21 #21_4 Зверополис

  • Автор темы Автор темы ЯНаталИЯ
  • Дата начала Дата начала

Идёте ли вы в 24 стодневку?

  • хочу идти со своей командой

    Голосов: 10 43,5%

  • пойду, но в другой команде

    Голосов: 0 0,0%

  • пропущу 24 стодневку

    Голосов: 2 8,7%

  • ухожу в свободное плаванье, но буду заходить в гости

    Голосов: 11 47,8%
  • Всего проголосовало
    23
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Lyudmila-081 написал(а):
Надо думать что есть и не один ...но я сейчас "специализируюсь" на простых рецептах ,что бы для фигуры не опасно было:D:p...и Вам советую...:thumbsup:
Нажмите для раскрытия...
именно нам и нужен простой. Для нас всех это актуально!
 
Зелёныйчай написал(а):
именно нам и нужен простой. Для нас всех это актуально!
Нажмите для раскрытия...
Ой ,ну это я как раз пожалуйста...а можно прямо сейчас? :oops:ну думаю можно...
Рецепт для стройной фигуры...
Боннский суп...
Selidereevaja_dieta-01.jpg

ИНГРЕДИЕНТЫ:
400 г свежей капусты
5 луковиц
5 помидоров (можно использовать консервированные)
2 зеленых болгарских перца
1 морковка
4 стебля сельдерея и кусочек его корня
1 пучок петрушки
приправы (чеснок, имбирь, кориандр, лавровый лист)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарежь указанные овощи или натри на крупной терке
Помести овощи в кастрюлю с холодной водой. Поставь на огонь.
Пока суп закипает, можешь добавить некоторые приправы: чеснок, карри, куркуму, лавровый лист, кориандр. Необязательно все сразу, можно что-то одно или то, что тебе нравится.
Лук можешь поджарить в небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю.
Когда вода закипит, добавь зелень. Убавь огонь и кипяти суп еще 10 минут. Затем накрой крышкой и на самом малом огне доводи до готовности. Можешь просто выключить огонь, чтобы суп сам дошел до кондиции. Так сохраняется больше полезных веществ.
Суп готов! Получается очень вкусное и полезное блюдо. Эффективность Боннского супа проявляется не только в уменьшении объемов, но и в положительном действии на весь организм.
Сельдерей имеет способность долго перевариваться, а это позволит сохранять чувство сытости в течение длительного времени, а еще этот овощ выводит из организма лишнюю воду. Также улучшается пищеварение, и уже на фоне этих процессов происходит быстрая потеря веса.
Питаться таким супом нужно на протяжении дня, раз в неделю. Исключи из рациона газировку, сладости, алкоголь,
хлебобулочные изделия и жареную пищу.

Но это еще не все,нужно отварить курогрудь на обед и ужин съесть кроме супа еще отварную курогрудь по 80 гр.позже 8 вечера не есть ничего..
 
Lyudmila-081 написал(а):
Ой ,ну это я как раз пожалуйста...а можно прямо сейчас? :oops:ну думаю можно...
Рецепт для стройной фигуры...
Боннский суп...
Selidereevaja_dieta-01.jpg

ИНГРЕДИЕНТЫ:
400 г свежей капусты
5 луковиц
5 помидоров (можно использовать консервированные)
2 зеленых болгарских перца
1 морковка
4 стебля сельдерея и кусочек его корня
1 пучок петрушки
приправы (чеснок, имбирь, кориандр, лавровый лист)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарежь указанные овощи или натри на крупной терке
Помести овощи в кастрюлю с холодной водой. Поставь на огонь.
Пока суп закипает, можешь добавить некоторые приправы: чеснок, карри, куркуму, лавровый лист, кориандр. Необязательно все сразу, можно что-то одно или то, что тебе нравится.
Лук можешь поджарить в небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю.
Когда вода закипит, добавь зелень. Убавь огонь и кипяти суп еще 10 минут. Затем накрой крышкой и на самом малом огне доводи до готовности. Можешь просто выключить огонь, чтобы суп сам дошел до кондиции. Так сохраняется больше полезных веществ.
Суп готов! Получается очень вкусное и полезное блюдо. Эффективность Боннского супа проявляется не только в уменьшении объемов, но и в положительном действии на весь организм.
Сельдерей имеет способность долго перевариваться, а это позволит сохранять чувство сытости в течение длительного времени, а еще этот овощ выводит из организма лишнюю воду. Также улучшается пищеварение, и уже на фоне этих процессов происходит быстрая потеря веса.
Питаться таким супом нужно на протяжении дня, раз в неделю. Исключи из рациона газировку, сладости, алкоголь,
хлебобулочные изделия и жареную пищу.

Но это еще не все,нужно отварить курогрудь на обед и ужин съесть кроме супа еще отварную курогрудь по 80 гр.позже 8 вечера не есть ничего..
Нажмите для раскрытия...
Супер скинь Кэпу в личку
 
Lyudmila-081 написал(а):
Мне тоже нравится,не напряжно и не голодно...мясо обязательно...только бульон выкинуть...суп на воде.А может ей не надо :ku:
Нажмите для раскрытия...
как не надо? Она у нас всю информацию собирает и красоту наводит. Картинка из инета?
 
Может, кто-то подскажет, как исправить счетчик дней в линейке? У меня почему-то написано что до конца стодневки осталось 103 дня, а у всех 87 дней
 
  • Лайк
Реакции: gpp
Зелёныйчай написал(а):
свою нужно
Нажмите для раскрытия...
Как буду варить ,сфотаю и пришлю...как то пироги большим спросом пользуются а я со своими супами...я в свой суп еще грибы добавляю ,мелко порубленные...можно их еще вместе с луком обжарить,еще семя льна ,перекручу на кофемолке 1-2 ст лож.,оно как бы затягивает суп не такой водянистый...ну это на любителя...и лука 2 -3 головки ложу...а так много супа получается ,что бы потом не выкидывать ...
 
  • Лайк
Реакции: gpp
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу