доктор Албан) не проиграют, я не прекращала танцевать. Сейчас это называют - инсанити. Результат был ошеломительный! Сейчас такое не осилю, но гимнастики- самое то.
Вспомнила молодость, когда была спортсменкой до фанатизма. Делала упражнения не в точности, но размялась с удовольствием. Позвоночник нужно в порядок приводить.После рождения второго ребёнка ( в 30 лет), почувствовав дряблость мышц на руках и ногах, был у меня эксперимент. На протяжении трёх (или более, не вспомню сейчас) месяцев ежедневно включала кассетник и пока обе стороны (доктор Албан) не проиграют, я не прекращала танцевать. Сейчас это называют - инсанити. Результат был ошеломительный! Сейчас такое не осилю, но гимнастики- самое то.
