16 #16_2 Перезагрузка

[roma210779]

Сами смастерим даже)))

деревянную

 

[roma210779]

Сейчас могу написать,чтоб уже сразу заучивал))

было бы не плохо

 

[screamerss]

все поняли куда нас послали?

ну, что ж так сразу. просто посмотреть, это же таблица. подойдет или нет) надо ж от чего-то отталкиваться)

 

[roma210779]

ну, что ж так сразу. просто посмотреть, это же таблица. подойдет или нет) надо ж от чего-то отталкиваться)

это понятно но где таблицу такую лицезреть?

 

[Викеша]

было бы не плохо

В первой половине дня можно: углеводы,белки,полезные жиры,клетчатка ( молочка вся,яйца творог сыр,курогрудь,индейка,рыба,крупы-гречка,рис,овсянка,орехи,растительные масла,фрукты,сухофрукты,овощи,все продукты только в сыром,варенном,тушеном,запеченом виде
В обед,днем можно сложные углеводы,т е крупы,белок,клетчатку, и вечером только белок и клетчатку

 

[ZabijakA]

В первой половине дня можно: углеводы,белки,полезные жиры,клетчатка ( молочка вся,яйца творог сыр,курогрудь,индейка,рыба,крупы-гречка,рис,овсянка,орехи,растительные масла,фрукты,сухофрукты,овощи,все продукты только в сыром,варенном,тушеном,запеченом виде
В обед,днем можно сложные углеводы,т е крупы,белок,клетчатку, и вечером только белок и клетчатку

Я завтра не совсем с утра напишу размеры.Утром к врачу,приду тогда померяю себя.

 

[roma210779]

В первой половине дня можно: углеводы,белки,полезные жиры,клетчатка ( молочка вся,яйца творог сыр,курогрудь,индейка,рыба,крупы-гречка,рис,овсянка,орехи,растительные масла,фрукты,сухофрукты,овощи,все продукты только в сыром,варенном,тушеном,запеченом виде
В обед,днем можно сложные углеводы,т е крупы,белок,клетчатку, и вечером только белок и клетчатку

как же мне это все запомнить

 

[screamerss]

вы

это понятно но где таблицу такую лицезреть?

знаете пока найти не могу. напишу если что капитану инсанити. может поможет)

 

[roma210779]

Я завтра не совсем с утра напишу размеры.Утром к врачу,приду тогда померяю себя.

нужно на тощак Инна, покупай весы, даже я это знаю

 

[Викеша]

screamerss, Викуся,Рома просто хочет таблицу,где можно указывать свои параметры,например вес и окружности частей тела,ему их просто в столбик писать неудобно) если можешь,сделай пожалуйста такую)

 

[roma210779]

вы

знаете пока найти не могу. напишу если что капитану инсанити. может поможет)

кто такой инсанити?

 

[roma210779]

screamerss, Викуся,Рома просто хочет таблицу,где можно указывать свои параметры,например вес и окружности частей тела,ему их просто в столбик писать неудобно) если можешь,сделай пожалуйста такую)

да

 

[ZabijakA]

нужно на тощак Инна, покупай весы, даже я это знаю

А я голодная пойду

 

[Викеша]

как же мне это все запомнить

Забудешь,сюда залезешь,освежить память))

 

[Викеша]

А я голодная пойду

Смотри не съешь врача))

 

[screamerss]

screamerss, Викуся,Рома просто хочет таблицу,где можно указывать свои параметры,например вес и окружности частей тела,ему их просто в столбик писать неудобно) если можешь,сделай пожалуйста такую)

поняла) попробую)

кто такой инсанити?

это тренировки так называются. специальный комплекс упражнений я умираю периодически когда делаю)

 

[ZabijakA]

Смотри не съешь врача))

Я утром не хочу есть.

 

[roma210779]

А я голодная пойду

а если там очередь в три вилюшки

 

[roma210779]

это тренировки так называются. специальный комплекс упражнений я умираю периодически когда делаю)

не я еще живой нужен инсанити это не помне

 

[ZabijakA]

а если там очередь в три вилюшки
Посмотреть вложение 411624

Я записана,в марте записывалась