Пуся...ну ты сачооок! Какой же результат ждать, если 1 раз в неделю заниматься?!А надо каждый день?
Я думала можно один раз за всю неделюотмечусь попозже
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5
- Автор темы Natali100
- Дата начала
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.783
- Реакции
- 113.031
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Занятия не меньше 5 раз в неделю на медальку. Отмечаться можешь как удобно, хоть раз в неделю или тут написать чтобы отметили.А надо каждый день?
Я думала можно один раз за всю неделю
Неее, я думала отмечаться раз в неделю можно. Заниматься понятное дело каждый день надо
Я про отмечания. Отмечусь обязательно
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.783
- Реакции
- 113.031
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я позвала на всякий случай, а то мало ли вдруг забыли, закрутились по делам.
Спасибо, а я могу, я такая))))
Ага, спасибо, Нат, я потихоньку, но вообще нравится.Получается почти все.
ааа, извини, Пусик.
Аналогично) Отзанималась) По сравнению с первым днем небо и земля! Поразительно легко!Четвертый день - полет нормальный! Уже руки-ноги адаптироваться начинают.
33irinka
Капитан новой цели
У меня первый день был легче, чем второй... Второй и третий на болючие мышцы, сегодня уже жить можно. Завтра будет легко, за два дня мышцы пройдут и с понедельника вообще все замечательно будет. В субботу растяжка в планах...Аналогично) Отзанималась) По сравнению с первым днем небо и земля! Поразительно легко!
Ягуарка
Пророк
Да!!!! Отжимания - жесть Мне руки так тяжело даютсяотжимания не мое вообще, готова просто лежать на пузе))))
самое слабое место выходит...
Чукагекович
Любомудр
Я утром позанималась. Мышцы сегодня ноют..
Все тело приятно ноет. Спокойной ночи, девочки и мальчики))
Ягуарка
Пророк
День 4. Отжимания пошли веселей, товарищи!!!! По-прежнему со стонать конечно, но уже нет-нет, да и отожмуся! Ощущение, будто тренировка минут 7 длится - очень быстро. Замечаю, как потихоньку тело меняется, верхний пресс первый активно включается. Мне очень нравится. И даже жаль, что я раньше ничего о Джиллиан не слышала. 
Совушка Соня
Авторитетная личность
Отзанималась. Галочку поставила.
У меня вопрос, завтра будет 10 день подряд по курсу СФ за 30 дней... Послезавтра планирую идти дальше - на второй уровень. Или надо 2 недели на первом ? Я запуталась =) Курс вроде 30 дней, а тут марафон 42 дня. Может я свои 30 отзанимаюсь, а оставшиеся 12 дней начну еще что-нибудь?
У меня вопрос, завтра будет 10 день подряд по курсу СФ за 30 дней... Послезавтра планирую идти дальше - на второй уровень. Или надо 2 недели на первом ? Я запуталась =) Курс вроде 30 дней, а тут марафон 42 дня. Может я свои 30 отзанимаюсь, а оставшиеся 12 дней начну еще что-нибудь?
