Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Сидинна]

Доброе утро.
Бег 3.9 км, растяжка
Посмотреть вложение 414474

Привет! Бодифлекс.

 

[Natali100]

Я ещё не знаю куда на выходные податься. Если на дачу, то тоже 100 процентов будут шашлыки и баня.

 

[Илья Александрович]

Привет! Бодифлекс.

загадками говорить изволите!

 

[Илья Александрович]

Я ещё не знаю куда на выходные податься. Если на дачу, то тоже 100 процентов будут шашлыки и баня.

А я сегодня вечером уезжаю на природу и там шашлыкииии. Эхх, надеюсь много не отъемся))

ешьте, толстейте все!
я на вашем фоне худее казаться буду!

 

[Natali100]

ешьте, толстейте все!
я на вашем фоне худее казаться буду!

Выходные подводят в плане питания. Что есть, то есть.

 

[Илья Александрович]

Выходные подводят в плане питания. Что есть, то есть.

борись с плотью!

 

[Сидинна]

ешьте, толстейте все!
я на вашем фоне худее казаться буду!

Не дождешься! Я уже дважды от шашлыков отказалась, На весах минус четыре. С утра. К вечеру -2.

 

[Сидинна]

Каждому на свой вкус, главное чтоб им самим не казалось что они жирные. Я когда весила 98 кг не считала себя жирной и не страдала от недостатка поклонников)) сейчас тоже не считаю себя жирной, но мне нравится мое подтянутое тело. Так что, как говорится на вкус и цвет..

Блин, я и ЩАС самая красивая. В одежде.

 

[Илья Александрович]

На весах минус четыре. С утра. К вечеру -2.

это в кг? и за какой период -4?

 

[Natali100]

Не дождешься! Я уже дважды от шашлыков отказалась, На весах минус четыре. С утра. К вечеру -2.

Ого!!! Вот это здорово.

 

[Сидинна]

это в кг? и за какой период -4?

За две недели. Подкалываешь? В кг, конечно.

 

[Илья Александрович]

За две недели.

-4 за 2 недели? лихо. Надеюсь без последствий для организма.

 

[Сидинна]

-4 за 2 недели? лихо. Надеюсь без последствий для организма.

А какие последствия? Ем, как бегемот.5-6 раз. Строго ПП. Без тортиков и селедки. СФ-уровень для чайников 3 раза и бодифлекс каждое утро.

 

[Илья Александрович]

А какие последствия? Ем, как бегемот.5-6 раз. Строго ПП. Без тортиков и селедки. СФ-уровень для чайников 3 раза и бодифлекс каждое утро.

круто)

 

[ЯНаталИЯ]

Аааа, понятно,скорее всего так..,ширится информационное поле...
В общем ,я рада для меня новому способу без проблем сдерживать жиры)))
Долгие занятия в спортзале для меня нонсенс,не смогу никогда..,а тут такое открытие)!!

ЗдОрово!) Я очень рада! Самой результаты нравятся

А я сегодня вечером уезжаю на природу и там шашлыкииии. Эхх, надеюсь много не отъемся))

О...и я так же) сегодня шашлык, тоже надеюсь сильно на результатах не отразится)

 

[Илья Александрович]

у меня после утренних пробежек дикий жор начинается
каждые 2 часа хочется, нет не есть, хочется ЖРАТЬ!

 

[Илья Александрович]

7-45
каша овсяная на молоке -200 гр
9-45
куриное бедро в пароварке- 200 гр
рожки отварные (твердые сорта пшеницы) - 200 гр

прошло 40 минут ,а я снова голодный. Пинцет.

 

[Natali100]

прошло 40 минут ,а я снова голодный. Пинцет.

Я хочу твоего салата по рецепту. Вечером обязательно сделаю бо-о-ольшую тарелку овощей с курицей.

 

[Сидинна]

7-45
каша овсяная на молоке -200 гр
9-45
куриное бедро в пароварке- 200 гр
рожки отварные (твердые сорта пшеницы) - 200 гр

прошло 40 минут ,а я снова голодный. Пинцет.

Потому что в 7.45 ничего не ел. Овсянка ни о чем.

 

[Илья Александрович]

Овсянка ни о чем.

это углеводы после пробежки, чтобы энергия не угасла к обеду. А то воткну спать))