andreyM
Начинающий
Пошёл уже 5 месяц, как я не курю, чему безумно рад. А предыстория такова: курить начал в возрасте 12лет, детское любопытство понимаете ли. После того как конкретно втянулся, где-то через год, осознал, что курение это кака. Последовала первая попытка бросить с Нового года., не удачная. С тех пор было бесчетное множество попыток бросить, но все они терпели фиаско, больше, чем пол-дня без сигареты продержаться не мог. Единственная удачная попытка была лет 10 назад, не курил 2 месяца, бросил спонтанно, специально не готовился, в аптеке купил жевательную резинку никоретте, и на следующий день бросил, жвачка помогла преодолеть муки отвыкания. Сорвался во время одного из накатов, поддавшись на уговоры мозга о всего лишь одной затяжке, а потом сигаретке. В общем классика жанра, думалось буду курить 1-2 сигареты в день и меня бы это устроило, но очень быстро я скатился к своей обычной норме, а потом стал курить чуть не в 2 раза больше прежнего. 2 пачки в день стало теперь моим уделом.
Так прошло 10 лет, в течение которых было еще несколько попыток, но больше, чем на 3-5 дней меня не хватало, не помогала и жвачка никоретте, от неё появилась изжога. На момент нынешнего отказа мой стаж курильщика составлял 31 год, организм в виде одышки и кашля посылал сигнал sos в мозг, мол пора завязывать, а то кирдык.
Своей силы воли не хватало, нужен помощник, на чем остановиться? Табекс я как то пробовал, не помогло, с электронной сигарой не получилось, от жвачки изжога. Слышал хорошие отзывы о спрее никоретте, случайно увидел его в аптеке, купил, не стал специально настраивать себя, назначать дату, решил с утра бросаю! Не стал особо напрягать себя и психологически, не выбрасывал сигареты, пепельницы, подумал, если уж шибко туго будет просто закурю и все. На работе первую неделю сигареты с зажигалкой всегда были при мне, как успокоительное. На удивление все прошло легко, спрей помогал сбить тягу, использовал его каждые полчаса первые три дня, потом все реже, последние дни 1-2 раза в день, и где-то после 10 дней вообще перестал им пользоваться, не надо оно мне стало.
Много существует споров о заместительной терапии, мол поменяешь одно на другое. Мне кажется это говорят люди, которые не пробовали употреблять никотин в безсигаретной форме, потому, как на вкус это малоприятная бака. Я себя этим спреем во время накатов пугаю, что если тяга не пройдёт, щас как брызну гадостью! И знаете, помогает, а это главное!
Что могу сказать о здоровье? Набрал 5 кг веса, через 2 месяца стала отходить мокрота с чернотой, сейчас уже меньше, нос еще был заложен, тоже отходит. Одышка стала намного меньше, процесс восстановления идет полным ходом.
Сейчас на 5 месяце накаты стали реже, с ними легко справляюсь, но осталась еще пустота, которую заедаю семечками, конфетками.
На счет всего одной сигаретки твёрдо уяснил, одна затяжка, и ты снова в вонючей яме на много лет, поэтому боюсь пробовать как тяжёлые наркотики, вроде интересно, но страшно!
Форум очень помог психологически, так что пока держусь, чего и всем желаю!
Так прошло 10 лет, в течение которых было еще несколько попыток, но больше, чем на 3-5 дней меня не хватало, не помогала и жвачка никоретте, от неё появилась изжога. На момент нынешнего отказа мой стаж курильщика составлял 31 год, организм в виде одышки и кашля посылал сигнал sos в мозг, мол пора завязывать, а то кирдык.
Своей силы воли не хватало, нужен помощник, на чем остановиться? Табекс я как то пробовал, не помогло, с электронной сигарой не получилось, от жвачки изжога. Слышал хорошие отзывы о спрее никоретте, случайно увидел его в аптеке, купил, не стал специально настраивать себя, назначать дату, решил с утра бросаю! Не стал особо напрягать себя и психологически, не выбрасывал сигареты, пепельницы, подумал, если уж шибко туго будет просто закурю и все. На работе первую неделю сигареты с зажигалкой всегда были при мне, как успокоительное. На удивление все прошло легко, спрей помогал сбить тягу, использовал его каждые полчаса первые три дня, потом все реже, последние дни 1-2 раза в день, и где-то после 10 дней вообще перестал им пользоваться, не надо оно мне стало.
Много существует споров о заместительной терапии, мол поменяешь одно на другое. Мне кажется это говорят люди, которые не пробовали употреблять никотин в безсигаретной форме, потому, как на вкус это малоприятная бака. Я себя этим спреем во время накатов пугаю, что если тяга не пройдёт, щас как брызну гадостью! И знаете, помогает, а это главное!
Что могу сказать о здоровье? Набрал 5 кг веса, через 2 месяца стала отходить мокрота с чернотой, сейчас уже меньше, нос еще был заложен, тоже отходит. Одышка стала намного меньше, процесс восстановления идет полным ходом.
Сейчас на 5 месяце накаты стали реже, с ними легко справляюсь, но осталась еще пустота, которую заедаю семечками, конфетками.
На счет всего одной сигаретки твёрдо уяснил, одна затяжка, и ты снова в вонючей яме на много лет, поэтому боюсь пробовать как тяжёлые наркотики, вроде интересно, но страшно!
Форум очень помог психологически, так что пока держусь, чего и всем желаю!
Ты молодец, но лично мне никоретте не помогал, поэтому скептически к нему отношусь. Ну как говориться, что русскому хорошо, то немцу смерть 
Добро пожаловать!
. А тебе - поздравлялки