Никоретте БАЦ...!!!

[Яна кот]

Ну, что же, начнем-с!
Воспользуемся шаблоном))
Стаж курения: примерно около 7-ми лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет: примерно полпачки.
Почему решила бросить: обещала мамуличке
Попыток бросить: ох..)) много, раз пять наверное...
Бросала с использованием методик: сила воли плюс склад характера))), сигареты Захарова, книга Аллена Карра, иглорефлексотерапия.
Причины прошлых неудач: за время курения разучилась справляться со стрессом без сигареты - большой стресс - попалась.
Сейчас бросаю с помощью никотиновых пластырей "Никвитин". Почему выбрала? потому что уже достаточно методик перепробывала.
Ну и ОТ СЕБЯ)) В использовании методик не написала свой - какое-то время после отказа от курения способом "сила воли+склад характера", н могла удержаться, чтобы не "засунуть" сигарету в рот. Искала в инете, чтобы можно было такое полезное покурить)) подходящего ничего не нашла, зато встретила упоминание, что в состав какого-то вида табака входит трава чабреца. Вот и решил мой "креативный" мозг выпотрошить обычную сигарету и набить травой чабреца. Сказано-сделано. Потом чуть легкие не выплюнула...)) ощущения не из приятных! Понимала, что осталась только психоэмоциональная зависимость, физической тяги уже не было, мне нужен был и важен сам процесс курения. В итоге, когда после нескольких попыток едким дымом чабреца по сути сожгла себе верхние дыхательные пути, начала опять курить обычные сигареты...Покурила примерно два месяца и вот...та-да-да-даааа - снова решила бросить. Теперь уже с помощью пластырей. Могу сказать, что пока помогает. Первый день лечения была в шоке - курить не хотелось, воодушивилась жутко!)) Бросать начала на море, чтобы уже оздоровление пошло быстрым ходом. В итоге, приехав в свой родной город не нашла в апетках своих платырей для продолжения лечения...проходила без пластыря 2 дня и... один день покурила, это была третья неделя отказа. Опять же, если бы не стресс, не начала бы (отговорка наркомана). После того, как все-таки нашла пластыри опять дело наладилось)) сейчас уже месяц как я не курю! НО, должна сказать, что и с пластырем иногда мысли посещают...опять же, во время сильного душевного волнения...

 

[Ксюш@]

Яна кот, добро пожаловать на форум!

 

[Margarita_aa]

Яна кот, привет! Не придумывай себе отговорки - стресс и все прочее у всех бывает Давай с нами - просто не курим. Чтобы там ни было.

 

[anya-ya]

Яна, никвитин или никоретте - без разницы. я покупала 1 пачку никвитина, 1 никоретте, слабую. и в общем, все, 2 недели уже без пластыря. при том, что курю ыыы с детства. снимайте вы их. тоже бросала после книги карра 5 лет назад, и знаю, как тяжко первые дни. гораздо легче без пластыря и без мысли о том, что он помогает. ну первые три дня чуть-чуть тяжелее, чем с пластырями, но вообще не так тяжко, как без них было бы.
Кому-то обещать - недостаточная мотивация. Обещайте себе))) Пообещаете себе - и можно все пластыри снять))))

 

[Яна кот]

Яна кот, добро пожаловать на форум!

Спасибо)) теперь я с вами))

 

[Яна кот]

Яна кот, привет! Не придумывай себе отговорки - стресс и все прочее у всех бывает Давай с нами - просто не курим. Чтобы там ни было.

конечно не курим)) и кончено отговорки)) под "стрессом" много чего понимается, и я в теле темы оговорилась, да, это отговорки наркомана...но изначально начала курить после развода с мужем, поэтому (особенно) в последующем личные проблемы -сильнейший якорь - за которые цеплялось мое сознаение (скорее подсознание), каждый раз заставляя вернуться на гадкий путь

 

[Яна кот]

Яна, никвитин или никоретте - без разницы. я покупала 1 пачку никвитина, 1 никоретте, слабую. и в общем, все, 2 недели уже без пластыря. при том, что курю ыыы с детства. снимайте вы их. тоже бросала после книги карра 5 лет назад, и знаю, как тяжко первые дни. гораздо легче без пластыря и без мысли о том, что он помогает. ну первые три дня чуть-чуть тяжелее, чем с пластырями, но вообще не так тяжко, как без них было бы.
Кому-то обещать - недостаточная мотивация. Обещайте себе))) Пообещаете себе - и можно все пластыри снять))))

Дааа, придется на многое отвечать))
так уж устроен человек (я), что мотивацией для меня всегда служил кто-нибудь, знаю что не в стиле этого сайта, но курить я не хотела бросать и по-прежнему желания у меня нет, мне нравится курить, сам этот процесс, вот в чем загвоздка. Однако, после того, как зашалило сердце, я маме и пообещала бросить...
Насчет Карра - совсем не помогла книга. Как курила, так и продолжала курить. Иголки - тоже не помогли, чувство потраченных денег и нервов заставили продержаться примерно двое суток.
Пластыри - реально мне помагают, АБСОЛЮТНО несравнимо с тем, когда бросала сама, без ничего- ни нервозности, ни беспрестанных мыслей о сигаретах..Еесли вы прочитали раздел "от себя", я там писала, что после двух пачек пластырей и перерыва без них в 2 дня сорвалась и курила один день, поскольку не могла найти и купить пластырь. Поэтому решила не быть самонадеянной и пройти полностью курс лечения, как положено, поэтапно (начала со 2-го этапа, поскольку курила меньше 10 сигарет в день).

 

[Волчара]

Яна кот, Добро пожаловать!А почему кот?По гороскопу или по убеждениям?

 

[Яна кот]

Яна кот, Добро пожаловать!А почему кот?По гороскопу или по убеждениям?

по состоянию души)))) спасибо за приветствие)))

 

[anya-ya]

Дааа, придется на многое отвечать))
так уж устроен человек (я), что мотивацией для меня всегда служил кто-нибудь, знаю что не в стиле этого сайта, но курить я не хотела бросать и по-прежнему желания у меня нет, мне нравится курить, сам этот процесс, вот в чем загвоздка. Однако, после того, как зашалило сердце, я маме и пообещала бросить...
Насчет Карра - совсем не помогла книга. Как курила, так и продолжала курить. Иголки - тоже не помогли, чувство потраченных денег и нервов заставили продержаться примерно двое суток.
Пластыри - реально мне помагают, АБСОЛЮТНО несравнимо с тем, когда бросала сама, без ничего- ни нервозности, ни беспрестанных мыслей о сигаретах..Еесли вы прочитали раздел "от себя", я там писала, что после двух пачек пластырей и перерыва без них в 2 дня сорвалась и курила один день, поскольку не могла найти и купить пластырь. Поэтому решила не быть самонадеянной и пройти полностью курс лечения, как положено, поэтапно (начала со 2-го этапа, поскольку курила меньше 10 сигарет в день).

Ага, мне тоже нравилось. Я по полторы пачки в день с удовольствием выкуривала. Прекрасно вас понимаю. В первый раз бросала ради другого человека. На 7 месяцев хватило. Дело не в том, что в стиле и духе этого сайта, я тут, кстати, не завсегдатай, дело в том, что при таких данных бросить трудно. Надо искать дополнительные мотивации.

 

[Волчара]

Дааа, придется на многое отвечать))
так уж устроен человек (я), что мотивацией для меня всегда служил кто-нибудь, знаю что не в стиле этого сайта, но курить я не хотела бросать и по-прежнему желания у меня нет, мне нравится курить, сам этот процесс, вот в чем загвоздка. Однако, после того, как зашалило сердце, я маме и пообещала бросить...
Насчет Карра - совсем не помогла книга. Как курила, так и продолжала курить. Иголки - тоже не помогли, чувство потраченных денег и нервов заставили продержаться примерно двое суток.
Пластыри - реально мне помагают, АБСОЛЮТНО несравнимо с тем, когда бросала сама, без ничего- ни нервозности, ни беспрестанных мыслей о сигаретах..Еесли вы прочитали раздел "от себя", я там писала, что после двух пачек пластырей и перерыва без них в 2 дня сорвалась и курила один день, поскольку не могла найти и купить пластырь. Поэтому решила не быть самонадеянной и пройти полностью курс лечения, как положено, поэтапно (начала со 2-го этапа, поскольку курила меньше 10 сигарет в день).

Не может вдыхание половины таблицыМенделеева нравиться.Это самобман.Так зависимость и устроена.Убежденность в том,что нравиться или (и) что без этого не прожить.Вам нужно мозги себе вправить,и тогда никакие костыли не потребуются

 

[Яна кот]

Ага, мне тоже нравилось. Я по полторы пачки в день с удовольствием выкуривала. Прекрасно вас понимаю. В первый раз бросала ради другого человека. На 7 месяцев хватило. Дело не в том, что в стиле и духе этого сайта, я тут, кстати, не завсегдатай, дело в том, что при таких данных бросить трудно. Надо искать дополнительные мотивации.

в том то и дело, что собственное здоровье не служит для меня такой уж определяющей мотивацией, но пока работает совокупность всех мотиваций - и боязнь опять оказаться в кардиоцентре со всеми вытекающими последствиями, и настоящее хорошее самочувствие, отсутсвие запаха табака от волос, да и, вообще, от всего, улучшеие состояния кожи - да много чего)) Раньше я выкуривала тоже полторы пачки, примерно за пару месяцев сократила до половины пачки, с таким счетом шла около года - и вот она моя доза к началу "проекта"))

 

[Яна кот]

Не может вдыхание половины таблицыМенделеева нравиться.Это самобман.Так зависимость и устроена.Убежденность в том,что нравиться или (и) что без этого не прожить.Вам нужно мозги себе вправить,и тогда никакие костыли не потребуются

Согласна, но не вправляются, а поскольку без костылей уже пробывала и через 1,5 - 2 мес. снова начинала, решила попробовать неизвестное моему организму. правда сначала хотела ими рот залепить

 

[Волчара]

Согласна, но не вправляются, а поскольку без костылей уже пробывала и через 1,5 - 2 мес. снова начинала, решила попробовать неизвестное моему организму. правда сначала хотела ими рот залепить

Тоже вариант.Для этого и кляп подойдет))
Не беспокойтесь,тут мозгоправов много.

 

[Margarita_aa]

правда сначала хотела ими рот залепить

Отличная идея! А есть как? Или заодно уж не толстеем?)))

 

[anya-ya]

в том то и дело, что собственное здоровье не служит для меня такой уж определяющей мотивацией, но пока работает совокупность всех мотиваций - и боязнь опять оказаться в кардиоцентре со всеми вытекающими последствиями, и настоящее хорошее самочувствие, отсутсвие запаха табака от волос, да и, вообще, от всего, улучшеие состояния кожи - да много чего)) Раньше я выкуривала тоже полторы пачки, примерно за пару месяцев сократила до половины пачки, с таким счетом шла около года - и вот она моя доза к началу "проекта"))

поняла я. чего-то я вцепилась и понять не могла, чего вцепилась. а сама такая была. вроде, все понимала, что вредно итп, итд, но курила.и мое здоровье тоже само по себе не важно было. но вот уж много лет, как боюсь за свое здоровье из-за ребенка. он не вырос пока. надо как-то вам себя полюбить вне взаимосвязей с близкими. просто полюбить.

 

[nicolerado]

Яна кот, добро пожаловать! Удачи в этом деле! Интересная история - столько всего поробовала, чтобы бросить. Но всегда самое главное - это желание) Так что бросай окончательно, а поддержку здесь найдешь огромную.

 

[Яна кот]

Яна кот, добро пожаловать! Удачи в этом деле! Интересная история - столько всего поробовала, чтобы бросить. Но всегда самое главное - это желание) Так что бросай окончательно, а поддержку здесь найдешь огромную.

Спасибо! и вам тоже удачи и силы духа! второй день на сайте, сначала отнеслась с юмором ко всем этим медалям, статусам и т.д., а хоть и второй день, вижу - помогает! не совсем то, когда поддерживают близкие, и даже не то, когда бросаешь курить с кем-нибудь из знакомых, здесь какая-то другая фишка...правда, я еще не совсем разобралась с сайтом, например, никак не могу установить счетчик...аж нервничаю уже

 

[nicolerado]

Яна кот, спасибо) А по поводу счетчика: проходите по этой ссылке https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/ вводите свои данные, получаете ссылки и вводите ссылку себе в подпись- счетчик появляется сразу.

 

[Яна кот]

Хочу сообщить, что я молодец!!! Вчера поссорилась со своим мужчиной, крайне негодовала и бесилась, жутко захотелось курить, хоть и была с пластырем! Если бы не мокрая голова (а курить нужно было идти на улицу), точно пошла бы...пока сушила голову, более-менее успокоилась. Потом все равно инерционное хотение продолжалось, но я уже смогла себя сдержать!))) Зато ночью мне снилось, что я закуриваю и потом мне так самой перед собой стыдно и неприятно за малодушие...просыпаюсь, радуюсь, что сон, но все равно нервничаю и иду курить...а потом реально проснувшись, и поняв, что это все было снами осталась оооочень горда и довольна собой!!!