И так.
Мой стаж курения - 7 лет.
Я не бросала, так как мне всегда нравилось курить, я никогда не испытывала какой-либо неприязни к дыму, запахам "пепельницы" и пр. Более того, у меня всегда была четка ассоциация, например с отдыхом за границей, присесть на уютной площади и выпить чашечку кофе с сигареткой.
И так, в качестве меры по планированию семьи, я решила бросить...
НЕ курю с 10 июня 2013 года включительно. мои впечатления...
1 день (10 июня)
Достаточно спокойно перенесла все "ловушки" курения... с утра выпила чашечку кофе, доехала до первой встречи (с курящим человеком), добралась до работы, где выпила пару чашек кофе... Вообщем, спокойно пережила рабочий день, 6 чашек черного кофе БЕЗ СИГАРЕТ... Была крайне удивлена отсутствием синдрома "отмены" и нормальным расположением духа...
2 день (11 июня)
Первая мысль с утра - хочу курить (с учетом того, что свою первую сигаретку я всегда выкуривала примерно через полтора часа после подъеме)...
Весь день держала себя из последних сил.
Знакомая порекомендовала успокоительные таблетки -Грандаксин.... Я их приняла, но эффекта особого не почувствовала...
3 день (сегодня, 12 июня)
Единственная мысль - хочу лечь спать и никогда не просыпаться. Сегодня выходной, но я отказалась от всех встреч с друзьями, так как не вижу смысла в общении с ними. НЕ хочу есть, не хочу пить (даже любимый кофеек). Все кажется серым и бессмысленным без сигарет. От безысходности отправилась на работу...
Абсолютно неконтролируемые слезы и истерика по любому поводу.
Если это синдром "отмены", то это -ЖЕСТЬ! Мечтаю, чтобы изобрели безвредные сигареты... Последние 2 часа сижу и смотрю на пачку сигарет и зажигалку. Единственное, что меня пока останавливает, что если я сорвусь, то мне придется пройти через этот АД еще раз.
Мой стаж курения - 7 лет.
Я не бросала, так как мне всегда нравилось курить, я никогда не испытывала какой-либо неприязни к дыму, запахам "пепельницы" и пр. Более того, у меня всегда была четка ассоциация, например с отдыхом за границей, присесть на уютной площади и выпить чашечку кофе с сигареткой.
И так, в качестве меры по планированию семьи, я решила бросить...
НЕ курю с 10 июня 2013 года включительно. мои впечатления...
1 день (10 июня)
Достаточно спокойно перенесла все "ловушки" курения... с утра выпила чашечку кофе, доехала до первой встречи (с курящим человеком), добралась до работы, где выпила пару чашек кофе... Вообщем, спокойно пережила рабочий день, 6 чашек черного кофе БЕЗ СИГАРЕТ... Была крайне удивлена отсутствием синдрома "отмены" и нормальным расположением духа...
2 день (11 июня)
Первая мысль с утра - хочу курить (с учетом того, что свою первую сигаретку я всегда выкуривала примерно через полтора часа после подъеме)...
Весь день держала себя из последних сил.
Знакомая порекомендовала успокоительные таблетки -Грандаксин.... Я их приняла, но эффекта особого не почувствовала...
3 день (сегодня, 12 июня)
Единственная мысль - хочу лечь спать и никогда не просыпаться. Сегодня выходной, но я отказалась от всех встреч с друзьями, так как не вижу смысла в общении с ними. НЕ хочу есть, не хочу пить (даже любимый кофеек). Все кажется серым и бессмысленным без сигарет. От безысходности отправилась на работу...
Абсолютно неконтролируемые слезы и истерика по любому поводу.
Если это синдром "отмены", то это -ЖЕСТЬ! Мечтаю, чтобы изобрели безвредные сигареты... Последние 2 часа сижу и смотрю на пачку сигарет и зажигалку. Единственное, что меня пока останавливает, что если я сорвусь, то мне придется пройти через этот АД еще раз.
Однако ж, если решилась - дерзай! Бей себя по рукам, отвлекайся, медитируй, что-нибудь еще - тут в дневниках много советов, как можно отвлечься и переключиться. Проверяй на практике, какие методы тебе подходят лучше!
Это УЖЕ твой третий день
Ты уже некурящая лапуля
молодец!
) но думаю справлюсь. также как и с остальным.надеюсь
, что-то из успокоительных первое время стоит принимать. Найди с кем посоветоваться (э.. не поверить безоговорочно, а пусть посоветуют обоснованные варианты, а ты потом выберешь). Без этого тут случается, что сурьезные волевые тётки и суровые дядьки волком, извиняюсь, воют, кто втихушник, а кто и в открытую. Ежели могешь разрешить себе недельку-другую побыть не за рулём - эт вооще замечательно. Тогда позволительны всякие спиртосодержащие валерьянки, корвалолы, пионы и пустырники. Оне пьянят, и спать охота, но зато они, заразы, работают почти мгновенно.
, но я же говорю, подбирать надо под себя. Вот афобазол еще советуют и т.д. Нам сейчас главное что? День простоять да ночь продержаться, да еще столько же, а после еще пару дней и будет уже неделя, эт уже срок! 
