Джиллиан Майклс-4

[mtv]

Только просмотр дает, не получается редактировать.

Звиняйте не глянула. Вот
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1b-zM7OYYDmRDaCIWDxXff_4_LCIDK7e2m7KHdJV0z7E/edit?usp=sharing

 

[mtv]

Так выглядит если занимались

И если нет

 

[Диона]

Так выглядит если занимались Посмотреть вложение 541234
И если нет Посмотреть вложение 541235

а я написала есть))) что есть, зачем есть... сейчас поправлю)))

Уже все красиво стоит)

 

[Natali100]

а я написала есть))) что есть, зачем есть... сейчас поправлю)))

Уже все красиво стоит)

Молодец.

 

[Natali100]

Так выглядит если занимались Посмотреть вложение 541234
И если нет Посмотреть вложение 541235

Не войду в колею, гостей очень много, хлопочу по хозяйству. Сейчас еще вторая волна пойдет - любят к нам в гости приходить.

 

[mtv]

а я написала есть))) что есть, зачем есть... сейчас поправлю)))

Уже все красиво стоит)

Я поправила.
Там просто из списка как обычно )

 

[mtv]

Не войду в колею, гостей очень много, хлопочу по хозяйству. Сейчас еще вторая волна пойдет - любят к нам в гости приходить.

Это классно. А я люблю гостей, а к нам редко кто приходит, в основном подружки дочки только

 

[Natali100]

Это классно. А я люблю гостей, а к нам редко кто приходит, в основном подружки дочки только

К нам тоже очень редко, но на НГ, рождество все едут навещать своих родителей или у друзей время появляется. Причем все спонтанно, я тут мимо проезжал..., какой у тебя номер квартиры.

 

[mtv]

К нам тоже очень редко, но на НГ, рождество все едут навещать своих родителей или у друзей время появляется. Причем все спонтанно, я тут мимо проезжал..., какой у тебя номер квартиры.

Ясно, у меня друзья уже все с севера по уезжали, дети еще пока с нами. А родни уж нет практически совсем.

 

[mtv]

@Natali100 Наташ, я че то новую тему не нашла. Меня запиши в Killer Body буду ее пробовать, только с 9. 01.

 

[Natali100]

@Natali100 Наташ, я че то новую тему не нашла. Меня запиши в Killer Body буду ее пробовать, только с 9. 01.

Привет!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-5.48267/Это ссылка на Джиллиан-5.
Посмотрю что это за программа, там 3 уровня?

 

[mtv]

Привет!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-5.48267/Это ссылка на Джиллиан-5.
Посмотрю что это за программа, там 3 уровня?

Дает ошибку
Это смотря где смотреть, где- то 3 где-то средний.
Jillian Michaels - Killer Body (2015) - три тренировки на разные части тела по 30 мин, используется принцип кругового тренинга, в одной тренировке 4 цикла силовых упр-ий, каждый цикл завершается аэробной нагрузкой. Каждую часть выполнять 2 раза в неделю и 1 выходной. Гантели от 0,5 до 4 кг.
Я первый рок пробовала тяжко но выжила, посмотрим если второй не зайдет перейду на что нибудь.

 

[Natali100]

Дает ошибку
Это смотря где смотреть, где- то 3 где-то средний.
Jillian Michaels - Killer Body (2015) - три тренировки на разные части тела по 30 мин, используется принцип кругового тренинга, в одной тренировке 4 цикла силовых упр-ий, каждый цикл завершается аэробной нагрузкой. Каждую часть выполнять 2 раза в неделю и 1 выходной. Гантели от 0,5 до 4 кг.
Я первый рок пробовала тяжко но выжила, посмотрим если второй не зайдет перейду на что нибудь.

Завтра попробую в таблицу внести.
Как это по ячейкам лучше разнести не подскажешь?

 

[mtv]

Завтра попробую в таблицу внести.
Как это по ячейкам лучше разнести не подскажешь?

там 3 ур. по 10 дн.