Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Я где-то в полях под Темрюком, в Севастополь еду.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!
- Автор темы Алллочка
- Дата начала
- Статус
И
Илья Александрович
фоткай!
И
Илья Александрович
я по тебе скучал. Не пропадай так надолго больше
Nuta
Самозабаненные
- Сообщения
- 20.613
- Реакции
- 78.481
- Не курю с
- 26.11.2012
Ты поля не видел? На переправе сфоткаюсь.
Gulya19
Ветеран
Я готовлюсь к марафону, бегаю по 4-5 км. Но я не любительница бега. Я люблю тренировки с Шоном Ти, хочу возобновить Мах30, в июне начну её делать
А
АлександраC
Привет.
Запишите меня тоже, пожалуйста
С тех пор как бросила курить, у меня до сих пор не сложились отношения с едой
и весом.
За два месяца набрала около 4-кг., всё нормально, пока что!!! Но больше кг. набирать не хочу (не готова морально)
1) Цель: удержание веса, сейчас 55,7. Вернуться к здоровому режиму питания.
Какой у меня состав - без понятия. Кость тонкая. Подтянуть брюхо, если окажется возможным.
2) Пути достижения: перестать жрать после 20.00; не покупать сладкое.
Вернуться к джоггингу, Не чаще 3-х раз в неделю.
П.С. здорово, что до начала "суперфигуры" ещё 6 дней, могу собраться с мыслями, поедая мороженое и другие сладости
Запишите меня тоже, пожалуйста
С тех пор как бросила курить, у меня до сих пор не сложились отношения с едой
и весом.За два месяца набрала около 4-кг., всё нормально, пока что!!! Но больше кг. набирать не хочу (не готова морально
)1) Цель: удержание веса, сейчас 55,7. Вернуться к здоровому режиму питания.
Какой у меня состав - без понятия. Кость тонкая. Подтянуть брюхо, если окажется возможным.
2) Пути достижения: перестать жрать после 20.00; не покупать сладкое.
Вернуться к джоггингу, Не чаще 3-х раз в неделю.
П.С. здорово, что до начала "суперфигуры" ещё 6 дней, могу собраться с мыслями, поедая мороженое и другие сладости
И
Илья Александрович
ок)) ждемс))
И
Илья Александрович
я тебя давно не видел))
И
Илья Александрович
сейчас встретил бегуна утреннего))
дедок лет 70 когда по утрам бегаю всегда машу ему рукой))
сейчас в магазине встретил его, он мне загадочно кивнул)) секта бегунов))
дедок лет 70 когда по утрам бегаю всегда машу ему рукой))
сейчас в магазине встретил его, он мне загадочно кивнул)) секта бегунов))
Алллочка
V.I.P
+ Нарушения кровообращения мозга.Спасибо))
Привет)
Катаракта, нарушенное давление, гипертония, камни в щитовитке, проблемы с сердцем.
Алллочка
V.I.P
Разберемся и с составом, и с питанием!Привет.
Запишите меня тоже, пожалуйста
С тех пор как бросила курить, у меня до сих пор не сложились отношения с едой
За два месяца набрала около 4-кг., всё нормально, пока что!!! Но больше кг. набирать не хочу (не готова морально
1) Цель: удержание веса, сейчас 55,7. Вернуться к здоровому режиму питания.
Какой у меня состав - без понятия. Кость тонкая. Подтянуть брюхо, если окажется возможным.
2) Пути достижения: перестать жрать после 20.00; не покупать сладкое.
Вернуться к джоггингу, Не чаще 3-х раз в неделю.
П.С. здорово, что до начала "суперфигуры" ещё 6 дней, могу собраться с мыслями, поедая мороженое и другие сладости
Записываю.
И
Илья Александрович
не) я барашке и Гуле суперпопу сделать хочу))Кот из дома, мыши в пляс!
Илья уже кого-то куда-то записывает.
Я не против! Занимайтесь!
Я
ЯНаталИЯ
Да, еще вспомнила: беременность, сильная близорукость, послеоперационный период, особенно на брюшной полости, ПМС (хотя тут всё же индивидуально, мне не мешает).
Алллочка
V.I.P
В Информационке выложена информация про висцеральный жир! Читайте!
Алллочка
V.I.P
И у меня!
И
Илья Александрович
что ты тоже 20 кг скинула?))
Алллочка
V.I.P
Да, фото там где-то на первых нескольких страницах, поищи.
Только у меня был другой путь тренировок: тренажерка (силовые и кардио)+ПП.
И
Илья Александрович
ой да ладно я тебе на слово поверю)) ты ж землячка моя))Да, фото там где-то на первых нескольких страницах, поищи.
Только у меня был другой путь тренировок: тренажерка (силовые и кардио)+ПП.
- Статус