Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Сидинна]

Да у меня прям свежих нет, есть где то недельной давности) и то там лишний кило болтается ))
Посмотреть вложение 396538

Хде???Хде кило?

 

[ЯНаталИЯ]

Худышка какая))

Спасибо))

Добрый день! А что может быть противопоказанием? (Для себя отложила)

Привет)
Катаракта, нарушенное давление, гипертония, камни в щитовитке, проблемы с сердцем.

 

[Илья Александрович]

Есть, Солнце. С фото. Только это программу жду

по приседам я уже отписал Гуле, тебе тоже самое, но + пробежка в низком интервале (пульсе) пробежка минута+пешком быстро и так 10 раз.
это тебе на завтра.
дальше напишу))

 

[Danieli4ka]

по приседам я уже отписал Гуле, тебе тоже самое, но + пробежка в низком интервале (пульсе) пробежка минута+пешком быстро и так 10 раз.
это тебе на завтра.
дальше напишу))

Хорошо

 

[ЯНаталИЯ]

в общем я бы тебя откормил))
стейки из горбуши и крольчатины))

Вот я даже не сомневаюсь

Хде???Хде кило?

На попе и ляхах))

 

[Илья Александрович]

Хорошо

минута бег, минута быстрой ходьбы.
есть пульсометр?

 

[Сидинна]

Вот я даже не сомневаюсь

На попе и ляхах))

Ушла рыдать

 

[Danieli4ka]

минута бег, минута быстрой ходьбы.
есть пульсометр?

Сейчас нету, но будет.
Я поняла тебя.
И 10 раз так

 

[Danieli4ka]

Ушла рыдать

Меня бери с собой

 

[Илья Александрович]

Сейчас нету, но будет.
Я поняла тебя.
И 10 раз так

да
на послезавтра напишу потом

 

[Илья Александрович]

Ушла рыдать

я ваще мокрый от слез сижу!

 

[Danieli4ka]

да
на послезавтра напишу потом

Спасибо, Солнце)

 

[Илья Александрович]

кто завтра в 5 утра пробежечку со мной?))

 

[Danieli4ka]

кто завтра в 5 утра пробежечку со мной?))

Я бы с удовольствием, но у нас с тобой 5 утра наступает в разное время.

 

[Илья Александрович]

Я бы с удовольствием, но у нас с тобой 5 утра наступает в разное время.

ок для тебя выбегу в 5-30)))

 

[ЯНаталИЯ]

Ушла рыдать

Меня бери с собой

Чего эт рыдать?)) Не надо рыдать, давайте заниматься начинать
Я год назад в такой депресне была, а потом вот поверила что могу себя изменить)
За год: -20 кг веса, -23 см в талии) Суперфигура - наше всё! Главное поверить в себя, и в то, что ты можешь всё, было бы желание, а средства тут найдем)

 

[Илья Александрович]

могу тебе видео звонок сделать по вацапу))

 

[Илья Александрович]

За год: -20 кг веса, -23 см в талии)

апупеть

 

[ЯНаталИЯ]

кто завтра в 5 утра пробежечку со мной?))

Так, твои 5 утра эт мои 7, да? я как раз на треню

 

[Danieli4ka]

Чего эт рыдать?)) Не надо рыдать, давайте заниматься начинать
Я год назад в такой депресне была, а потом вот поверила что могу себя изменить)
За год: -20 кг веса, -23 см в талии) Суперфигура - наше всё! Главное поверить в себя, и в то, что ты можешь всё, было бы желание, а средства тут найдем)

Вот есть желание))
И порыдаем и сделаем)))