-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
elka2911
Патриот
я не лыжник, мне много 11 км)
Я тоже. Бегать на них не люблю, а просто походить по лесу красота!я не лыжник, мне много 11 км)
Megera-Gargona
Титан
Termisander, Саша, какие нам лыжи! У нас нет снега, от слова совсем))))
Floret
Оракул
Прелесть какая!!! Спасибо Анечка за красивые фото. Не напрасно по сугробам бегала.
Floret
Оракул
Ого какая ты красивая!!!
Еще прячется...Это чтоб не сглазили?
У нас тоже!!! Но в основном у старшего поколения! Да и вообще спорта стало больше! Велосипедистов и бегунов прям очень много!У нас кстати в последнее время набирает популярность скандинавская ходьба. Это когда народ с палками пешком нарезает кругаля вокруг стадиона.
Floret
Оракул
Ой у нас тоже. Я только смысла не понимаю с этого спорта.У нас кстати в последнее время набирает популярность скандинавская ходьба. Это когда народ с палками пешком нарезает кругаля вокруг стадиона.
Говорят очень полезно и эффективно, я не изучала и не читала, мне скучно, я по активнее люблю, это оставлю лет на через цать
Floret
Оракул
Этот спорт наверное и придумали, потому что снега не было, а лыжи вспоминались.Говорят очень полезно и эффективно, я не изучала и не читала, мне скучно, я по активнее люблю, это оставлю лет на через цать
Floret
Оракул
Ну это вообще 5 с плюсом. Мужчина с большой буквы! Я в восторге когда красивые сильные мужчины положительны и дружат со своими детьми. Очень умиляет!
Альмира Пупыра
Все только начинается
Слушайте, сокомандники, а может здесь где то есть календарь бросающего пить, по аналогии с курением? Мне прям помогало в свое время, что там лёгкие очистились или обновились эритроциты, и курить не шла - жалко было достижения портить
elka2911
Патриот
ну похоже это повсеместно)), у нас в основном бабушки ходят с палками, конечно, ходят они не по правилам, и с обычными лыжными палками, НО! главное, что занимаются, у них есть цель и интерес, особенно летом, еду на работу рано, они уже стайками собираются в парках, в скверах, придут туда с палками, в круг встают и давай зарядкой заниматься, прямо вот молодчаги!У нас кстати в последнее время набирает популярность скандинавская ходьба. Это когда народ с палками пешком нарезает кругаля вокруг стадиона.
А бег и вело, да, очень заметно прибавились.
и всем у кого снега нет! «Лыжи»!!!
Вот уже прям интересно все же стало, итак, кратко о пользе из Википедии (ну и конечно же при использовании специально разработанными палками и методикой ходьбы!)
- Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
- Тренирует около 90 % всех мышц тела.
- Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба[8].
- Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
- Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.[9]
- Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
- Помогает подниматься в гору.
- Улучшает чувство равновесия и координацию.
- Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
- Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
в закладки положила себе!- Статус