25 #25_4 Мистический экспресс

[Илья Александрович]

Я!

ну вот, за меня тоже поешь.
у меня белковый день завтра((

 

[Инари]

ой вы посмотрите!
встрепенулась Барбариска))

 

[Илья Александрович]

У нас Настя как-то весь день пропадает.
То появится, то чпоньк и нет ее.
Работой закидали бедняжку.

 

[Nero]

ну вот, за меня тоже поешь.
у меня белковый день завтра((

Так я то съем, это не проблема, вы главное приготовьте

 

[katenka-82]

ну вот, за меня тоже поешь.
у меня белковый день завтра((

Расскажи мне про белковый день..

 

[Илья Александрович]

Расскажи мне про белковый день..

ты на работе? время есть?

 

[Илья Александрович]

Так я то съем, это не проблема, вы главное приготовьте

дак там Двери банкуют.
я то на работе с 6 утра буду и до вечера

 

[Илья Александрович]

Немного вечернего Екатеринбурга

 

[katenka-82]

ты на работе? время есть?

У меня массаж через 5 мин еще будет...

 

[Dmisv]

Протеин я не употребляю..есть хочу..вот орехи да,но много нельзя же?

Простой протеин и я не употребляю, ем сложный, одна порция в день (больше незя) спасает меня от жора, орехов много и не съешь - челюсти устанут
Чувство голода может убить только порция белка.
Моя тётя (терапевт) вообще говорит, что любой прием пищи надо заканчивать белком.
Т.е. хочешь плюшку, так заешь ее мясом)))

 

[Dmisv]

Это основная еда..А между творогом и творогом?

Сыр?)

 

[Илья Александрович]

У меня массаж через 5 мин еще будет...

ну тогда наслаждайся массажем))
потом поговорим про белковые дни.
Будешь злая как дикая выдра

 

[Илья Александрович]

Сыр?)

слишком калорийный и жирный

 

[Илья Александрович]

 

[Dmisv]

для меломанов, как-раз в тему, а название так вообще- благодарим божественное провидение и мой плейлист, который заиграл сие:

Просто супер! Это основная мелодия к мексиканскому сериалу "Моя вторая мама", главную героиню звали Даниэлой- это все что я помню

 

[svetik525]

@svetik525 11 месяцев, всего один впереди и Эверест! Поздравляем!
Посмотреть вложение 568344

Ой, спасибо большое! Ооочень приятно!

 

[Dmisv]

слишком калорийный и жирный

А-а-а, ну не лезу тогда со своим сыром в Вашу творожно-яблочную диету)

 

[Nasten_ok]

У нас Настя как-то весь день пропадает.
То появится, то чпоньк и нет ее.
Работой закидали бедняжку.

Я почти весь день работала и тут была параллельно)
А вечером уже чпоньк не буду)

 

[Nasten_ok]

 

[Илья Александрович]

А-а-а, ну не лезу тогда со своим сыром в Вашу творожно-яблочную диету)

на самом деле не так много еды способной остановить кишкоблудие))
если желудок растянут, он будет постоянно требовать хавку, вот и все.
Самый рациональный и действенный способ это либо уменьшить порции на треть и потом вдвое (через месяц скажем).
Либо подбирать для диет еду с отрицательным калоражем. но жрать ее долго невозможно.
Потому я действую по правилу чередование+увеличение активности+уменьшение общего калоража.
скинул мало, но вес не растет и уже хорошо. Голодным не сижу))